V-ați fi surprins de avantajele pe care le are un antrenor greu care trece de la sală de gimnastică sau face scuze pentru că nu se antrenează. Culturismul este departe de a fi doar estetic și te poate face să rămâi mai mult pe această planetă..

1 - Mai multă putere

A fi puternică vă face viața mai ușoară în orice fel.

Oamenii care antrenează grele sunt mai puternici decât oamenii numiți oameni "normali". Această creștere a puterii poate fi utilă într-o varietate de situații, cum ar fi evitarea accidentelor în care ar fi nevoie de forță pentru salvare sau evadare, evitarea rănilor atunci când se ridică obiecte de la sol și care ar putea conduce la probleme mai grave pe termen lung.

2 - Mai puțină stres

Oricine se antrenează în serios, știe să-și dea seama de stresul în ceea ce privește recuperarea și construirea mușchilor și, prin urmare, face eforturile potrivite pentru a-l controla. Dar acest lucru nu este numai benefic pentru hipertrofie, niveluri scăzute de stres pot preveni diverse probleme de sănătate, inclusiv bolile cardiovasculare.

Stresul are o legătură directă cu problemele cardiace, deoarece poate afecta tensiunea arterială și afectează în continuare nivelurile de colesterol din sânge, care în timp pot duce la boli de inimă.

3 - Mai multă încredere în sine

Indiferent de încrederea în sine, câștigurile obținute de la antrenamentele grele vor spori chiar mai mult respectul. Acest lucru nu este numai bun pentru a obține împreună cu sexul opus, dar poate fi util chiar și pentru viața profesională. Încrederea în sine este esențială pentru îmbunătățirea tuturor domeniilor vieții, iar opusul (stima de sine scăzută) poate duce la multe probleme psihologice, cum ar fi depresia îngrozitoare.

4 - Mai multă masă musculară

O cantitate mai mare de mase musculare poate preveni bolile degenerative și protejează organismul împotriva accidentelor. Există mai multe rapoarte despre persoanele care s-au implicat în accidente și tocmai au rămas în viață, tocmai pentru că masa musculară suplimentară a reușit să protejeze organele în momentul prăbușirii.

5 - Nutriție superioară

Niciun alt sport nu necesită atât de mult o rutină alimentară bogată și echilibrată în micronutrienți. Bonusul este că nu numai mușchii care profită de dietă, ci și corpul tău. Având o nutriție superioară, cei care antrenează în greutate tind să aibă toate beneficiile unei diete echilibrate, cum ar fi mai puține boli, o calitate superioară a vieții și o longevitate.

[id sondaj = "44"]