În acest articol, vom comenta pe scurt cinci suplimente care pot fi folosite în pre-antrenament, având ca scop nutriția și performanța.

În acest articol, vom ști câteva suplimente care pot fi utilizate în antrenamentul pre-antrenament care favorizează creșterea masei musculare, pierderea de grăsime sau pur și simplu îmbunătățirea performanței sportive.

A SE VEDEA, DE ASEMENEA:

STII: Cel mai puternic supliment de pre-antrenament de pe piață și obțineți un câștig masiv de mușchi în masă!

DESCOPERĂ: 04 greșeli care te împiedică să atingi hipertrofia musculară și să înveți cum să le elimini!

DESCOPERĂ: Ce nu vă spune nimeni despre obținerea de mușchi mari și definiți în câteva săptămâni!

STII: Cum să construiești o dietă și o pregătire personalizată, gândindu-te la nevoile și individualitățile tale!

DOWNLOAD GRATUIT: E-carte cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!

Index articol:

  • 1 - Proteina din zer
  • 2 - Vitamina C
  • 3 - Cofeina
  • 4 - L-glutamină
  • 5 - Hipercaloric

1 - Proteina din zer

Proteinele din zer, altele decât mulți cred că pot fi folosite în pre-antrenament (cu carbohidrați, desigur) pentru a crește aminograma din organism. În plus, va oferi aminoacizi care vor preveni excesul catabolic în timpul exercițiilor fizice.

Câteva exemple de suplimente care conțin Proteina din zer (sau care sunt), Simply Whey - MHP, Isopure - Nature's Best, Ultra Whey - Universal Nutriton, etc..

2 - Vitamina C

Vitamina C va acționa ca un opresor puternic al cortizolului, prevenind, de asemenea, catabolismul. De asemenea, va ajuta în procesele antioxidante și imunologice pe parcursul zilei.

Câteva exemple de suplimente care conțin Vitamina C: Sowndown Vit C, ThermoGenic - Solaris Nutriton, etc..

3 - Cofeina

Cafeina, cunoscută pentru potențialul său termogen ridicat, este foarte recomandată (cu excepția restricțiilor medicale) pentru o performanță sporită în timpul antrenamentului. În plus, aceasta va contribui la accelerarea metabolismului, arderea unor grăsimi în plus, în cazul în care problema.

Câteva exemple de suplimente care conțin cafeină: Superpump250® - Gaspari Nutrition, Jack3D - Laboratorul USP, Thermofire - Nutriție Arnold, etc..

4 - L-glutamină

Aminoacidul cu o prezență mai mare în mușchi va ajuta la menținerea acestora în cea mai mică stare catabolică posibilă.

Câteva exemple de suplimente care conțin L-glutamină: Standardul zerului de aur - ON, Glutamine - Solaris Nutrition, etc..

5 - câștigător

Hypercalorics va facilita consumul ridicat de calorii și va furniza suficientă energie pentru formarea grea. Dar întotdeauna să fie conștienți de cantitățile de proteine ​​și, de asemenea, cantitățile de carbohidrați simpli conținute în ele, cum ar fi fructoza și glucoza.

Câteva exemple de suplimente care conțin hipercalórico (Sau ce sunt): Sucul muscular - Ultimate Nutrition, Mega Mass - Joe Weider, etc..

CITIȚI ȘI:

VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni

GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!

STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!

DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!