Toate Obișnuiam să cred că exercițiile efectuate pe mașinile sunt mai sigure decât alternativele lor folosind greutăți libere, dar de fapt ești doar în condiții de siguranță în cazul în care frica scade o greutate pe cap (și totuși există unele excepții).

Și nu cred că acest text este mai mult un mod de demonizarea mașinilor, dar pentru a alerta persoanele care utilizează un munte de pesos în aparate și cred că acestea sunt libere prejudiciu numai deoarece dispozitivul este responsabil pentru executarea corectă a exercițiului.

De fapt, folosind mașini este ca să poarte un costum (sau rochie pentru femei) care a fost făcută pe baza unei ființe umane, dar nu neapărat cu măsurile lor. Cu alte cuvinte, dispozitivele - indiferent de individualitatea lor - vei folosi o singură mișcare care nu este întotdeauna în conformitate cu limitele lor comune, adică, o mișcare nenaturală. Deci, dacă utilizați obiecte gadget pentru a încerca să ridicați mai multe încărcături în siguranță, gândiți-vă din nou. "Intenția voastră bună" poate fi costisitoare în viitor.

Și dacă asta nu era de ajuns, nimeni nu poate împiedica pe cineva de la poziționarea incorectă a dispozitivului și de a folosi setările care nu se potrivesc cu înălțimea și / sau dimensiuni ale membrilor utilizate în exercitarea lor (ca cineva care rulează un exercițiu liber în mod eronat).

Cuvintele finale

Din nou, intenția articolului nu este demoraliza utilizarea de mașini din programul de antrenament, dar generează o verificare realitate pentru a arăta că acestea nu sunt mai presus de suc de siguranță pe care unii oameni cred, mai ales atunci când sunt utilizate ca bază de formare (prin urmare, cu încărcări mai mari).

 Cum rămâne cu tine? Ce părere aveți despre utilizarea mașinilor în legătură cu siguranța dvs.? Împărtășiți părerea dvs. cu comentariile.