Majoritatea sportivilor, atât profesioniști, cât și amatori, încearcă întotdeauna să consume un fel de carbohidrați în formarea lor ca sursă de energie și, prin urmare, rezultatele sunt mai satisfăcătoare. palatinoza este un carbohidrat care promovează energia în organism într-un mod mai echilibrat, pe lângă promovarea altor câteva beneficii pentru organism.

Extracționat dintr-o sursă naturală de zaharoză, palatinoza este foarte căutată de indivizi care doresc să-și mărească venitul în activități fizice pe termen lung, prin promovarea unei creșteri constante și durabile a energiei în organism și, de asemenea, eficiente în arderea grăsimilor.

În acest articol am pregătit un ghid complet despre acest carbohidrat, care a devenit noua senzație a lumii sportive. Aflați ce principalele sale beneficii, cum ar fi luarea palatinozelor, unde să găsim și mult mai mult!

Index articol:

  • Ce este palatinoza?
  • Cum funcționează în organism?
  • Ce este pentru asta?
  • Care sunt beneficiile palatinozelor?
  • Cum să consumi?
  • Care sunt beneficiile pentru culturist??
  • Palatinoza devine mai subțire?
  • Palatinoza este îngrășat?
  • Diferența dintre maltodextrină, dextroză, porumb ceară și palatinoză
    • - maltodextrină
    • - dextroză
    • - Ceară de ceară
  • De unde să cumpărați palatinoză de calitate?
  • concluzie

Ce este palatinoza?

Palatinoza sau izomaltuloza este un tip de carbohidrați derivat din zaharoză (zahăr) extrasă din sfeclă. Zaharul din trestie, care este cel mai des intalnit pentru a fi consumat, este de asemenea o sucroza.

Este o dizaharidă care este compus, în principiu, dintr-o moleculă de glucoză și o altă fructoză. Diferența dintre sucroza din sfeclă de zahăr și sucroza din trestie de zahar este legarea chimică, făcând palatinoza (zahăr din sfeclă de zahăr) un indice glicemic scăzut carbohidrat.

Cum funcționează în organism?

Spre deosebire de alți carbohidrați, cum ar fi maltodextrina, palatinoza împiedică pătrunderea insulinei în corpul vostru. Aceste vârfuri de insulină vă determină să aveți o energie rapidă în organism, dar această energie se termină și rapid. Palatinoza împiedică aceste vârfuri, ceea ce vă face să aveți o energie de durată mai lungă.

Palatinoza este un carbohidrat de digestie mult mai lent decât oricare altul, ceea ce înseamnă că va elibera insulina mult mai uniform în sânge, promovând o creștere a energiei corpului pentru o perioadă mai lungă, făcând performanța în formare sunt mai semnificative.

Ce este pentru asta?

Palatinoza este pentru tine de a furniza energie corpului.. De asemenea, servește pentru a vă putea suplimenta macronutrienții carbohidrați, dacă aceasta este o necesitate a dietei.

Avantajul utilizării acestuia în loc să utilizeze alte suplimente de carbohidrați este acțiunea sa treptată, care asigură energie organismului pentru câteva ore din zi, în timp ce alte suplimente au vârfuri de energie pe minut și apoi această energie se termină.

Un alt avantaj interesant al Palatinose sunt pentru oamenii care doresc să ardă grăsimi. palatinoza poate ajuta la arderea grasimilor, deoarece activează metabolismul țesutului gras (grăsime stocată), făcând acest metabolism mai activ și utilizat pentru a continua să genereze energie corpului.

Care sunt beneficiile palatinozelor?

Iată o listă cu principalele beneficii ale palatinozelor, și aflați de ce acest carbohidrat este atât de dorit între culturisti, alergatori și alte tipuri de sportivi.

