Pentru femeia care vizitează Master Training și care are nevoie de motivație, urmează un videoclip cu picioarele de antrenament ale lui Gracyanne Barbosa. Servește și ca o motivație pentru bărbați, nu numai pentru antrenamentul ei, ci și pentru a admira corpul ei sculptural. 😉

Detaliu, în cârlig liber, ea este cu 75 kg de fiecare parte (150 kg total de la bar).

Pentru cei care au îndoieli cu privire la numele exercițiilor pe care Gracyanne Barbosa le efectuează în videoclip, voi lăsa în ordine numele:

  • Squatting gratuit;
  • Leg Press;
  • Hack Squat sau Squat Hack;
  • Avansuri de plimbare cu bar;
  • Ridicarea rigidă;
  • Flexibilitatea genunchiului permanent cu aparate specifice;
  • Leg Curl la masa romană;
  • Adducția mașinii pentru coapse;
  • Viteza de vițel pe aparatul specific (cal).
Credite pentru videoclip: Body Designer - Xande Negão
Filmare și editare - Daniel Machado

Îmbrățișări și bune traininguri.