Ca unul ligament complex, structurile care alcătuiesc sistem locomotor a corpului animal și, în consecință, a corpului uman, nu implică numai oasele care, în marea realitate, nu au o funcție de mobilitate, ci mai ales structurale, permițând astfel, cu a ligamentelor, articulațiilor, canelurilor, nervilor, printre altele, sunt posibile mișcările infinite pe care le realizăm zilnic, conștient sau inconștient.

Unul dintre acestea structurile majore prezente în sistemul locomotor, este tocmai a structura moale. Fie un fel de cordon fibros sau o bandă simplă fibroasă, care este un tip de țesut derivat din țesutul conjunctiv. Aceste fibre pot fi împărțite în continuare în subclase cunoscute sub denumirea de colagen, elastic sau reticular. În cele din urmă, după clasificările țesuturilor de bază, am avut drept rezultat "tendoane".

Dacă adevăratul responsabil pentru mișcarea unui braț, de exemplu, nu sunt oasele care le fac, atunci ce structură ne permite să facem asta? Cine credea "tendon"A trecut, dar a greșit. În marea realitate, tendoanele ajută la acest proces, introducându-se în os și într-o structură următoare, binecunoscuta de noi: Muschii. Exercițiul muscular care este transmis osului sau setului de oase, făcând posibil mișcările, este, prin urmare, această legătură sau, tendon.

Cu toate acestea, în fața slăbirii acestei structuri importante, fie din motive N, se poate proceda la dezvoltarea unui a proces inflamator în el, care este cunoscut sub numele de tendinită.

Acest proces inflamator se datorează în principal, în primul aceeași mișcare continuă și / sau excesivă, fie în intensitate, durabilitate sau ambele. Cu toate acestea, peste această situație nu pare a fi singurul responsabil pentru cauzarea majore astfel de daune: leziuni, boli legate de sistemul imunitar (autoimună) boală sistemică, neuropatii și altele, de asemenea, să contribuie în mare măsură pentru a declanșa.

Index articol:

  • Urmăriți simptomele și diagnosticul!
  • Principalele forme de prevenire și culturism aliate în acest sens:

Urmăriți simptomele și diagnosticul!

tendinită de obicei începe să tacă, precum și multe dintre unele boli. Cu toate acestea, deși deseori ignorăm semnele importante ale corpului, este necesar să analizăm principalele indicații care pot sugera o ipoteză posibilă de tendinită. Printre principalele semne sau simptome se numără: roșeață locală, durere sau sensibilitate excesivă în apropierea sau în articulația implicată, durere excesivă, în special în timpul rece și în timpul nopții, scăderea puterii locale etc..

Evident, pentru dureri minore, aproape că nimeni nu ar căuta ajutor medical și, bineînțeles, ar trebui să fim oarecum sensibili la acest lucru, cu toate acestea, merită să ne amintim că pentru cele mai puternice simptome, prognoză și în consecință a diagnosticul medical este fundamental. Printre cele mai comune examene efectuate de un ortopedist sunt cele de imagine ca radiografie, ultrasunete sau imagistică prin rezonanță magnetică, iar nevoia și complicația deja existentă a fiecărui caz vor defini cele mai bune căi.

Individualizarea tratamentului în funcție de nevoile fiecărui pacient, medicul poate alege să te trateze în mai multe moduri: în primul rând, cu aplicații de căldură sau de frig, urmate de suporturi fixe, cum ar fi o praștie, prin utilizarea anti-inflamatoarele, steroizi medicamente injectabile, terapie fizica si timp, orice tip de intervenție chirurgicală pentru cazurile severe.

Prin rezolvarea problemei sau cel puțin prin reducerea intensității ei în perioada de recuperare se sugerează că funcțiile pe care le practică fiecare individ și care implică mișcări repetitive sau prea mult uzură pentru acea regiune sunt semnificativ reduse sau pur și simplu luate în considerare. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, același individ poate avea probleme mai grave, cum ar fi ruptura regiunii afectate și pierderea rezistenței / sensibilității.

Principalele forme de prevenire și culturism aliate în acest sens:

Recomandările pe care le faceți pentru cineva cu tendonită sau, de asemenea, pentru a preveni inflamarea în alte produse de marcă sunt: Evitați mișcările repetitive, faceți o muncă de flexibilitate pentru a păstra întotdeauna bine, căutați o modalitate bună de a vă încălzi înainte de a efectua activități fizice, cu toate acestea, întotdeauna amintesc că această încălzire nu ar trebui să interfereze negativ, de exemplu, în realizarea unui exercițiu sau de antrenament cu intensitate maximă.

Deja culturismul poate fi un mare aliat în prevenirea și ajutorul de tratament: Dacă ne amintim corect, are efecte legate de sinteze în cele mai diferite structuri ale corpului, astfel încât, în mod inevitabil, aceste structuri vor suferi anumite mitoză, ceea ce poate însemna reînnoirea celulelor. Prin urmare, acest lucru poate fi benefic în aceste regiuni. Dar, bineînțeles, nu vă așteptați la minuni fără o alimentație bună și, bineînțeles, la o formare coerentă, bine pregătită de un profesionist care înțelege bine biomecanica. Culturismul implică încă mișcări de scurtare, dar și de mișcări de întindere. Acest lucru devine util din motivele menționate mai sus.

Sfat rapid: Nu confunda tendinita cu bursita

Deși sunt deseori foarte asemănătoare, sunt procese inflamatorii, există diferențe mici între cele două boli: În tendinită, există o inflamație care se caracterizează numai prin roșeață, durere și căldură în zona afectată. Bursita, totuși, implică un buzunar de lichide în regiunea afectată. Aceste pungi sunt de obicei localizate unde tendoanele și mușchii trec peste un anumit os.

Deci, prin urmare, este necesar pentru a le diferenția, astfel încât, atunci este posibil alegerea cea mai bună metodă de tratament, inclusiv și în special cele legate de termoterapie sub formă de căldură sau aplicații reci fac vasele din zona afectată pentru a se dilata sau doar constrict. Prin urmare, ajutorul medical este indispensabil..

Și acum, când știți tendinită, merită, la început simptomele și semnele, să solicitați ajutor medical pentru a minimaliza întotdeauna șansa seriei de complicații.

Antrenament bun!!

Articolul scris de Marcelo Sendon

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!