Coenzima Q10 ajută la scăderea în greutate, la scăderea nivelului colesterolului, la furnizarea energiei și la utilizarea în tratamentul fertilității. Aflați toate beneficiile sale.

Când o persoană întreabă dacă o anumită metodă o poate face să piardă în greutate rapid, nu există un răspuns standard.

La urma urmei, fiecare persoană posedă un metabolism diferit, precum și un răspuns diferit la orice stimul extern care ar putea face ca această persoană să piardă în greutate.

Coenzima q10 nu numai că ajută corpul să ajungă la un echilibru, atât pentru persoanele care au metabolism prea rapid, cât și pentru cei care au un grad foarte lent, dar aduce și o serie de beneficii organismului.

Coenzima Q10 este produsă în mod natural de organismul nostru, dar nu se găsește în cantități foarte mari.

Acesta poate fi obținut prin alimente, iar alimente bogate în omega 3 sunt, de asemenea, bogate în acest nutrient.

Coenzima este în prezent studiată pentru rolul său în bolile legate de sistemul imunitar, cum ar fi HIV.

Prin toate indicațiile, este legat direct de producerea și funcționarea limfocitelor, ceea ce ar fi extrem de benefic pentru persoanele cu HIV.

A fost utilizată chiar și pentru bolile parodontale, deoarece accelerează procesul de vindecare a țesutului gingival, întrerupe sângerarea fără a fi nevoie să utilizeze anumite medicamente.

Pentru ce se utilizează Coenzima q10??

Coenzima q10 nu numai că ajută la scăderea în greutate, într-un fel, dar aduce și câteva beneficii organismului.

Unul este de a acționa ca un excelent antioxidant. În timp, organismul eliberează o cantitate mai mare de radicali liberi, care sunt molecule reactive care pot provoca boli grave.

In plus, aceste molecule sunt responsabile pentru imbatranirea precoce a celulelor. Una dintre sarcinile Coenzyme q10 este de a distruge radicalii liberi și de a preveni îmbătrânirea prematură.

Dar asta nu e tot. Coenzima q10 se găsește, de asemenea, în suplimentele dietetice și este responsabilă pentru producerea de ATP, molecule care asigură energie organismului nostru în timpul oricărei activități fizice sau metabolice.


În plus, acest nutrient este în continuare capabil să regleze diastolul sistolului la inimă (mișcările contracției și relaxării inimii).

Nutrientul este utilizat și în fabricarea unor creme de frumusețe, deoarece hidratează și purifică pielea, tonificând și oferind mai mult strălucire, moale și fermitate.

Coenzima nu acționează numai pe stratul cel mai superficial al pielii. Efectele sale sunt, de asemenea, notabile în regiuni mai profunde, în special în cazul în care există o concentrație mai mare de colagen.

Apropo, coenzima oferă și mai multă elasticitate pielii, deoarece poate "înlocui" efectele colagenului atunci când lipsește în organism (coenzima funcționează mai bine decât colagenul în capsule).

Citiți și: DHEA - ce este, beneficiile sale anabolice și efectele secundare

Care sunt beneficiile Coenzyme Q10??

Există mai multe! Chiar și cineva care nu are nici un tip de problemă ar putea să ia suplimentul (desigur, atâta timp cât această persoană nu are nici un fel de restricție medicală).

Printre avantajele Coenzyme q10 se numără:

  • Menținerea ritmului cardiac;
  • Scăderea nivelului de colesterol;
  • Pierderea sănătoasă în greutate;
  • Este o sursă de energie, în special pentru sportivi;
  • Distruge radicalii liberi;
  • Beneficii pentru fertilitate;

1. Bate de inima

Mișcările de sistol și diastol rămân constante (considerând o persoană sănătoasă) până la o anumită vârstă.

După aceea, chiar dacă organismul produce Coenzima q10, cantitățile sunt scăzute pentru a menține orice problemă care se poate dezvolta în inimă cu vârsta.