  • Ajuta la pierderea in greutate;
  • Indicele glicemic scăzut;
  • O mai bună absorbție a altor nutrienți;
  • Promovează mai multă energie organismului și pentru mai mult timp;
  • Încetinește oboseala musculară (oboseală musculară) în timpul antrenamentului;
  • Reduce foamea în timpul și după activitățile fizice;
  • Deși este un tip de "zahăr" nu provoacă cavități;
  • Reglează nivelurile de glucoză din sânge.

Ați văzut cât de bine palatinose este aderarea la dieta ta? Dacă aveți încă îndoieli în legătură cu aceasta, continuați să citiți acest articol, care va arăta mai multe avantaje ale utilizării palatinozelor.

Cum să consumi?

Majoritatea profesioniștilor recomandă utilizarea palatinoza înainte de antrenament, astfel încât organismul să poată profita la maximum de energia generată. Poate fi consumat, fie izolat, fie ca acompaniament sucurilor sau altor băuturi.

Este recomandat consuma 15g pe zi, într-o singură porție și nu există un timp specific de consum, adică consumul de palatinoză va depinde de timpul de antrenament.

O altă modalitate de a utiliza palatinoza este, de asemenea, să vă îndulciți viața. De exemplu, în loc să utilizați zahăr rafinat pentru a vă face bomboane și altele, utilizați palatinoză. Veți fi mai sănătoși și nu vă veți pierde gustul (atâta timp cât utilizați palatinoza fără aromă).

Pentru a menține un indice glicemic echilibrat, cel recomandat este de 10 g pe zi, iar pentru a accelera arderea grăsimilor, recomandat este consumul de 18 g pe zi, atât în ​​porție unică.

Care sunt beneficiile pentru culturist??

Culturistii din culturism cauta mereu modalitati de a-si creste energia, astfel incat sa poata face o antrenament mai buna, iar palatinoza poate fi o solutie pentru cei care cauta acest scop.

palatinoza este un carbohidrat care este eliberat foarte uniform în sânge, făcând corpul tău să aibă energie pe parcursul antrenamentului, fără sufocări și coborâșuri în energia ta. În plus, păstrează depozitele de glicogen mușchi, evitând astfel oboseala musculară (oboseală) în timpul antrenamentului.

Prin urmare, palatinoza poate fi considerată destul de eficientă pentru cei care doresc să mărească masa musculară și să obțină rezultate mai bune în formarea intensă a forței și pentru cei care practică exerciții pe termen lung, cum ar fi alergarea, ciclismul și altele.

Palatinoza devine mai subțire?

Răspunsul este da. Poate că nu este la fel de direct ca un termogen, dar sigur ajută la arderea grăsimilor și la scăderea în greutate..

Pentru că este un carbohidrat de acțiune treptată, acesta garantează înlocuirea depozitelor de glicogen mușchi, ceea ce face ca grăsimile să fie arse pentru a genera energie continuu. Acest proces va provoca oxidarea grăsimilor în timpul executării, adică moleculele de grăsimi sunt rupte în timpul antrenamentului.

Un alt aspect interesant este că, deoarece palatinoza menține mai mult zahăr din sânge și se eliberează laxația sub formă de energie, necesitatea de a mânca alimente dulci în timpul zilei va fi mult mai mică, ceea ce ajută la prevenirea acumulării de grăsimi.

Este important să ne amintim că în acest caz pierdere în greutate este o consecință a, adică nu se recomandă utilizarea paltinoză pentru unicul scop de a pierde în greutate, pentru că există și alte suplimente mai bune.

Palatinoza este îngrășat?

După cum am înțeles, palatinoza este un carbohidrat. și fiecare exces de carbohidrați poate crește în greutate Da. Și excesul este tot ceea ce corpul tau nu are nevoie, de exemplu, dacă corpul tău are nevoie de 50g de carbohidrați pe zi și mănânci 60g, înseamnă că cele 10g suplimentare vor fi acumulate în grăsimi (dacă nu sunt consumate).

Deci, palatinoza poate câștiga greutate da, dacă îl folosiți în mod greșit.

