Un nou concept de mișcare, Mahamudra este o filozofie, care amestecă mai multe elemente. Vedeți mai multe informații despre ea și unele îngrijire pe care ar trebui să o luați!


Unele celebrități au făcut-o să crească, dar Mahamudra exista deja cu mult timp înainte. Potrivit site-ului Mahamudra Brazilia, această modalitate este o metodă de dezvoltare umană, care se concentrează pe evoluția constantă a persoanei.

Scopul său principal este de a extrage cele mai bune rezultate pe care fiecare persoană le poate oferi, indiferent de cine este. În acest sens, Mahamudra încearcă să evolueze pe baza corpului, a minții și a spiritului pe 3 piloni.

Mahamudra tratează toți stâlpii cu aceeași importanță, fără a mai pune accent pe unul sau pe altul.

În ceea ce privește problema corpului, tot ceea ce se face în Mahamudra se bazează în primul rând pe respirație, deoarece, conform precursorilor mișcării, viața începe și se încheie cu respirația. Odată ce respirația este stăpânită și persoana vine să aibă control asupra ei, practicile corporale încep.

Mahamudra - Exerciții

Mahamudra se bazează pe modalități precum yoga, lupte, formare funcțională, aerobic și circuite militare. Toate acestea creează o combinație aproape inepuizabilă de posibilități de mișcare. În plus, Mahamudra lucrează la niveluri de dezvoltare (începători, intermediari și avansați).

Citiți și: Yoga, cum funcționează și ce beneficii

Toate acestea sunt lucrate cu urmărirea controlului minții și a spiritului, care interacționează în aceste trei domenii. Cu aceasta, multe exerciții sunt amestecate cu tehnici de meditație și mantre.

Clasele Mahamudra sunt de obicei date în clase de 25 de elevi, în locurile publice (de obicei parcuri) care au zone verzi.

În Brazilia, Mahamudra a fost idealizată de Cézar Curti, care au călătorit în diferite țări și au adus modalitatea în Brazilia.

Din Mahamudra s-au născut mișcări de alte modalități, cum este cazul Burppe Kamikaze și alții.

În general, Mahamudra este un mod foarte interesant pentru cei care doresc mai mult decât o practică fizică, care caută integrarea factorilor legați de mintea și spiritul.

Cu toate acestea, ca o practică corporală, Mahamudra prezintă unele limitări și trebuie văzută cu puțină grijă.

Mahamudra, este potrivit pentru toată lumea?

Lăsând puțin din domeniul filosofiei vieții pe care Mahamudra îl laudă, voi păstra întrebarea mișcărilor corporale și a practicilor modalității. Deoarece se bazează foarte mult pe Yoga, poate fi chiar confuză în anumite momente.

De aceea, mișcările mai intense au crescut, astfel încât a fost posibilă separarea a ceea ce Mahamudra este de ceea ce este Yoga.

Dar să luăm acum în considerare problema practicilor corporale.

În general, Mahamudra este o formă de pregătire generală, care nu are nici o specialitate de pre-definite și nu se axează pe un singur obiectiv. Cu aceasta, aduce îmbunătățiri condiționării generale.

Acest lucru este foarte interesant pentru unele publicații, deoarece, în acest context, am obținut o îmbunătățire generală a mai multor aspecte.

Dar din moment ce totul nu este flori, există câțiva factori care trebuie luați în considerare. Prima este că așa cum am spus în acest articol (Limitările gimnastica colective (6 factori principali), toate clasele care sunt predate la „clase“ are anumite limitări, fie în materie de individualitate biologică, fie în probleme legate de progresia de formare.

Acest lucru este evidențiat prin diferențierea a numai 3 niveluri de performanță (fiind foarte subiective aspectele legate de intermediar și avansat).

Prin aceasta, rezultatele nu numai că sunt limitate, ca în unele cazuri, poate agrava unele situații specifice. Cineva cu leziuni care limitează mișcarea poate fi agravat.

În plus, prin principiile specificității și supraîncărcării, metoda are în unele cazuri limitări. În plus, este întotdeauna esențial să aveți un profesionist înscris la CREF care să predea cursurile. Nu o faceți dacă nu aveți această înregistrare.

În următorul videoclip puteți să vizitați o cursă completă Mahamudra:

În general, Mahamudra este o practică interesantă., ci pentru publicul potrivit. Poate fi foarte benefic pentru cei care caută o reducere a stresului și îmbunătățirea calității vieții. Pentru cei care doresc mai multe rezultate estetice, ar fi mai bine să căutați o altă modalitate mai specifică. Antrenament bun!