Unii dintre cei mai renumiți sportivi au trecut prin perioade proaste care le-au făcut descuraja să se antreneze. Astfel, noi, muritorii, ne simțim, de asemenea, leneși.

Dar iată câteva sfaturi astfel încât să nu mai dați vina pe refuzul de a merge la autocar și să plecați. La urma urmei, ședința nu vă va aduce câștiguri mari, nu-i așa??

Acest subiect este dedicat celor care au un sentiment comun în rândul oamenilor numiți "lenea" ... Folosește bine și, după ce citești, te ridici și mergi la tren!

Index articol:

  • 1 - Ascultați muzică bună
  • 2 - Vizionați videoclipuri care vă motivează
  • 3- Desenați obiectivele pentru obiectivele dvs.
  • 4 - Utilizați suplimente de stimulente
  • 5- Căutați un partener de formare
  • 6- Nu face scuze
  • - Du-te forțat

1 - Ascultați muzică bună

Muzica sa dovedit a contribui la promovarea sentimentelor bune prin eliberarea unor hormoni importanți precum serotonina.

Câteva sfaturi utile pentru trupele de antrenament sunt: ​​12 pietre, Breaking Benjamin, Creed, Daughtry, Seether și mai agresive: Morbid Angel, Cannibal Corpse, Sepultura, Amon Amarth ...

2 - Vizionați videoclipuri care vă motivează

Aceasta este o tehnică minunată. Urmăriți domnul Olympia din 1999 și vedeți reacția lui Ronnie Coleman.

Urmăriți videoclipuri ale formării Dorian Yates. Acest lucru va face cu siguranță să vă simțiți puțin.

Avem, de asemenea, a canal pe youtube cu multe sfaturi pentru tine! Faceți clic aici pentru a vă abona la canal și rămâneți la curent cu știrile!

3- Desenați obiectivele pentru obiectivele dvs.

Și impune că trebuie să ajungi acolo. Fără scopuri și fără concentrare, nu există progrese.

4 - Utilizați suplimente de stimulente

Oxizii oxizi, cofeina și altele asemenea sunt mari pentru creșterea stării euforice pentru antrenament.

5- Căutați un partener de formare

Atunci când întâlnești pe cineva care se antrenează ca tine, care mănâncă ca tine și are obiective apropiate, devine mult mai ușor să fii motivat. Dar nu lăsați partenerul în mână. Ajutați când este necesar.

6- Nu face scuze

Nu face scuze. Dacă nu te antrenezi, nu-ți da vina pe câinele tău, pe mama ta, pe broasca testoasă sau pe orice altceva. Gândiți-vă și gândiți-vă cum vă puteți îmbunătăți atitudinea.

- Du-te forțat

Du-te fără voie. Chiar dacă crezi că o să faci o antrenament proastă. Acolo, când ești tu și greutatea, totul se schimbă..

Acest articol a fost scris de: Marcelo Sendon

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!