De-a lungul anilor, vedem tot mai mulți oameni care vorbesc despre cum stresul de zi cu zi poate provoca stres și cum le afectează viața. N? E? rare de citit? Ce este stresul? unul dintre marele rău al societății contemporane, Ce nu este? minciună.

Ce? stres?

Dar ce? Stres, oricum? O Stresul ca stare medicală sau biologică? în principiu răspunsul la cerințele de mediu ale corpului dumneavoastră în care tu? trăiește. Aceste cerințe pot duce la creșterea tensiunii în multe feluri și la afectarea stării dvs. emoționale, mentale și fizice.

Adrenalina și cortizolul sunt cei doi principali hormoni care contribuie la motivația noastră de a aborda zilnic diverse situații. De ce? M, excesul acestor hormoni în organismul nostru poate deveni dăunător. Ce se întâmplă? că atunci când trecem constant în situații de presiune, organismul înțelege că trebuie să producă mai mulți dintre acești hormoni pentru a furniza toată această cerere, ceea ce înseamnă că ne copleșim, generând astfel stres.

Consecințele stresului

Consecințele stresului excesiv pot fi multe. Pot fi afectate diferite zone ale minții și ale corpului și tu? s-ar putea să nu observați. Sistemele musculare, digestive și respiratorii reprezintă exemple de domenii care pot fi afectate.

? Este interesant de observat că stresul excesiv nu se manifestă în același mod la toți oamenii. La unele femei, de exemplu, poate afecta libidoul și la. același mizeria femeii care este? încercând să rămână însărcinată. Cu atât mai mult decât să știm cum să facem față problemelor de stres, trebuie să știm cum să le evităm.

Modele de stres afectează corpul dumneavoastră

Stresul vă poate afecta corpul în mai multe moduri, unele dintre cele mai frecvente fiind:

  • Căderea părului
  • Boli de piele
  • Probleme cu cardul
  • Dureri de cap? A

Mai ales la femei, stres se poate manifesta mai intens în timpul menopauzei sau al sarcinii, în afară de mai mulți factori sociali, de asemenea, contează, cum ar fi faptul că multe femei trebuie să aibă grijă de copiii lor și au încă îngrijorări în ceea ce privește munca. Dar cum să evitați toate acestea? Pentru a fi? că există chiar și a “cicatrizare” pentru stres?

Căderea părului

N? E? neobișnuit să aud că este cineva care suferă o scădere semnificativă a părului din cauza stresului. Cel mai frecvent motiv? doar a tulburare în producerea anumitor hormoni care te fac pierde părul Calvarul, asociat de obicei cu bărbații, există, de asemenea, pentru femei, iar nivelurile ridicate de stres pot afecta în special pe cei care au înclinații genetice.

În cazuri extreme, unii oameni ajung să dezvolte o boală numită Alopecia Areata, o boală inflamatorie care cauzează căderea părului în anumite locuri ale capului sau chiar în cap. chiar și pierderea totală. În acest caz, oamenii trebuie să se supună unor tratamente, astfel încât organismul să se întoarcă pentru a produce păr normal.

Există o soluție pentru asta??

În cazurile de boli cum ar fi Alopecia Areata, tratamentul implică medicamente specifice și? Este necesar să aveți un diagnostic făcut de un profesionist astfel încât să vă rezolvați această problemă în mod corect. Dar cel mai recomandat? încercați să vă mențineți nivelul de stres în așa măsură.

Să joci sport și să ai o relație bună cu prietenii și familia sunt factori care ajută organismul să scadă toate aceste tensiuni., dar au obiceiuri alimentare bune, beți multă apă și nu fumați nici să bei alcool sigur. de mare ajutor.

Boli de piele

Unele tipuri de boli ale pielii sunt, de asemenea, asociate cu stresul în exces. Una dintre cele mai comune metode de stres afectează corpul dumneavoastră? prin această zonă sensibilă a corpului și care are contact direct cu lumea exterioară.