Una dintre funcțiile acestui nutrient este de a regla bătăile inimii. Utilizarea constanta poate imbunatati ritmul cardiac, fiind necesara folosirea suplimentelor.

2. Coenzima q10 este mai subțire

Coenzima q10 ajută, de asemenea, în procesul de pierdere în greutate, deoarece este responsabil pentru pașii din metabolism care cauzează arderea grăsimilor.

Cu toate acestea, nu este interesant să renunți la o dietă bună și să vă concentrați doar asupra utilizării suplimentului. Ar trebui să fie utilizat doar pentru a suplimenta o dietă sănătoasă!

3. Fertilitatea

Cu cât vârsta femeii este mai avansată, cu atât mai dificilă devine sarcina ei..

Acest lucru se întâmplă deoarece ouăle depind de o cantitate mare de energie pentru inițierea procesului de fertilizare, deoarece sperma eliberează conținutul său în ou.

Această energie este produsă în principal de mitocondriile, dar, de la o anumită vârstă, ele nu mai produc suficientă energie pentru acest lucru.

Oamenii de știință consideră că consumul de nutrienți ar putea reglementa aceste organele și va furniza celulelor mai multă energie.

Astfel, studiile actuale arată că, dacă celulele ar avea mai multă energie, ar putea produce ouă cu mai puține șanse de a dezvolta orice tip de anomalie de natură genetică.

4. Reducerea colesterolului

Avem două tipuri de colesterol, bine și rău. Buna este, de asemenea, cunoscută sub numele de HDL și se găsește în alimente precum uleiul de măsline, ouăle, migdalele, arahidele, sardinele, nucile și alte semințe oleaginoase.

LDL se găsește în toate alimentele care sunt grave pentru sănătatea dumneavoastră. LDL este rău pentru organism, deoarece are o densitate scăzută. Acest lucru îl face să înfunde arterele corpului.

Coenzima Q10 scade cantitatea de LDL, dar nu crește cantitățile de HDL.

5. Excelent antioxidant

După cum sa spus înainte, corpul trece prin mai multe procese metabolice, ale căror reacții duc la produse care sunt dăunătoare organismului.

Unul dintre ei sunt radicalii liberi. Deoarece sunt foarte reactivi și instabili, pot dezvolta boli degenerative și pot distruge celulele corpului.

Mai mulți factori externi pot contribui, de asemenea, la acest proces, cum ar fi luarea prea multor soare fără protecție, consumul prost, fumatul, țigările etc..

În acest caz, producția de radicali liberi poate fi chiar mai mare și devine mai dificil pentru organismul de a lega radicalii de alte molecule care urmează să fie degradate.

În acest caz, ajutorul unui supliment ar putea fi cea mai bună strategie pentru a lupta împotriva radicalilor liberi.

6. Alimentarea cu energie electrică

În plus față de producerea de ATP, Coenzima Q10 este responsabilă de dilatarea vaselor de sânge.

Acest lucru face ca sângele să curgă mai bine și, prin urmare, irigă mai mulți mușchi cu substanțe nutritive și oxigen.

Și, bineînțeles, să luați mai multe molecule de energie pentru mai mulți mușchi. Deoarece coenzima produce, de asemenea, ATP, randamentul în timpul exercițiului fizic este mult mai mare.

Nu numai că randamentul este îmbunătățit prin creșterea producției de molecule de energie, deoarece organismul începe să ardă mai mult calorii mai eficient, ajutând (și mult) procesul de scădere în greutate.

Care sunt efectele secundare ale coenzimei Q10??

Deși suplimentele cu Coenzima q10 arată foarte sănătoasă, din păcate, acestea nu pot fi consumate de nimeni.

Unii oameni pot avea sensibilitate la coenzima și astfel generează unele efecte secundare în organism, cum ar fi durerile musculare.

