Glucomannan a avut mai multe beneficii pentru sănătate în afară de slăbire. Dar trebuie să fie ingerat corespunzător. Vedeți cum, prețul și unde să cumpărați.

Glucomannan este o fibră naturală extrasă dintr-o plantă asiatică..

Are proprietăți foarte benefice pentru organism și se utilizează în tratamentul diferitelor boli.

Fiber a fost, de asemenea, folosit ca un supliment pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece are capacitatea de a absorbi apa și de a deveni un fel de gel care ajută la eliminarea excesului de grăsime corporală.

Glucomannan a fost folosit în medicină pentru o lungă perioadă de timp, dar în zilele noastre este popularizat ca o slăbire naturală.

Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, vă ajută să controlați cantitatea de glucoză din sânge.

Index - Informații în acest articol despre glucomannan:

Conținutul acestui articol

  • 1 Pentru ce se utilizează glucomannan??
  • 2 Beneficiile de Glucomannan
  • 3 Glucomannan ajută persoana să piardă în greutate?
  • 4 Care este prețul? În cazul în care să cumpere?
  • 5 Bula și cum să luați
  • 6 glucomannan 500 mg și 1200 mg
  • 7 Contraindicații și efecte secundare

Ce este glucomannanul?

Glucomannan are mai multe funcții în organism. Unul dintre acestea este de a scădea cantitatea de LDL din sânge.

Fibrele reduc de asemenea cantitatea de trigliceride, dar conform studiilor, aceasta nu are nici o funcție în HDL, adică nu își modifică cantitatea, spre deosebire de unele alimente care reduc LDL și ridică HDL.

Fibrele servesc, de asemenea, pentru combaterea constipației și pot fi, de asemenea, utilizate pentru ameliorarea simptomelor durerii abdominale la cei care au acest tip de problemă.

De asemenea, servește la prevenirea îmbătrânirii precoce a celulelor, deoarece are substanțe antioxidante.

Fibrele au, de asemenea, substanțe antiinflamatorii, care ajută la prevenirea artritei și a artritei.

Alte studii sugerează că glucomananul poate fi benefic în tratamentul / prevenirea diabetului zaharat.

Deși nu are nici un efect direct asupra bolii, fibrele ajută la scăderea cantității de glucoză absorbită de celule, sugerând astfel că ar putea fi o preventivă naturală pentru formarea bolii.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice pentru a dovedi acest lucru..

Beneficiile de Glucomannan

Glucomannan servește ca un fel de hrană pentru bacteriile florei intestinale naturale, asigurând astfel o proliferare a bacteriilor care protejează sistemul nostru imunitar;

  • Consumul regulat poate preveni formarea bolilor de inima;
  • Dovedit științific ca o slăbire naturală;
  • Acesta poate fi utilizat în tratamentul bolilor și a problemelor de sănătate legate de sistemul respirator, cum ar fi astmul, bronșita și tusea;
  • Este, de asemenea, utilizat pentru tratamentul pielii;
  • Unele studii sugerează că administrarea de glucomanan poate fi o acțiune preventivă împotriva formării unor tipuri diferite de cancer;
  • Ajută la întinerirea corpului, având proprietăți antioxidante;
  • Îmbunătățește funcția tiroidiană și previne formarea bolilor în regiune

Glucomannan ajută persoana să piardă în greutate?

Glucomannan ajută persoana să piardă în greutate din două motive.

Mai întâi pentru că Fibra ajută la absorbția excesului de apă din organism care determină umflarea.

În al doilea rând pentru că este responsabil pentru scăderea cantităților de zahăr și colesterol care sunt absorbite de organism prin dietă.

Prin scăderea cantității de zahăr absorbită de organism, glucomananul previne formarea vârfurilor de insulină, ceea ce face ca persoana să simtă nevoia de a mânca mai multe alimente grase.

În consecință, vârfurile de insulină determină ca persoana să câștige mai multă greutate, deoarece cea mai mare parte a grăsimii din alimente se duce la țesuturile de rezervă.

Studiile efectuate deja sugerează că consumul regulat de glucomanan poate determina pierderea a aproximativ o lire pe lună.

Aceleași studii arată că aproximativ 4 grame pe zi de fibre ajută la reducerea greutății, în special la persoanele supraponderale.

Deși nu există suficiente dovezi științifice care să demonstreze eficacitatea glucomannanului în această privință, se consideră că reducerea în greutate se datorează faptului că reduce apetitul.

