Vechiul vitamin P, rutina este un flavonoid care oferă mai multe beneficii pentru sănătate, pe lângă tratarea hemoroizilor și chiar ajută la scăderea în greutate.
Rutinul, ca și alte flavonoide, este esențial pentru sănătatea noastră. Are beneficii care acoperă mai multe domenii importante ale corpului nostru.

Ai auzit de asta? Dacă nu, știți acum!

Index - Ce veți vedea în acest articol despre rutină:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este rutina?
  • 2 Pentru ce este??
  • 3 De ce vitamina C este atât de importantă?
  • 4 Care sunt beneficiile Rutei??
  • 5 pierderea de rutină?
  • Dozajul și modul de utilizare?
  • 7 Bula și unde să cumpărați
  • 8 Care sunt efectele secundare și contraindicațiile?

Ce este rutina?

Rutina este un bioflavonoid (sau flavonoid). Înainte de a vorbi mai bine, să clarificăm mai întâi exact ce este un bioflavonoid.

Există aproximativ cinci mii de flavonoizi identificați și sunt prezenți în multe alimente precum ceaiurile, fructele, uleiurile de măsline etc..

Deși au fost descoperite în anii '30, doar din anii '90 acestea au câștigat popularitate pentru toate avantajele sale pentru sănătatea noastră.

Amintiți-vă că acestea nu sunt produse în corpul nostru, deci este important să consumați alimente sau suplimente care conțin doze bune din ele.

Rutin (cunoscut anterior ca vitamina P) este unul dintre cele mai comune flavonoide din natură. Mai multe surse de hrană sunt bogate în vitamina P, cum ar fi:

  • Hrișcă;
  • Fasole roșie;
  • ceapă;
  • Ceai negru;
  • struguri;
  • măr;
  • Vin roșu;
  • tomată.

Ce este pentru asta?

Rutina este utilizată pe scară largă în insuficiența venelor, întreținerea capilarelor și a arterelor și în lupta împotriva radicalilor liberi.

Dintre câteva proprietăți excelente, acesta este: antioxidant, anti-bacterian, anti-trombotic și antiinflamator.

Rutin este, de asemenea, utilizat pentru tratamentul și prevenirea venelor varicoase și cercurilor întunecate. Mecanismul său de acțiune este prin creșterea rezistenței vasculare.

În afară de toate acestea, ea este un aliat al vitaminei C. Cele mai studiate și populare proprietăți au de a face cu ea.

Acest lucru se datorează faptului că substanța este capabilă să crească absorbția vitaminei C în organism, pe lângă faptul că acționează împreună cu ea.

În funcțiile de rutină legate de vitamina C, putem enumera:

  • Previne eliminarea vitaminei C prin oxidare, crescând eficacitatea acestuia;
  • Acționează împreună cu vitamina C pentru a face țesuturile capilare și cele conjunctive mai puternice, pe lângă evitarea fragilității sale;
  • Ajută la tratamentul edemelor (acumulare anormală a lichidului);
  • Ajută la reglarea arterelor, la stimularea circulației sanguine și la menținerea nivelului colesterolului normal;
  • Întărește rezistența împotriva virușilor și a infecțiilor;
  • Accelerează recuperarea și ameliorează simptomele răcelii sau flusului.

De ce vitamina C este atât de importantă?

Deoarece majoritatea funcțiilor de rutină sunt legate de vitamina C, este bine să explicăm exact ce este această vitamină și de ce este atât de important pentru sănătatea noastră.

Vitamina C este un antioxidant foarte puternic, care luptă împotriva dezvoltării radicalilor liberi.

Ajută la creșterea și menținerea sănătății celulelor organismului - în special la cele din vasele de sânge, dinți, oase și gingii. Printre unele dintre beneficiile vitaminei C, este important să menționăm:

  • Oferă sănătate și rezistență capilarelor sanguine;
  • Este o completare extraordinară în tratamentele antialergice;
  • Îmbunătățește sistemul imunitar;
  • Previne și ajută la tratarea gripei și a infecțiilor;
  • Întărește oasele și dinții;
  • Crește absorbția fierului prin corp;
  • Acționează asupra metabolismului anumitor aminoacizi.

Deficitul de vitamina C poate provoca probleme serioase de sănătate, cum ar fi: sângerare, îmbătrânire prematură, depresie, anemie, scorbut, gingii sângerate și afecțiuni cardiovasculare.

Unii oameni folosesc suplimente pentru a obține vitamina C. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a obține este prin consumul de alimente. Acesta poate fi găsit în citrice, căpșuni, roșii, ananas și ardei, de exemplu.

Menținerea în organism a nivelurilor de vitamină C va ajuta la prevenirea multor boli, inclusiv a unor forme de cancer.

Care sunt beneficiile rutinei??

