Atunci când subiectul este ectomorfismul sau consumul ridicat de calorii are nevoie, nu există o categorie de suplimente alimentare care să fie mai potrivită decât câștigătorii sau pur și simplu calorie.

Acest lucru se datorează faptului că ele permit, într-un mod ușor, eficient și extrem de hrănit, modalități de satisfacere a acestor nevoi energetice în funcție de individualitatea fiecăruia. Cu toate acestea, este necesar să știți ce produse să utilizați în cazul dvs., pentru a obține beneficiile maxime ale produsului.

În ciuda eficacității și a utilizării pe scară largă a hipercaloricului, acestea au devenit suplimente destul de mistificate de posibila creștere a grăsimii corporale în timpul și după utilizarea acesteia. În mod normal, acest lucru se întâmplă cu adevărat atunci când nu este corect ajustat în cadrul planificării dietetice, fie din cauza inadecvării produsului și / sau a proporției produsului. Prin urmare, dacă știm acest lucru, atunci vom avea un aliat mare la îndemână. Deci, astăzi, vom vorbi despre șase motive pentru consumul de hipercaloric.

Index articol:

  • 1 - Disponibilitate ridicată a macro și a micronutrienților
  • 2 - Golirea gastrică rapidă
  • 3- Comoditate în mâncarea
  • 4- Îmbogățirea produselor cu vitamine și minerale
  • 5- Consumul de diete cu calorii inalte
  • Arome extrem de drăguțe
  • [VIDEO] EVENIMENTE DESPRE HIPERCALORICI: E REAL EFICACTIV PENTRU GAZUL MUSCUL MASS?

1 - Disponibilitate ridicată a macro și a micronutrienților

calorie, sunt de obicei compuse din macronutrienți în cantități diferite și combinații în funcție de mii de produse de pe piață.

Printre cele mai comune ingrediente prezente în aceste produse din clasa de carbohidrați se numără: malto-dextrină, dextroză, fructoză, oligozaharide, di și tri-zaharide și cel mai recent porumb de ceară, mai multe produse de top-of-the-line. Dar există încă câteva produse cu fulgi de ovăz și cu alte carbohidrați cu indice glicemic scăzut.

În proteine, de obicei, ne bazăm pe clasic proteine ​​din zer (concentrat și izolat hirolisado) peptide, unii aminoacizi, cazeină și cazeinat (calciu și sodiu), albumina de ou, izolat proteic din carne și la un produs de calitate mai scăzută ușor, proteine ​​din soia, de asemenea,.

În lipide, totuși, de obicei sunt incluse celebrul MCT, acizi grași esențiali și neesențiali, printre altele. În cele din urmă, încă mai avem adaos de vitamine și minerale, de obicei chelați.

După cum putem vedea, toate aceste ingrediente sunt ușor asimilate, digerate și, prin urmare, absorbite în corpul uman, făcând o valoare nutritivă ridicată a hipercaloricului cu adevărat plină de satisfacții. Avantajul pe care îl câștigăm este o utilizare bună a tuturor caloriilor ingerate.

Prin urmare, știind alege produse bune și produse care nu au aceste decalaje foarte mari de substanțe nutritive (de exemplu, cei cu o astfel de calorii cantități jalnice de proteine ​​si foarte bogate in carbohidrati simpli.), Vom avea o nutriție mare de la ei.

2 - Golirea gastrică rapidă

Deoarece majoritatea hipercaloricilor nu au carbohidrați și proteine ​​greu de digerat, ei descărcarea rapidă gastrică, adică, ele sunt hidrolizate rapid pentru a fi absorbite. Acest lucru le face foarte interesante în mai multe aspecte, cum ar fi utilizarea pre-antrenament (pentru persoanele care se hrănesc singure și trebuie să se antreneze într-o perioadă scurtă de timp), pentru persoanele cu probleme de stomac gastric, gastric, cum ar fi sindromul intestinului scurt, pentru persoanele care mănâncă foarte repede (de exemplu, la fiecare 90 de minute sau 2 ore în 2 ore, care pot fi considerate destul de frecvente), printre altele.

