Având genetică proastă este scuza numărul unu pentru a explica lipsa de rezultate, fie în câștigarea masei musculare sau pierderea de grăsime. Dar în ce măsură influențează într-adevăr câștigurile ?

"Genetica" provine dintr-un cuvânt grecesc care înseamnă "origine" și se referă la structura și funcțiile moleculare ale genelor noastre.

Genele sunt molecule din ADN-ul nostru care oferă instrucțiuni pentru crearea unor tipuri speciale de proteine ​​care să ne învețe celulele ce trebuie să facă, cum să construiască mușchi, să creeze oase, să transmită semnale nervoase și așa mai departe..

În timp ce toți avem aceleași tipuri de gene, programarea noastră este diferită.

De exemplu, celulele care formează retina mea sunt programate să aibă o nuanță de albastru, în timp ce a ta poate avea altă culoare. Același lucru este valabil pentru toate aspectele corpului.

Deci, da, genele tale determină ce grupe musculare ușor de dezvoltat, nivelurile de hormoni, cât de mult aveți mușchii, cât de mult grăsimi dețineți și ce zone aveți cel mai ușor de depozitat.

Mai mult ... genele noastre nu modifică procesele pe care corpul le folosește pentru a construi muschi slabi sau a pierde grăsimi. Deci, având în vedere că nu aveți o boală care să perturbe aceste funcții, puteți construi un organism deasupra ordinii, independent de genetica sa.

Am ajutat câțiva "câștigători" să câștige până la 20 kg în primul sau al doilea an de formare (fără medicamente). Deci, dacă credeți că se înțelege că este genetic ca fiind mică, slabă sau grasă, puteți lua scuza din arsenalul dumneavoastră. Corpul tău conține aceleași instrumente pentru a construi grăsime sau arde grăsime ca oricine altcineva.

Evident, genetica va dicta cât de dificilă sau ușoară va fi atingerea scopului tău. Unii oameni au în mod natural mai mult testosteron și hormon de creștere, ceea ce facilitează creșterea musculară și previne creșterea grăsimilor.

Genetica joacă, de asemenea, un rol în forma mușchilor. Nu oricine poate avea un vârf perfect rotund pectoral sau bicep egal cu cel al lui Arnold.

Dar nici unul dintre aceste argumente nu este un factor limitator. Nu contează dacă construiți mase musculare mai lent decât alte persoane. Atât de mult încât să generați evoluții regulate către obiectivul dvs., timpul este irelevant. În general, indiferent de "calitatea" geneticii dvs., este posibil să construiți un corp extraordinar în doar câțiva ani și să-l păstrați atâta timp cât doriți.

Este posibil să nu fi capabil de a construi un corp decent de estetica zeilor, dar nici pe departe genetica lor va fi un factor de limitare pentru a preveni complet pentru a avea un corp mai bun și diferențiate, și asta e ceea ce contează.

Text de Michael Matthews
Tradus și adaptat de Hipertrofia.org