Dintre toate obiceiurile distructive pe care le poți avea, fumatul este considerat cel mai rău, mai ales pentru cei care doresc să câștige muschi.

Acest lucru se datorează faptului că aproape toate organele corpului sunt afectate de acțiunea compușilor toxici ai țigaretei și acest lucru va influența în mod inevitabil rezultatele acestora.

Aflați cum fumatul afectează creșterea musculară și de ce ar trebui să-l utilizați ca un stimulent pentru a renunța la fumat.

Cum acționează fumatul asupra creșterii musculare ?

Dacă vizează o schimbare remarcabilă în compoziția corpului, în special în ceea ce privește câștigarea masei musculare, mai bine vă obișnuiți cu ideea de a renunța la fumat cât mai curând posibil.

Fumatul poate fi mai dăunător decât utilizarea altor medicamente, cum ar fi alcoolul, atunci când este vorba de a afecta câștigarea masei musculare.

Află de ce.

1 - Fumatul provoacă o deteriorare ireversibilă a sistemului respirator

Deteriorarea sistemului respirator are o legătură directă cu performanța în sala de sport, fie în greutăți, fie în aerobic.

Deteriorările cauzate de țigară determină organismul să nu absoarbă oxigenul în sânge, afectând oxigenarea musculară, adică nu veți putea să vă antrenați cu aceeași intensitate pe care o persoană care nu o fumează.

Problema se înrăutățește deoarece scăderea performanței nu poate fi observată imediat.

De exemplu: Dacă sunteți încă tânăr și fumați, este posibil să nu vă simțiți deloc.

2 - Rata de inimă a fumătorului este cu 30% mai rapidă decât un nefumător.

Aceasta forțează corpul unui fumător să cheltuiască mai multă energie decât media.

Această accelerare a ritmului cardiac se datorează efectului stimulant al nicotinei, rezultatul căruia este o schimbare a tensiunii arteriale, care a scăzut paradoxal fluxul sanguin în vasele de sânge, ceea ce, în consecință, scade performanța fizică.

3 - Fumătorii produc de două ori mai multe catargii

Schimbarea producției de flegm poate întrerupe în mod discret respirația, ceea ce poate încetini performanța fără să observați.

Obiceiul, în timp, poate provoca o umflare cronică în glandele mucoase care poate agrava imaginea problemei.

4 - Fumatul reduce semnificativ oxigenul disponibil muschilor

Monoxidul de carbon din țigarete are o afinitate mai mare pentru hemoglobină (o moleculă care transportă oxigen în sânge) decât oxigenul în sine.

Actul fumatului încurajează organismul să facă schimb de oxigen pentru monoxid de carbon, făcând mai puțin oxigen la dispoziția mușchilor, ceea ce, la rândul său, îi va afecta performanța în formare.

concluzie

Fumatul este un obicei distructiv în mod clar.

Este greu de înțeles de ce cineva începe să fumeze, știind toate răul (fără nici un beneficiu), în special pentru cei care se antrenează cu greutăți și pradă pentru calitatea corpului.

Textul continuă după publicitate.

Stim ca nu este usor sa renunti la fumat, dar cu scopul de a construi muschi si de a incerca intotdeauna sa iti ia corpul dincolo de limita proprie, este o inspiratie perfecta sa renunti pentru totdeauna la acest obicei distructiv.

Gândește-te la asta!