Utilizarea fără discriminare a termogeniilor oferă o serie de probleme de sănătate. Vedeți în acest articol cum ar trebui utilizate corect și unele situații în care acestea ar trebui evitate!


În ultima săptămână, știrile au preluat știrile din întreaga țară. O femeie a murit pentru presupusul folosire a unui anumit termogen. Fără a ține cont de problemele juridice ale tuturor acestor lucruri și dacă, de fapt, originea morții a fost chiar termogenică, văd că este important să se tragă niște parametri pentru utilizarea acestui tip de produs.

Am abordat deja un alt articol pe această temă, vorbind despre pericolele pe care le implică utilizarea nediferențiată a termogeniilor (Thermogenics, poate să ia toată lumea?). Avem câteva puncte care trebuie evaluate atunci când alegem să folosim un termogen. Acest lucru din diverse motive. Iată câteva precauții de bază pe care trebuie să le luați înainte de a utiliza termogeniile pentru a stimula arderea grăsimilor!

Thermogenics, a se vedea precauțiile înainte de a lua!

Aici nu voi sta la niște întrebări de bază. Cineva cu probleme cardiovasculare, de exemplu, nu ar trebui să utilizeze niciodată acest tip de produs fără consimțământul medicului. În plus, termogeniile nu sunt, de asemenea, indicate pentru persoanele cu probleme de sănătate în general. Înainte de utilizare, consultați un specialist..

Dar chiar dacă aveți o imagine fără puncte mari de subliniat, trebuie să luați anumite măsuri de precauție înainte de a utiliza termogeniile! Iată câteva puncte cheie:

1. Necesitatea:

Chiar ai nevoie de un termogen? Permiteți-mi să vă spun ceva, nu există nimic care produce efectul termogen care produce un antrenament bun. Acest lucru se datorează faptului că efectul EPOC (utilizarea marcată a oxigenului după antrenament) produce o creștere generală a metabolismului. Acest lucru este fără îndoială, cel mai eficient termogenic pe care îl vom găsi în ceea ce privește creșterea cheltuielilor calorice. În plus, în mai multe cazuri, fără prezența activității fizice, nu va exista un efect pozitiv asupra utilizării termogeniilor.

2. Context:
A fost o situație care mi-a pățit și merită să fie împărtășită aici. Cineva a venit la mine pentru sfaturi. A fost începutul anului și această persoană se afla pe plajă (în funcție de ea, mănâncă și bea ca și cum nu ar exista mâine). Această persoană ma întrebat dacă nu poate să meargă termogenic "pentru a da o uscare". I-am explicat că, în acest caz, termogenul nu ar rezolva nimic. Dacă credeți că termogenul este salvatorul patriei, vă spun doar că acesta produce un efect puțin sau deloc.

Dacă vă antrenați corespunzător și aveți o dietă bine planificată, atunci da pot exista unele situații în care termogenic potențează procesele de eliminare a grăsimilor. Altfel, nu va avea nici un efect pozitiv. Și dacă luăm în considerare acest lucru, vom vedea că în multe cazuri utilizarea termogeniilor este o pierdere de bani, deoarece prin dietă și un antrenament de calitate vor exista deja efecte pozitive pentru eliminarea grăsimilor. În acest sens, termogeniile vor fi completate, după toate acestea, pentru care au fost create!

3. Rutina:
Utilizarea termogeniilor trebuie, de asemenea, să fie gândită în funcție de rutina dumneavoastră. De exemplu, dacă antrenezi câteva ore înainte de culcare, utilizarea ta cu pre-antrenament poate afecta foarte mult somnul, deoarece stimulentele au un efect puternic asupra sistemului nervos central.

Citiți și: Thermogenics - ce sunt, beneficiile, efectele secundare și cum să luați

4. Efecte secundare:
Mulți oameni au efecte secundare foarte grave atunci când folosesc termogeni. Acest lucru se datorează faptului că rezistența lor la stimulanții prezenți în aceste suplimente poate provoca efecte adverse asupra funcționării metabolice a organismului. Și, în ansamblu, acesta este un semn că corpul nostru ne dă că nu are niciun suport pentru astfel de supraîncărcări.

Dar atunci nu ar trebui să folosim termogeniile? Totul depinde de context. Riscul constă în persoanele care utilizează fără o monitorizare adecvată și, în special, fără formare adecvată și dietă.

Un risc mare pe care îl pot provoca termogeniile

Vrei un exemplu de risc pe care termogeniile îl pot aduce? Majoritatea copleșitoare a termogeniilor conțin compoziția cofeinei. Acest lucru se datorează faptului că această substanță, în afară de creșterea temperaturii la nivel celular, cofeina produce încă un proces cunoscut sub numele de decuplare mitocondrială. În practică, se duce direct în celula adipos și îndepărtează moleculele de grăsime de acolo și le aruncă în sânge. Ceva grozav pentru cei care doresc să piardă în greutate, nu? În părți da.

Problema este că această moleculă de grăsime este în sânge și, dacă nu este "arsă", poate duce la plăci de aterom, una dintre cele mai frecvente cauze ale unui atac de cord. Și știi că singura modalitate de a arde aceste molecule de grăsime? Cu contracții musculare! Deci, dacă luați câteva termogene bazate pe cafeină și nu vă antrenați, știți că sunteți șansa de a avea un atac de cord în viitor.

În plus, organismul tinde să se adapteze la încărcăturile de stimulente, ceea ce va face să aveți nevoie de doze mai mari pentru a obține rezultate. Și, după cum știm, acest exces de substanțe stimulatoare este foarte dăunător sănătății în ansamblu.

Atât de mult este faptul că majoritatea profesioniștilor competenți și responsabili în domeniul nutriției, sfătuiți să folosim termogeniile cu atenție și ciclic. Adică îl folosiți pentru o anumită perioadă și apoi îl opriți pentru o perioadă. Acest lucru face ca corpul tau sa se recupereze din agresiunile pe care le genereaza acest tip de produs..

În general, nu sunt nici împotriva, nici în favoarea utilizării termogeniilor. Ele pot fi utile în anumite contexte, dar ele nu pot fi folosite fără griji și în mod iresponsabil pe care majoritatea oamenilor o fac.

Sănătatea ta este întotdeauna cea mai importantă! Antrenament bun!