Prin urmare, este esențial să căutați un profesionist în domeniul nutriției pentru a vă adapta dieta și pentru a se potrivi cu palatinoza în dietă, astfel încât acesta să nu depășească carbohidrații.

Diferența dintre maltodextrină, dextroză, porumb ceară și palatinoză

palatinoza este un tip de carbohidrați care diferă de alții deoarece, în plus față de generarea de energie pentru organism, aceeași energie este menținută mult mai mult timp, diferită de alte suplimente de carbohidrați cum ar fi: Maltodextrină, dextroză și porumb ceros.

Acum, când cunoaștem bine palatinoza, vom ști, de asemenea, puțin din acești alți carbohidrați pentru a înțelege mai bine diferența dintre ei.

- maltodextrină

Este un carbohidrat cu indice glicemic ridicat. Maltodextrina este o polizaharidă, adică este formată dintr-o serie de molecule de glucoză.

Cu acest indice glicemic superior, vârfurile de energie folosite de mușchi vor fi mult mai intense, dar durata acestor vârfuri de energie este de asemenea mult mai rapidă, ceea ce este rău pentru cei care au nevoie de energie pentru o întreagă zi.

LEARN MORE >>> Maltodextrină: un supliment uitat de mulți ...

- dextroză

Dextroza este, de asemenea, un carbohidrat cu indice glicemic ridicat și are o absorbție foarte rapidă, deoarece nu trebuie să treacă prin ficat pentru a fi metabolizat. Este o monozaharidă deoarece conține doar o moleculă de glucoză și este considerată un carbohidrat simplu.

În ciuda faptului că are o absorbție mult mai rapidă decât alți carbohidrați, generarea de energie este, de asemenea, destul de rapidă, fiind folosită pentru câteva minute. Prin urmare, nu este un supliment care ar trebui să fie folosit pentru cei care caută energie pentru o zi întreagă.

- Ceară de ceară

Acest carbohidrat este cel mai similar cu palatinoza, deoarece conține, de asemenea, un indice glicemic scăzut, deoarece este un carbohidrat complex și nu generează vârfuri de insulină în organism.

Este un carbohidrat fabricat dintr-un amidos de porumb ceros, cultivat în Statele Unite. Unul dintre beneficiile acestui carbohidrat este că acesta este absorbit foarte eficient, facilitând, de asemenea, organismul să absoarbă alte substanțe nutritive.

Amidonul care formează porumbul ceros este liber și zaharurile și glutenul, pe lângă faptul că nu rețin lichide, ceea ce evită bruștele nedorite.

LEARN MORE >>> Ceară de ceară: Un carbohidrat excelent pentru culturisti!

De unde să cumpărați palatinoză de calitate?

palatinoza este un produs relativ nou aici în Brazilia. Deci, nu fi surprins dacă mergeți la un magazin și nu îl găsiți. Cel mai probabil veți găsi palatinoza în magazinele de top online.

Vă recomandăm site - ul web al Creșterea suplimentelor, care este un brand național, dar cu o reputație internațională și care are cele mai bune prețuri de pe piață când vine vorba de suplimentele alimentare.

CLICK AICI veți ști despre palatinoza creșterii și tot ce vă poate oferi.

Prețul acestora se ridică, în jur de 76,50 USD în 1 kg de supliment. Acest lucru vă garantează, cel puțin 2 luni de utilizare a suplimentului, ceea ce reprezintă un beneficiu excelent pentru costul X..

concluzie

palatinoza este un tip de supliment de carbohidrați care se diferențiază de ceilalți, de beneficiile pe care le oferă organismului și de timpul producerii de energie. El promovează mai multă energie, mult mai mult și fără a genera vârfuri de insulină în corpul vostru.

Deci, acest lucru poate fi considerat astăzi, ca revoluția suplimentului carbohidrat!

Vă recomandăm să căutați un ajutor profesionist pentru a vă ghida în modul cum să includeți în mod adecvat și în siguranță palatinoza în dieta dvs., astfel încât să vă bucurați de beneficiile sale..

Suplimentare bună!