Esti un idiot cand ...

1 - Puneți 200 de șaibe în picioare și scade 10% din greutate și tot vă oferiți luxul de a striga, ca și cum ați fi antrenat foarte mult.

2 - Puneți în oglindă între seturi.

3 - În toate exercițiile, încercați să folosiți cât mai multă încărcătură și continuați să căutați să vedeți dacă ceilalți au observat.

4 - Tu țipi în toate exercițiile, chiar și cu puțină încărcătură.

5 - Nu antrenezi mușchii pe care nu-i poți vedea în oglindă.

6 - Cel mai aproape de squat în rutina ta este să stai și să te ridici de la banca de bancă.

7 - Nu stocați greutățile după utilizare.

8 - Aduceți o sticlă de 2 litri pentru a bea apă în timpul antrenamentului, ca și cum ați fi fost un culturist hardcore. Dar nici măcar nu folosesc 500ml.

9 - Nu curățați transpirația excesivă a aparatului după utilizare.

10 - Te mândrești să faci mii de scaune, dar fugi de exercițiile abdominale care folosesc greutăți.

11 - Mergi cu brațele deschise ca în cazul în care arsurile tale arde.

12 - Dați gantere grele pentru ca toată lumea să vadă că le purtați.

13. Vorbiți cu alții în timpul seriei (a ta și a lor)

14 - Mutați telefonul mobil pe dispozitive

15 - Îți dai sfaturi nesolicitate tuturor celor din sală.

16 - Purtați o curea în fiecare serie și chiar între seturi. (Dacă centura este confortabilă, probabil că o folosiți greșit, nu știți pentru ce servește sau pe ambele)

17 - Spui că ridicarea pământului și ghemuirea sunt rele pentru coloana vertebrală pentru a scăpa de ele

Textul continuă după publicitate.

18 - Între seturi rămâi neîncetat ridicând cămașa pentru a vedea abdomenul.

19 - Tu critici execuția altora, ci exerciții în smith.

20 - Insistați să trăiți conversații cu cei care poartă căști.

21 - Credeți că cineva mai în vârstă decât voi este mai mare decât pentru că utilizați o bomba

22 - Faceți seturi uriașe folosind diverse dispozitive în momentele de vârf ale sala de sport

23 - Nu descărcați bara după utilizare

24 - Treceți extrem de aproape de oameni care fac exerciții grele, cum ar fi murdăria, ghemuirea, presa de bancă. Îndepărtarea concentrației lor.

25 - Te vei antrena cu un grup de prieteni și în timp ce o face o serie oricum, restul discuta și bârfe despre ultima baladă.

26 - Faci presă pe bancă.

27 - Crezi că ai devenit expert în culturism pentru că ai folosit steroizi anabolizanți.

28 - Du-te acasă alergând de îndată ce se termină ultima serie de antrenament pentru a lua zerul cu dextroză. Te temi că câștigurile vor fi pierdute.

29 - Credeți că aveți mai mult drept în spațiul de gimnastică al oricărei alte persoane care plătește aceeași taxă lunară.

30 - Să forțezi pe toți cei din sală să asculte cântecele pe care le aduceți.