Ai simțit vreodată vreunul durerea articulară? Ei bine, dacă este așa, probabil că a fost prezentat sau chiar sugerat să fie prezentat la glucozamina (cunoscută și sub numele de glicozamină).

Cu toate acestea, eficacitatea și difuzarea sa a fost atât de largă încât mulți oameni de astăzi, chiar înainte de a avea vreun prejudiciu comun, sunt prezenți la acest nume "ciudat".

Astfel, astăzi, știm un pic mai mult despre acest compus care a ajutat nu numai sportivi și activitatea fizică în general, dar nivelul sedentar sau al activității fizice, inclusiv acestea, persoane cu agenți patogeni, astfel încât artrita și artroza.

Index articol:

  • Ce sunt Glucozamina, Condroitina și MSM?
  • Ce este pentru asta?
  • Pentru cine este indicat?
  • Beneficiile de glucozamină
  • Îngrășăminte de glucozamină?
  • Cum să utilizați glucozamina
  • contraindicații?
  • Efecte secundare?
  • Preț și unde să cumpărați
  • Video despre glucozamină:

Ce sunt Glucozamina, Condroitina și MSM?

Glucozamina este o fracțiune din moleculele care se numesc glicozaminoglicani, utilizate pentru a forma și reconstrui cartilajul. Condroitina și cea mai abundentă glicozaminoglican prezentă în cartilaj și este responsabilă de recuperarea acesteia.

Există și un alt compus denumit MSM (metilsulfonilmetan), acest supliment fiind utilizat în încercarea de a ajuta diferitele condiții, inclusiv artrita, alergiile și chiar sforăitul. MSM este complet inodor, fără gust și natural, constând dintr-un sulf care se găsește în toate lucrurile vii.

Ce este pentru asta?

Datorită uzurii care apare în mod natural de zi cu zi și în articulații pentru a ne movimentarmo sau pur și simplu să impună un fel de povară asupra lor, țesutul conjunctiv suferă unele daune, dar o parte din ea poate fi restructurat în mod natural de către organismul.

Cu toate acestea, această regenerare sau reparație se întâmplă extrem de încet, în comparație cu uzura care este mai prezentă și mai frecventă.

Atunci când se produce această degenerare naturală, în principal prin enzimele care distrug cartilagiul, într-un proces natural, care provoacă bine-cunoscutele "găuri" din oase. Cu toate acestea, cu unele substanțe, cum ar fi glucozamina, inhibarea parțială sau diminuarea acestui proces..

Fiind a aminossacarídeo, adică, un compus format prin aminoacizi a (L-glutamină) și a polimerilor de glucoză legate prin structuri de azot prezente în aminoacizi, glucozamina este structura unor multe polizaharide.

Astfel, acest lucru nu este doar precursorul sintezei cartilajului, ci și stimularea, făcând astfel o mare diferență în aspecte legate în principal de durere.

De altfel, cei care au avut un fel de dureri articulare, știu când, de fapt este un proces dureros, interferează, de multe ori chiar și în viața cuiva, ceea ce face imposibil pentru el să efectueze anumite mișcări și anumite unghiuri de mișcări.

Dar oricine a suferit deja de această durere și a fost corect tratat cu glucozamina, știe și despre eficacitatea produsului, în special atunci când este combinat cu alți compuși, cum ar fi condroitina.

Pentru cine este indicat?

Relevante pentru beneficiile și caracteristicile sale, glucozamina este indicat pentru persoanele care sufera de artrita si osteoartrita, sau încep să dezvolte probleme de dureri articulare datorită practicii de exercițiu de mare impact, miscarile repetitive sau chiar de vârstă.

Poate fi folosit de culturisti si de alte activitati fizice pentru a preveni aparitia durerilor / bolilor articulare.