In ciuda acestei golirii gastrice rapide, este întotdeauna important să se acorde o atenție la compoziția fiecărui produs, deoarece, indiferent de lipide ingera în formă solidă sau lichidă, cele mai multe dintre ele au capacitatea de a întârzia golirea gastrică, prin urmare, este necesar numai anumite tipuri de setări de hipercaloric pentru fiecare moment în care o vom folosi. Și același lucru este valabil și pentru conținutul de fibre prezent în fiecare produs.

3- Comoditate în mâncarea

Desigur, atunci când vom opta pentru un protocol dietetic, utilizarea alimentelor solide în forma lor naturală este întotdeauna principala și prima opțiune pe care o căutăm, dar dacă scuza pentru non dieting este vorba despre timpul de hrănire sau , incapacitatea de a consuma alimentele de zi cu zi pe care marea majoritate a oamenilor le ia [să fie citite, să fugă, aproape tot timpul și cu puțină disponibilitate să oprească adesea ceea ce se face pentru gătit, l], (și încă mai au ... vesela de spălat) problema este rezolvată, practic, dacă vom folosi shake-uri, pe care le putem aduce cu ușurință în interiorul o pungă printr-un agitator și se adaugă apă la momentul consumului, ceea ce face această masă foarte ușor (și în cele mai multe cazuri foarte gustoase), practice și rapide.

Într-o pauză, va fi cu siguranță mai ușor să consumi 1000 de calorii cu un amestec care nu durează mai mult de 5 minute pentru a pregăti și mânca decât să mănânce 500g de cartofi dulci cu 300g de piept de pui, nu-i așa??

La urma urmei, merită să subliniem faptul că, din nou, nu este nevoie adecvarea fiecărei configurații a produsului la nevoile specifice ale individului, atât din punct de vedere nutrițional, ca din punct de vedere financiar prea, fiind că nu există nici o regulă specifică sau fie un produs specific pentru a fi folosit, ci mai degrabă cel care satisface cel mai bine nevoile dvs. individuale.

De fapt, hipercaloricii nu trebuie consumați doar de indivizi care au dificultăți în a câștiga greutate sau care trebuie să consume zilnic niveluri ridicate de energie, dar pot fi, de asemenea, ajustați la diferiți oameni, inclusiv cei care se află în perioada de definire a mușchiului. Va fi suficient să știți cum să ajustați proporția fiecărui produs la ceea ce este necesar în această masă, în mod specific.

4- Îmbogățirea produselor cu vitamine și minerale

Spre deosebire de produsele puțin mai vechi, în cazul în care, în esență, cantitatea de calorii disponibile în cel mai hipercaloric piața are avantajul de a fi îmbogățit cu cantități bune și amestecuri de vitamine și minerale, care va ajuta cu siguranță nu numai în procesele legate de câștigul muscular, ci și în metabolismul general care necesită aceste substanțe nutritive ca numeroși cofactori ai reacțiilor, enzime și alte molecule și structuri prezente în organism.

De fapt, pentru a avea o noțiune simplă a importanței uneia dintre cele mai cunoscute vitamine, vitamina C este un factor cheie în prevenirea oxidării glutationului, o moleculă antioxidantă pe care o producem în mod natural în organism.

În plus, trebuie amintit că radicalii liberi sunt molecule extrem de reactive care provoacă nenumărate daune diferitelor celule ale corpului uman.

De obicei, aceste shake-uri sunt încă adăugate cu cantități foarte interesante de calciu, indispensabil în neurotransmisie, în menținerea osoasă, B vitamine, care participă, de asemenea, la metabolismul energetic, printre altele.

