termogenic sunt printre cele mai bine vandute suplimente din lume de astazi. Acest lucru se datorează faptului că scopul său principal este creșterea temperaturii corpului, care mărește cheltuielile de energie ale organismului, astfel încât să puteți arde mai multe calorii.

Cuplat cu o dietă cu conținut scăzut de calorii (cu conținut scăzut de calorii), termogeniile promovează o reducere semnificativă a grăsimii corporale, care este scopul multor culturisti, fie pentru scopuri estetice, fie din motive de sanatate.

Deși se numără printre cele mai bine vândute suplimente din lume, termogeniile sunt periculoase dacă sunt utilizate necorespunzător și pot avea efecte secundare care vă împiedică rezultatele, împiedică viața de zi cu zi și mai ales sănătatea dumneavoastră.

Acest lucru se datorează faptului că majoritatea au stimulanți care provoacă schimbări fiziologice importante în organism. Totuși, mulți dintre ei au compuși de bronhodilatator, ceea ce provoacă probleme cardiorespiratorii.

Printre cele mai frecvente efecte secundare din cele mai termogene, putem menționa:

  1. Creșterea tensiunii arteriale excesive;
  2. deshidratare;
  3. Creșterea ritmului cardiac;
  4. Euforie excesivă;
  5. Senzație de căldură și frig în același timp;
  6. Dificultate în respirație;
  7. Greață și greață.

Prin urmare, pentru a reduce aceste efecte secundare, vă vom oferi sfaturi importante despre termogeniile. Vă vom aduce 4 sfaturi pentru a pune în practică și pentru a utiliza termogeniile în cel mai bun mod, obținerea unor rezultate mai bune și păstrarea sănătății dumneavoastră.

LEARN >>> Totul despre suplimentele termogenice

Index articol:

  • 1- Thermogenics nu ar trebui să fie niciodată ingerat pe stomacul gol.
  • 2- Nu folositi termogeniile fara intreruperi
  • 3 - Atingerea tolerantei corpului cu atentie
  • 4. Beți suficientă apă.

1- Thermogenics nu ar trebui să fie niciodată ingerat pe stomacul gol.

Peretele gastrointestinal este destul de sensibil, dar datorită mucoasei gastrice, am reușit să minimalizăm sensibilitatea acestuia, făcând acest loc mult mai protejat și mai rezistent.

Cu toate acestea, mucoasa gastrică poate fi modificată și redusă. Acest lucru se datorează de obicei hrănirii efectuate de individ.

Cele mai multe termogeni au stimulanți în compoziția lor, în plus față de alte ingrediente care pot fi dăunătoare pentru acea regiune a corpului.

Când mâncăm, fie că este vorba de un termogen sau de un medicament cu stomac gol, acesta va cădea chiar acolo, iar compușii săi pot provoca schimbări în perete, în special în stomac. Dacă ați fost hrănit înainte, protecția devine mai mare.

Dar pentru cei termogenic și sugerând utilizarea sa într-un prim post capsulă? Ei bine, aceste informații pot varia de la producător la producător, dar de obicei este recomandat să vă simțiți cele mai rapide rezultate, ca și cu alimente în stomac, tendința este că ei întârzie absorbția unor compuși ai termogenic.

Cu toate acestea, întârzierea timpului de absorbție poate fi mult mai avantajoasă atunci când vorbim despre probleme viitoare pentru sănătatea ta.

Amintiți-vă că schimbările foarte frecvente și / sau ridicate pot duce la boli cum ar fi gastrită sau chiar ulcer.

Desigur, nu trebuie să înfundați alimentele înainte de a utiliza termogenul, dar folosiți întotdeauna ceva mai solid în alimentele dvs. pentru a vă asigura o bună protecție.