Acneea, de exemplu, poate fi rezultatul unor situații stresante, există mai multe cazuri de persoane care dezvoltă acnee înainte de teste sau situații de presiune mare. Alte boli cum ar fi vitiligo pot fi, de asemenea, cauzate de stres.

ATEN? Este important să subliniem faptul că, în ciuda faptului că este unul dintre factorii care pot provoca aceste probleme în piele, stresul nu este? singura cauză a acestora și, în unele cazuri, nu are legătură cu aceste boli.

Probleme cu cardul

Mai ales pentru persoanele care fac parte din apel “grup de risc” de probleme cardiace, stresul poate fi declanșatorul manifestării anumitor boli. Problema se întâmplă din nou din cauza hormonilor eliberați foarte frecvent.

Când este corpul nostru? stresat, adrenalina si cortizolul sunt eliberati in cantitati mari pentru organism “amenințare? o? viață”, accelerând bataile cardiace, crescând respirația și dilatând diferite vase de sânge prin corp. Problema când se întâmplă acest lucru prea des? că tu? sfârșesc să poarte acele trăsături ale corpului tău, problemele cardiace.

Atenție: Tu? vei putea vreodată să susții că anumite boli? cauzate de stres, dacă nu vizitați un medic specialist. Deci, ori de câte ori o boală se manifestă, solicitați ajutor profesional pentru a afla modul cel mai bun de a trata aceasta afecțiune..

Cum să rezolvați problemele de stres excesiv?

Evitați situațiile care vă fac furioși sau foarte nervoși? primul pas pentru ca problemele cardiace să nu se manifeste din cauza stresului. Dar? desigur, nu putem întotdeauna să o evităm și chiar și atunci, alți factori contribuie la aceste probleme.

În toate modurile în care stresul vă poate afecta corpul, problemele cardului sunt cele mai periculoase, deoarece acestea pot sfârși oamenii de conducere pentru a avea atacuri de cord, de exemplu. Ajutorul unui psiholog poate să vă ușureze și să provoace simptomele unor probleme cum ar fi depresia cardiacă, Puteți trăi mai liniștit?.

Dureri de cap? A

Deși au apărut la ambele sexe, durerile de cap cum ar fi migrenele sunt mai frecvente la femei. Acest lucru se datorează mai multor probleme hormonale, cum ar fi menopauza, care poate genera momente de stres intens în viața unei femei sau chiar în același timp. chiar și sarcina .

dar unele obligații sociale impuse femeilor cum ar fi gospodăriile casnice și îngrijirea copiilor, pot copleși emoțional o femeie, ceea ce duce la probleme cum ar fi dureri de cap severe.

Cum să evitați?

Împărțirea sarcinilor de uz casnic și Nu supraîncărcați o persoană? cu toate gospodăriile pot fi de mare ajutor în scăderea stresului, în special a femeilor care trec prin etape de transformare, cum ar fi femeile menopauzale, de exemplu. În acest fel, problemele pot fi evitate fără a exista interferențe medicale, Desigur, toate celelalte precauții menționate aici sunt valabile și pentru acest caz.

Toată lumea are limita de stres. Poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de diferiții factori din jurul fiecăruia, dar la un moment dat, poate avea probleme atunci când limita sa? întâlnit.

Pentru a preveni acest lucru? E bine să fii mereu atent? sănătatea ta încercați să scăpați de obiceiurile proaste care vă pot afecta în viitor. În cazul stresului? astăzi considerat unul dintre cei mai răi din societate ,? deoarece afectează sănătatea a milioane de oameni în fiecare an, cauzând mai multe probleme grave. Gândiți-vă cum să preveniți stresul de a vă domina viața? gândiți-vă la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.

A se vedea de asemenea: Copil cu pierderea parului - Înțelegerea și învățarea de a face

foto: Christiane Birr