Momentul în care tânărul decide să aibă un copil este un moment în care sunt implicate multe sentimente. Bucuria, anxietatea și dragostea sunt câteva dintre exemplele pozitive, dar unele pot fi parte din călătoria cuplului, cum ar fi frustrarea întârzierii în obținerea. Pentru a ajuta cuplurile care își caută visul pozitiv, hai să vorbim despre alimentele de fertilitate care dau o mână de ajutor.

Unele alimente ajută fertilitatea?

Cauzele infertilității unui bărbat sau ale unei femei pot fi foarte variate și Nu vine întotdeauna din același loc.. Nici nu se poate spune că orice fel de infertilitate este același. Unele pot fi reversibile, altele nu pot fi reversibile, unele pot fi reversibile, altele pot fi parțiale.

Cu toate aceste forme de infertilitate existente, nu este necesar să se panică atunci când un cuplu nu poate rămâne însărcinată la prima încercare și poate căuta alternative pentru a ajuta, cum ar fi alimentele de fertilitate.

Adevărul este că lipsa de nutrienți poate contribui la infertilitate atat barbati cat si femei si din acest motiv alimentele pot fi un aliat excelent pentru cuplul care doreste sa aiba un copil.

Desigur, este întotdeauna important să vizitați un medic pentru a verifica toate condițiile corpului dumneavoastră să se reproducă, dar atunci când o femeie sau un bărbat nu este infertil, alimentele de fertilitate pot face într-adevăr o diferență, astfel încât sarcina să se poată produce mai ușor.

Desigur, este întotdeauna important să vizitați un medic pentru a verifica toate condițiile corpului dumneavoastră să se reproducă, dar atunci când o femeie sau un bărbat nu este infertil, alimentele de fertilitate pot face într-adevăr o diferență, astfel încât sarcina să se poată produce mai ușor.

Cele mai bune alimente pentru fertilitate

Diferitele alimente pot ajuta fertilitatea masculină și feminină din cauza nutrienților cum ar fi vitaminele și mineralele pe care le conțin, care pot ajuta organismul să funcționeze mai bine, în special sistemul nostru de reproducere. Unele dintre principalele alimente pentru fertilitate sunt:

  • portocaliu
  • ananas
  • nuci
  • ton
  • carne de vită
  • varză
  • piper
  • Ovăz tărâțe

Toate alimentele citate aici îi ajută pe ambele sexe atunci când vine vorba de fertilitate, dar există și unele alimente de fertilitate specifice sexului care pot ajuta atunci când un cuplu are în vedere un copil.

Produse alimentare pentru fertilitatea masculină

Unele alimente pot ajuta în special fertilitatea masculină, cum ar fi:

  • pâine integrală de grâu
  • pui
  • lămâie
  • guava
  • Acerola
  • ouă

Alimentele menționate aici sunt bogate în crom, un mineral care ajută la producerea spermei și, de asemenea, în vitamina C, care, pe lângă faptul că ajută la producerea celulelor reproducătoare masculine, îl protejează.

Alimente pentru fertilitatea feminină

Ca și în cazul bărbaților, anumite tipuri de alimente pot ajuta femeile să devină mai fertile. Unele dintre ele sunt:

  • Întregul Orez
  • usturoi
  • Uleiuri vegetale
  • salată verde
  • spanac

Pentru femei, aceste alimente pot ajuta din mai multe motive. Vitamina C, zincul și seleniul, de exemplu, sunt esențiale în formarea celulelor reproductive în ovarele unei femei, ceea ce înseamnă că o anumită cantitate de alimente care le conține poate stimula o femeie să devină mai fertilă.

O altă vitamină foarte importantă este E, găsită în unele alimente menționate mai sus și, pe lângă alte lucruri, are rolul de a proteja ADN-ul.

Cum să evitați infertilitatea

Evitarea alimentelor industrializate și cu grăsimi trans este, de asemenea, o modalitate excelentă de a menține corpul pe calea cea bună și mai favorabil fertilizării. Acest tip de grăsime, în mod special, în plus față de a face organismul mai "leneș", crește, de asemenea, riscurile de boli, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabet zaharat, care, prin urmare, crește riscul de avort spontan.

Menținerea obiceiurilor sănătoase ajută, de asemenea, să împiedice corpul dumneavoastră să fie inamicul dvs. când vine vorba de a rămâne însărcinată. Fumatul sau consumul prea mult de alcool, de exemplu, sunt modalități țineți organismul cu vitaminele și mineralele necesare astfel încât să se poată produce o bună fertilizare.

Desigur, exercițiile fizice și băuturile de apă potabile în fiecare zi ajută de asemenea. Dar, după cum știe toată lumea, face bine în multe aspecte ale vieții. Desigur, nu sunt doar alimentele sau anumite obiceiuri care vor determina fertilitatea sau infertilitatea unei persoane, dar aceste elemente pot ajuta cu siguranță.

Medicamente care cauzează infertilitate masculină

În cazul infertilității masculine, încă mai avem medicamente care provoacă infertilitate masculină sau care pot contribui și îngreunează un bărbat să aibă copii. Principalele tipuri de remedii care contribuie la infertilitatea masculină sunt:

  • Remedii pentru tratamentele gastrice
  • Remedii pentru tratamente hormonale
  • antidepresive
  • Remedii pentru ciuperci

Așa cum am menționat la începutul textului, atat nivelul, cat si ratiunea infertilitatii pot varia și, prin urmare, tratamentul de fertilitate al fiecărui om va varia de la cantitatea de medicament pe care a luat-o, de la medicamente pe care le-a luat și de la alte variabile care trebuie analizate de un specialist.

Adesea, atunci când intenționăm să avem un copil, nici măcar nu credem că trebuie să avem grijă înainte de a începe să încercăm. Știind ce produse alimentare de fertilitate pot ajuta atât bărbatul cât și femeia să reușească este unul din pașii care trebuie luați pentru ca un cuplu să aibă succes în această privință.

Dar este, de asemenea, important să ne amintim că aceasta este doar unul dintre factori care influențează fertilizarea și există multe altele care pot contribui pozitiv și negativ, ca și remedii citate aici. Cel mai important lucru este să știm unde se află problema și să se ocupe de ea în cel mai bun mod posibil.

Vezi și: Încercarea de a rămâne gravidă - Ce trebuie să faceți pentru a ajuta la proiectare
Foto: robertokabana