În plus față de toate acestea, unele alte vitamine pot participa ca antioxidanți în organism, fiind astfel mai mult decât esențiale pentru sănătate și bună dezvoltare.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că aceste produse ar trebui să fie sursele principale de vitamine / minerale, ci mai degrabă o completare.

5- Consumul de diete cu calorii inalte

Unele persoane, indiferent dacă culturisti, sau alte sporturi, desigur, au un metabolism extrem de rapid, care necesită un aport caloric foarte mare și de a face joncțiunea cu sportul care practică, situația este și mai agravantă, având ca rezultat necesitatea un consum pe care dieta nu îl poate furniza în mod natural de cantitatea mare de alimente necesare.

În timp, merită să ne amintim că ar fi oarecum înțelept și predispus la probleme gastrointestinale, cum ar fi un consum absurd de alimente în forma sa naturală / solidă. Astfel, hipercaloricul este o parte fundamentală a rutinei acestor oameni, în principal în ceea ce privește macronutrienții.

Evident, o dietă bună nu ar trebui să necesite doar utilizarea hipercalorică, ci ar trebui utilizată numai atunci când este necesar, întotdeauna, optând pentru alimente în mod natural când este posibil.

Arome extrem de drăguțe

Dacă există ceva care a evoluat pe scară largă în domeniul suplimentelor alimentare, aceasta a fost probabil tehnologia aplicată pentru a pentru a îmbunătăți aromele din suplimentele existente diferite, sunt hiperproteine, termogene, hipercalorice, înlocuitori ai meselor, aminoacizi, printre altele.

Această tehnologie a fost aplicată astfel încât astăzi avem cele mai diferite produse din cele mai neobișnuite forme și, în același timp, cu cele mai neobișnuite arome pe care le putem aștepta.

De la o bară simplă de proteine ​​din ciocolată, până la supe de hiperproteină, proteine ​​cu aromă sărată, gloanțe de aminoacizi și așa mai departe, există o listă extrem de largă.

Deoarece nu putea fi diferit, calorie a început cu produse foarte dulci și de obicei rău din cauza calității tehnologice care a fost în primii ani ai acestei industrii.

Cu toate acestea, în timp, aplicarea aceluiași produs făcut și face ca consumul acestor suplimente să devină nu numai ușor, ci și plăcut, ceea ce sporește șansele de a exista orice fel de refuzare în ceea ce privește utilizarea acestuia.

Astfel, cele mai diferite arome, texturi, combinații, densități, mirosuri și alte proprietăți organoleptice ale hipercaloriei.

Prin urmare, nu este o problemă serioasă de a se adapta la ele în zilele noastre, favorizând chiar faptul că voința alimentelor obișnuite și a unei valori nutriționale scăzute sunt, de asemenea, diminuate sau, pur și simplu furnizate, evitând scurgerile prin dietă și pierderea rezultatelor.

La urma urmei, nutriția trebuie să fie ceva care, în timp ce este funcțional, poate ajuta la una din primele plăceri pe care le descoperim în viață și o păstrăm, în cele mai multe cazuri, peste tot:.

Verificați o listă cu unele dintre cele mai bune hipercalorice din lume. Acestea se pot cumpăra în magazinele braziliene: Vit Thor, Monstrous, câștiguri reale. Deja acestea vor trebui să importați din cel mai mare magazin de suplimente din lume: Super Mass Gainer, Cyto Gainner, Adevărata Liturghie.

Deci, din atât de multe motive, ce aștepți să-ți alegi în hipercaloric?

[VIDEO] EVENIMENTE DESPRE HIPERCALORICI: E REAL EFICACTIV PENTRU GAZUL MUSCUL MASS?

Vrei mai multe informații despre hipercaloric? Vă recomandăm să urmăriți videoclipul înregistrat de iubitul dvs. Marcelo Sendon, pentru canalul "Bodybuilding Tips" de pe YouTube. Aflați dacă sunt într-adevăr bune pentru îmbunătățirea rezultatelor culturismului.