2- Nu folositi termogeniile fara intreruperi

Trebuie să știți că organismul se adaptează foarte ușor la lucruri ... Dacă întotdeauna vă antrenezi în același mod, veți avea întoarse în antrenamentele dvs., dacă mâncați întotdeauna în același mod, va avea pierderi în calitatea sa nutritivă dacă nu creșteți intensitatea în timpul antrenamentului, corpul tău nu va răspunde mai bine ... Și așa mai departe.

În același mod, același lucru este valabil și pentru termogenic. Deoarece sunt stimulente, după ce ajung la doza limită, organismul începe să se adapteze din nou, altfel nu va fi capabil să se ocupe de această situație pentru o lungă perioadă de timp.

Atunci când folosim aceiași compuși pe o perioadă lungă de timp, singura noastră cale de ieșire din progres este de a mări dozele. Cu toate acestea, pe lângă faptul că această practică nu este interesantă, nu veți mai răspunde nici măcar la hiperdoză.

Prin urmare, recomandarea este că nu utilizați suplimente termogene într-un mod neîntrerupt. Chiar dacă schimbați produsul sau ceva, nu ar funcționa, deoarece majoritatea compușilor sunt asemănătoare.

De obicei, vă recomandăm să utilizați un ciclu termogen complet și să opriți de două ori cantitatea de timp utilizată, de exemplu, dacă l-ați folosit timp de o lună, nu ar trebui să o folosiți timp de două luni,.

3 - Atingerea tolerantei corpului cu atentie

Mulți oameni consideră că, deoarece suplimentează, nu există efecte secundare ... În cazul în care acestea au fost suplimente care folosesc compuși numai nutritive, cum ar fi BCAA, Glutamina, etc, riscul de efecte secundare ar fi mai mici ... dar utilizarea termogenic de compuși stimulante, portantano ei pot au efecte secundare da, în funcție de modul în care corpul tau va reacționa cu stimulente.

Dacă nu aveți experiență cu termogeniile, merită întotdeauna trecerea treptată cu un produs nou. Mai întâi cunoașteți dozele și compușii. Vedeți probleme cum ar fi alergiile, sensibilitățile etc..

După această opinie, este esențial ca puțin câte puțin să creșteți porțiunile sau dozele produsului, dacă este necesar. Cel mai bun lucru este să consumi întotdeauna cele mai mici cantități posibile din ele.

Dacă decideți să utilizați termogeniile fără hrănire prealabilă (pe care nu o recomandăm în subtitlul 1), este posibil să fiți obișnuiți să aveți arsuri, greață, arsuri la stomac și chiar sănătate precară în timpul antrenamentului.

CITIȚI ȘI >>> Sunteți un nou venit în lumea termogeniilor? Deci, citiți mai multă îngrijire pe care ar trebui să o luați atunci când utilizați aceste suplimente!

4. Beți suficientă apă.

Marea parte a poporului uită deja în mod natural consumul de apă, știind chiar importanța pentru corp.

Dar dacă utilizați un tip de termogen sau gândiți-vă la el, nu putem niciodată să nu subliniem importanța consumului de apă.

Acest lucru se datorează faptului că, în timpul activităților fizice, transpiram foarte mult și acest lucru duce la pierderea de lichide. În combinație cu acest mecanism natural, termogeniile provoacă încă mai mult transpirație (transpirație mai intensă) și, de asemenea, diureza (urină în cantitate mai mare).

În acest fel, nivelurile severe de deshidratare pot duce ușor la moarte.

concluzie:

MEET >>> Cele mai bune suplimente termogenice de pe piață!

Utilizarea termogeniilor a devenit tot mai frecventă în rândul culturarilor care caută performanțe ridicate, în special în rândul celor care doresc să piardă în greutate. Cu toate acestea, dacă se utilizează în vreun fel aceste suplimente pot provoca leziuni, datorită gradului ridicat de stimulente.

Deci, știind cum să folosești și, mai ales, nu folosiți termogeniile, poate fi esențială atunci când evitați efectele secundare nedorite.

Deci, acum că îi cunoașteți, este timpul să le punem în practică, nu?

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!