În plus, ele sunt strict interzise pentru persoanele care suferă de hipoglicemie, deoarece consumul lor scade cantitățile de glucoză din sânge.

Deși acest lucru poate părea o soluție sănătoasă pentru persoanele cu diabet zaharat, consumul se poate face numai cu ordinul unui medic.

În cazul în care nutrientul este luat în cantități mari, acesta poate, de asemenea, dereglarea somnului natural al unei persoane și intoxicarea unor organe, cum ar fi ficatul.

Pierderea apetitului, greața și durerile de cap pot fi, de asemenea, unele dintre efectele secundare pentru cei care nu sunt toleranți la coenzima. Tensiunea arterială scăzută și rănile mici pe piele sunt, de asemenea, unele dintre efectele secundare.

În orice caz, femeile însărcinate nu ar trebui să utilizeze suplimentul, cu excepția cazului în care se dispune de un medic. Ceea ce s-ar întâmpla cu greu, pentru că există încă suficientă informație suficientă despre ce poate face nutrientul cu laptele produs pentru a alăpta. Cel mai bun lucru de făcut este să nu consumați suplimentul.

Deoarece consumul dvs. poate reduce tensiunea arterială, este extrem de important ca orice persoană care urmează o intervenție chirurgicală să nu mai ia suplimentul cu cel puțin 14 zile în avans.

Citiți și: 7-Keto DHEA - Ce este pentru, beneficiile și efectele secundare

Doza recomandată

Doza de coenzima q10 poate varia de la o persoană la alta, în funcție de nevoia fiziologică sau severitatea unei anumite boli.

Doza uzuală a nutrientului poate varia de la 10 mg la 200 mg pe zi, în funcție de necesități.

Se recomandă ca pacienții cu oricare dintre următoarele probleme să ia doze mai mari de supliment.

  • Probleme cu inima;
  • Oboseala musculară constantă;
  • Imunitate scăzută;
  • Suport pentru cancer (în special cancer de sân);
  • Bărbați inferiori;
  • Suportul diabetului (deși beneficiile Coenzimiei q10 nu sunt încă un consens);
  • Dureri toracice constante;

Preț și unde să cumpărați

Prețul mediu al coenzimei Q10 este de la R $ 40,00 până la R $ 143,00 pachetul care conține 60 de capsule cu câte 100 mg fiecare. Această cercetare a fost efectuată în 5 magazine de suplimente alimentare care vând acest produs.

Cum să luați Coenzima Q10?

Dozele ar trebui să fie acordate de un medic, în funcție de gravitatea problemei, așa cum sa menționat mai sus.

După ce ați luat suplimentul pentru coenzima Q10 pentru o perioadă de timp, puteți începe să simțiți o îmbunătățire în mai multe aspecte, dar nu ar trebui să înlocuiască dieta.

Atât consumul sănătos cât și exercițiile fizice sunt esențiale pentru ca proprietățile acestui nutrient să fie mai bine utilizate de către organism, iar sistemul imunitar rămâne mai fortificat.

Practica exercițiilor fizice menține corpul și mintea sănătoase și nu poate fi disociat de o dietă bună.

Suplimentul poate fi găsit în farmaciile de manipulare sau în magazinele cu produse naturale sau poate chiar să completeze magazinele pentru săli de sport.

Evitați cumpărarea și utilizarea suplimentului fără a trece mai întâi printr-o consultație medicală, pentru a evita consumul dacă aveți sensibilitate la acest nutrient.

Nu uitați să păstrați suplimentul protejat de lumina soarelui în locuri aerisite, evitați lăsarea produsului în orice mediu cu o temperatură mai mare de 30 ° C.

Dacă aveți întrebări despre Coenzima q10, lăsați-vă comentariul de mai jos și nu uitați să vă părăsiți și să distribuiți postarea în rețelele dvs. sociale!

Coenzima Q10 poate fi foarte benefică organismului dacă îl folosiți cu înțelepciune și cu responsabilitate.