Care este prețul? În cazul în care să cumpere?

Glucomanamul are un preț mediu în jurul valorii de R $ 40,00 pachetele de 60 de capsule, cu 1200 mg fiecare capsulă. Pentru a cumpăra pentru cel mai bun preț la o farmacie de manipulare fiabilă, faceți clic pe bannerul de mai jos.

Bula și cum să luați

Ceea ce se recomandă mai presus de toate este să urmați îndrumările profesionale pentru a vă evalua nevoile reale și doza în funcție de individualitatea dvs..

Producătorii de glucomannan informează în prospect despre consumul substanței de două ori pe zi, prima doză fiind înainte de masa de prânz și cea de-a doua înainte de cină sau înainte de mesele principale pe care le faceți în timpul zilei.

glucomannan 500 mg și 1200 mg

Producătorii de glucomanan în cutii de 60 de doze cu 500 mg fiecare capsulă, indicați consumul de 3 ori pe zi, înainte de mesele principale (mic dejun, prânz și cină).

Întotdeauna inghiți luând 2 pahare de apă, pentru a ajuta la digestia fibrelor.

Glucomananul este, de obicei, comercializat, de asemenea, în cutii cu 60 capsule, de 1200 mg fiecare capsulă. Consumul ar trebui să dureze o lună.

În această doză, nu utilizați mai mult de două capsule pe zideoarece creșterea zilnică nu va promova pierderea mai rapidă în greutate.

vreodată 2 cani de apă lângă fiecare capsulă.

Pe de altă parte, idealul este că consumați pulbere de fibre în loc de tablete și capsule, deoarece absorbția apei începe înainte ca capsula să ajungă în intestin. Acest lucru poate provoca unele efecte secundare legate de sistemul respirator.

Prin urmare, utilizați recomandarea conform producătorului produsului, diluând întotdeauna fibra într-o cantitate bună de apă pentru a evita problemele viitoare.

Contraindicații și efecte secundare

Glucomannanul nu are efecte secundare relevante. În unele cazuri, provoacă doar formarea de gaze, care poate provoca unele disconforturi, cum ar fi durerea din regiunea pectorală,.

Glucomananul, deși natural, nu trebuie consumat de:

  • gravide sau care alăptează.
  • Vârstnicii și copiii trebuie, de asemenea, să evite utilizarea sa, cu excepția cazurilor de recomandări medicale.

Dacă aveți deja fibre regulate, ar trebui să vă opriți consumul dacă suferiți o intervenție chirurgicală de orice fel.

recomandat este ca utilizarea să fie suspendată cu două săptămâni înainte de procedură.

Glucomannan este eficient în procesul de slăbire deoarece absoarbe o cantitate bună de apă în organism.

Cu toate acestea, pentru ca aceasta să funcționeze corect, este important ca atunci când se consumă glucomanan, persoana să înghită apă împreună.

În caz contrar, fibra se poate întări atunci când este ingerată și nu își îndeplinește funcția..

Dimpotrivă, poate genera unele efecte secundare care pot duce la cazuri de insuficiență respiratorie (într-o măsură mai mică).

Respectați întotdeauna recomandările producătorului. Nu luați niciodată mai mult decât se recomandă.

Dacă exagerezi atât cantitatea de fibre, cât și cantitatea de apă pe care ar trebui să o mănânci împreună, poți crea o masă mare care, în loc să te ajute să piardă în greutate, poate provoca o deteriorare a peretelui intestinal.

Prin urmare, se recomandă ca cantitatea de apă să fie întotdeauna mai mare decât cantitatea de glucomanan, dar, de asemenea, să nu exagereze în apă.

Idealul este de a menține un echilibru între cele două întotdeauna în urma recomandării de utilizare.

Lăsați-vă mărturia

Ați luat sau încă mai luați glucomannan și doriți să lăsați mărturia dvs. cu privire la rezultatele acestui subatom? Utilizați zona de comentarii de mai jos pentru a vă lăsa raportul. Puneți întrebări dacă există încă îndoieli și vedeți rapoartele celor care au luat deja!

Referințe:
Keithley, Joyce K. și colab. Siguranta si eficacitatea Glucomannan pentru pierderea in greutate la excesul de greutate si adultii obezi moderat. Jurnalul de obezitate 2013 (2013): 610908. PMC. Web 24 noiembrie 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892933/