Beneficiile de glucozamină

  • Conservă cartilagiul, ligamentele și tendoanele, tratând artrita și artroza;
  • Ajută la combaterea inflamației în discurile vertebrale, combaterea durerilor de spate;
  • Ajută la combaterea inflamației în articulațiile vârstnicilor și la combaterea durerii nervului sciatic;
  • Îmbunătățește problemele circulatorii și digestive, în funcție de nivel;
  • Colaborează în lipsa sau descompunerea lichidului sinovalent (prezent în articulații);
  • Protejează articulațiile prin prevenirea bursitei și tendinitei.

Îngrășăminte de glucozamină?

Mulți oameni care întâmpină dificultăți în ceea ce privește scăderea în greutate sau chiar teama de a câștiga în greutate, ajung să se teamă să înghită sau să introducă noi medicamente și să obțină reacții nedorite, cum ar fi creșterea în greutate.

Cu toate acestea, dacă aveți dubii, îngrășământ cu glucozamină, nu știu Este imposibil să se facă o astfel de afirmație, deoarece printre efectele sale adverse acest efect nu este prezent.

În plus, glucozamina nu manifestă reacții negative la organism, ca de exemplu; încetinește metabolismul, mărește apetitul, provoacă oboseală, provoacă slăbiciune și oboseală, ceea ce, în consecință, poate determina o creștere a consumului caloric și o reducere a cheltuielilor calorice.

Cum să utilizați glucozamina

recomandări zilnice pentru glucozamină, poate fi diferit de la o persoană la alta, dar se știe că cel mai frecvent indicat sau prescris de un medic este în jur de 1500-3000mg pe zi, împărțit în 2 sau 3 doze pe zi, evitând astfel orice posibilitate interacțiuni cu alte alimente sau substanțe retrase de la acestea.

contraindicații?

Glucozamina, în ciuda eficacității sale, merită o atenție deosebită, deoarece nu ar trebui să fie utilizată de oameni care au un anumit tip de alergie la fructele de mare, în special la crustacee.

Diabetul trebuie să fie atent, deoarece glucozamina poate duce la agravarea rezistenței la insulină.

Prin urmare, este important ca acestea să efectueze în mod obișnuit teste de sânge, pentru a ști dacă suplimentul a modificat rezistența la insulină înrăutățită.

Efecte secundare?

Potrivit cercetărilor, nu există efecte secundare grave cu utilizarea glucosaminei. Cu toate acestea, pot exista unele efecte cum ar fi:

  • Disconfort gastro-intestinal;
  • Stomac supărat;
  • arsuri la stomac;
  • somnolență;
  • Dureri de cap;
  • greață;
  • diaree;
  • umflare;
  • constipație; și
  • eritem.

Dar oricare dintre aceste efecte au fost raportate numai de mai puțin de 1% dintre persoanele care au utilizat glucozamină. Adică, acestea sunt foarte rare și, dacă urmați contraindicația și recomandarea de utilizare, cel mai probabil nu se va întâmpla.

Preț și unde să cumpărați

Prețul poate varia de la un loc la altul, atât în ​​formă gata, cât și în formă manipulată, pe lângă prețul care variază în funcție de cantitatea de mg per capsulă.

Conform cercetărilor efectuate, valoarea sa poate varia între R $ 58.40 și R $ 124.40. Merită să țineți un ochi și cercetați întotdeauna valorile înainte de finalizarea achiziției.

Puteți găsi Glucozamina în cele mai bune magazine de suplimente din orașul dvs. și / sau pe internet. Este un supliment eliberat de ANVISA.

Video despre glucozamină:

Urmăriți un videoclip despre glucozamină și aflați mai multe despre acest supliment excelent. Asigurați-vă că vizionați, deoarece conține informații suplimentare despre articolul în sine.

concluzie:

Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști, suferă de dureri articulare, fie prin impact, fie prin boală, există sugestia de a testa glucozamina pentru a încerca să ușureze acea durere..

Și dacă încă nu suferiți, dar efectuați locuri de muncă cu impact ridicat asupra articulației, știți că într-o zi organismul vă va percepe taxă. Du-te și încărcați-l și începeți de azi pentru a preveni, astfel încât să aveți articulații puternice și sănătoase în viitor.

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!