Funcționalitatea sa depinde de o serie de factori. Vedeți în acest articol cum sunt importante pentru acest scop glucozamina și condroitina!


În corpul uman sunt cartilagiile, tendoanele, ligamentele și lichidul numit sinovial, care servesc la lubrifierea articulațiilor și la reducerea impactului.

Atunci când apar probleme de cartilagiu sau lubrifiere, dureri în locuri cum ar fi umeri, coate, încheieturi, genunchi și glezne încep să apară. Aceasta este originea majorității problemelor comune!

Aceasta se întâmplă de obicei din cauza anumitor factori cum ar fi sporturile necorespunzătoare și modalitățile, excesul de greutate, mișcările incorecte în timpul exercițiilor fizice, bolile precum artrita sau artrita sau chiar tendințele genetice.

Pentru a efectua prevenirea sau tratamentul acestui tip de durere, putem folosi suplimente cum ar fi glucozamina și condroitina, care joacă un rol important în metabolismul nostru.

Aceste substanțe sunt prezente în mod natural în organism, Cu toate acestea, atunci când apare o durere acută, cauza este adesea lipsa acestora.

Acest lucru face ca țesuturile cartilajului să devină mai puțin groase și mai fragile, ceea ce poate provoca durere, tensiune și rigiditate.

În acest moment, suplimentarea cu glucozamină și condroitină poate fi mai eficientă!

Citiți și: Colagen - Proteină de întinerire

glucozamina poate fi obținută în forme variate, dar sulfatul este cel mai eficient deoarece stimulează producția de cartilagiu într-un mod mai accentuat și concentrat.

Unele versiuni ale acestui supliment conțin o substanță numită MSM (metil sulfonil metan).

Această substanță conține sulf și este responsabilă de flexibilitatea ligamentelor și a tendoanelor, astfel încât este avantajos să se achiziționeze un produs care are și MSM în componența sa.

Glucozamina E condroitină - Întrebări frecvente

Ca și în cazul oricărui supliment, există câteva întrebări frecvente cu privire la aceste substanțe, așa că separăm cele mai frecvente astfel încât să puteți înțelege mai multe despre glucozamină și condroitină.

Glucozamina și grăsimea condroitină?

O întrebare obișnuită este dacă aceste substanțe cauzează sau nu creșterea în greutate. Raspunsul este nu, ele nu se ingrasa deoarece sunt calorii scazute si, de asemenea, nu influenteaza zona hormonala.

Aceste substanțe au efecte secundare?

Deoarece sunt naturale, glucozamina și condroitina nu au efecte secundare semnificative.

Cu toate acestea, ca de obicei făcute cu crustacee, oricine care are alergie la crustacee ar trebui să evite produsul.

În afară de aceasta, singurele reacții adverse raportate au fost greața, flatulența și disconfortul digestiv.

Acest tip de supliment este eficient?

Ambele substanțe au fost deja testate în cercetare în Belgia și există rezultate care dovedesc eficacitatea lor. Într-unul din cercetări sa constatat că acest supliment menține spațiul dintre oase, care evită uzura și, în consecință, durerea.

Citiți și: Cele mai bune suplimente pentru a obține masa musculară

Ce doză trebuie să iau cu Glucozamina E Condroitină?

De obicei cele două componente sunt vândute împreună, dar dacă substanțele sunt ingerate separat, acestea pot fi administrate în doze diferite.

Sugestia pentru osteoartrita este consumul de sulfat de glucozamina in doze de 1500 mg o data pe zi sau 500 mg de 3 ori pe zi.

Dacă utilizarea este pentru situații mai specifice, cum ar fi temporomandibularul, indicația este de 500 mg de 3 ori pe zi.

Condroitin sulfat, dacă se utilizează pentru osteoartrită, doza trebuie să fie de 200 până la 400 mg de două sau trei ori pe zi sau o singură doză de 1000 sau 1200 mg.

Se pot găsi, de asemenea, creme de glucozamină și condroitină, caz în care 50 mg / g de condroitină și 30 mg / g de glucozamină.

Ceea ce este clar este faptul că utilizarea glucosaminei și condroitinei poate fi extrem de avantajos atât pentru prevenire, cât și pentru tratament. Chiar și pentru că, cine simte durerea articulațiilor, știe cât de puternice sunt și de disconfortul pe care îl provoacă.

Deci, dacă sunteți un atlet, o persoană care suferă deja de acest tip de durere sau chiar dacă aveți o predispoziție genetică la aceste dureri, suplimentarea cu astfel de substanțe poate fi cea mai bună opțiune pentru a vă îmbunătăți starea!