În ce măsură poate consumul de marijuana să afecteze capacitatea noastră de a câștiga muschi sau de a pierde grăsime? Răspunsul 100% corect din punct de vedere politic ar fi: "Dacă doriți să schimbați corpul, nu puteți folosi droguri". Bine, dar în lumea reală lucrurile nu funcționează în acest fel și mulți nu vor renunța niciodată la obiceiurile lor, dorind chiar să facă progrese în sala de sport. În acest caz, cât de mult va afecta marijuana câștigurile ?

Înainte de a trece pe ea este valabil să clarificăm faptul că textul se referă la marijuana și la compoziția corporală. Dacă utilizarea va afecta sănătatea ta, este o altă poveste. Accentul aici este de a discuta dacă utilizarea va afecta capacitatea dumneavoastră de a construi muschi sau a pierde grăsime, deci nu sari la concluzii cu ceea ce veți citi mai jos.

Marijuana vs. Masa musculară Vs. grăsime

Întrebați orice profesionist despre acest lucru sau faceți propriile cercetări pe internet și răspunsul cel mai comun va fi ceva de genul:

Marijuana și culturismul nu se amestecă. Vei mânca prea mult, vei câștiga grăsime, vei fi prea leneș să te antrenezi și tot vei câștiga o frumoasă ginecomastie "

De fapt, acesta este răspunsul leneș și ignorant pe această temă. Este echivalentul spusului că trebuie să stați departe de creatină, astfel încât să nu vă pierdeți rinichii - o generalizare mare, indiferent de cantitate, frecvență de utilizare, răspuns individual și cel mai rău: nu există suport științific.

În prezent nu există dovezi concrete care să demonstreze că utilizarea ocazională a canabisului vă va afecta corpul într-un mod care împiedică hipertrofia sau arderea grăsimilor.

Principala preocupare în ceea ce privește consumul de marijuana și culturismul se referă la eliberarea hormonilor precum testosteronul, estrogenul și hormonul de creștere. Dar chiar și în acest domeniu nu există încă nicio dovadă bună care să demonstreze acest lucru sporadic de marijuana va schimba ceva.

Când fumează marijuana, testosteronul și hormonul de creștere suferă un declin discret, dar revin la normal. În ceea ce privește estrogenul, unele studii cu șobolani au arătat o înălțime, iar altele nu.

Marea problemă ar fi dacă ar exista schimbări care ar fi fost susținute pe perioade îndelungate, ceea ce ar afecta câștigurile acestora. Utilizarea greoaie și frecventă a marijuanei poate să reușim să generăm acest lucru, dar avem încă nevoie de studii cu răspunsuri mai concrete.

Pe baza dovezilor disponibile, nu există prea multe motive să se creadă că utilizarea ocazională a marijuanei va afecta câștigul de mușchi sau pierderea în greutate, considerând că formarea, dieta și odihna rămân aceleași - acesta este un aspect care nu poate fi ignorat.

Marijuana nu vă poate schimba hormonii, dar, în funcție de modul în care medicamentul vă afectează personalitatea, acest lucru poate fi un regres major..

Fiecare persoană răspunde într-un mod diferit, dacă înțelegeți că aceasta influențează negativ rezultatele dvs., este evident că cea mai bună cale de ieșire este de a evita utilizarea acesteia. De exemplu: dacă îți dai seama că mănânci prea mult; acest lucru poate duce cu siguranță la câștigul de grăsime inutil. S-ar putea să știți că motivația dvs. nu este aceeași în zilele pe care le utilizați; acest lucru poate influența intensitatea antrenamentului sau capacitatea dvs. de a sta ferm pe planul alimentar. Toate acestea trebuie luate în considerare.

Marijuana și culturism: fumează sau nu fumează

Așa cum utilizarea sporadică a băuturilor alcoolice nu vă va distruge câștigurile, același lucru se întâmplă și pentru marijuana. Nu există dovezi solide împotriva utilizării sporadice a acestui medicament. Doar nu uitați că textul se referă la progresul în mediul academic; dacă marijuana vă va face rău, vă va afecta sănătatea fizică sau psihică, este supusă unui alt articol.