Printre alte beneficii importante ale acestui flavonoid, putem menționa:

1. Tratamentul împotriva venelor varicoase

Varicele apar, de obicei, mai mult la femei decât la bărbați, dar este o problemă îngrijorătoare pentru până la 60% dintre oameni.

Acestea se dezvoltă atunci când venele prelungesc și supapele lor, care împiedică curgerea sângelui înapoi, nu funcționează corespunzător, permițând fluxului să se ducă înapoi și să se acumuleze în vene.

Rutina poate sustine peretii venelor si le impinge sa functioneze mai bine. În plus, eliberează ganglionul și venele varicoase. Flavonoidele ajută, de asemenea, la scăderea scurgerilor venelor și la reducerea umflării picioarelor..

2. Prevenirea hemoroizilor

Datele arată că cel puțin 75% dintre persoane au hemoroizi la un moment dat în viața lor. Hemoroizii apar atunci când există o creștere a presiunii asupra venelor anusului și rectului, cauzând durere și multă disconfort.

Unele studii au arătat că consumarea de flavonoide, cum ar fi Routine, poate îmbunătăți fluxul capilar, microcirculația și tonul vascular. Toate acestea sunt esențiale atunci când vine vorba de tratarea naturală a hemoroizilor.

Suplimente care leaga castanul indian si rutina, sunt utilizate pe scară largă în tratamentul hemoroizilor, deoarece consumul lor poate ajuta la prevenirea complicațiilor lungi și periculoase ale hemoroizilor.

3. Reducerea bolilor cardiovasculare

Unele cercetări din Europa și SUA au analizat relația dintre aportul de flavonoide și debutul bolilor cardiovasculare.

Rezultatele au arătat că utilizarea frecventă a acestor substanțe este puternic asociată cu reducerea riscurilor de boli cardiace.

4. Eficacitatea împotriva loviturilor

Blocurile (numite și vânătăi) apar atunci când vasele de sânge se rup, datorită unei forțe sau unui impact, și scurgeri de sânge în regiunile sub piele.

Simptomele sale principale sunt: ​​dureri în zona afectată a pielii, decolorare sau decolorare și umflături.

Rutina este foarte indicată, împreună cu vitamina C, pentru persoanele care se rănesc cu ușurință. Acest lucru se datorează faptului că ajută la întărirea capilarelor, ceea ce le permite să fie eficiente în tratarea hematoamelor.

5. Cicatrizarea rănilor reci

Rănile reci apar din cauza virusului herpes simplex, care generează o infecție care poate provoca numai o singură rană sau un set de ele.

Astfel de vânătăi trebuie să fie vindecate în curând. Aceasta este singura modalitate de a împiedica răspândirea acestora în restul corpului, inclusiv în organele genitale și ochii..

Un studiu a indicat că utilizarea Rutinului și a vitaminei C împreună, fiind ingerate de trei până la cinci ori pe zi, accelerează recuperarea rănilor cu până la 57%. Aceasta arată că substanța este benefică pentru tratamentul herpesului.

6. Scăderea alergiilor

Deoarece Rutin este un antiinflamator și funcționează bine cu vitamina C, este frecvent utilizat în tratamentul alergiilor, precum și un alt flavonoid numit Quercetin.

Aceste substanțe pot preveni anumite alergii alimentare și reacții cutanate. În plus, ele ajută și la reducerea simptomelor alergice inconfortabile, cum ar fi tusea, nasul curgător, ochii apoși, dureri în gât, stare generală de rău și urticarie.

7. Protecție împotriva hipertensiunii

Hipertensiunea arterială este unul dintre factorii de risc major pentru accident vascular cerebral (accident vascular cerebral).

Un studiu realizat la Universitatea din Sinai din Mississippi a arătat că un nivel scăzut de flavonoide din organism crește riscul de hipertensiune arterială.

Prin urmare, consumarea de rutină și alte bioflavonoide poate scădea tensiunea arterială și poate preveni corpul dumneavoastră de la boli periculoase, cum ar fi accident vascular cerebral. În plus, poate reduce și daunele cauzate de hipertensiune arterială în organe.

Rutina devine mai subțire?

Într-un studiu al șobolanilor obezi, Rutin a reușit să protejeze cantitatea de mitocondriile din mușchiul scheletic, care a redus foarte mult țesutul adipos (celulele care acumulează grăsimi) și greutatea.

În plus, a fost capabil să crească activitățile enzimelor care asigură apariția noilor mitocondri (producători de energie) care conduc acizii grași la oxidare, adică pentru a preveni și / sau trata obezitatea.

Deci, da, putem spune că rutina este mai subțire. Idealul este totuși să-l folosească ca supliment la diete și exerciții fizice.

Dozaj și cum să utilizați?

Dacă alegeți suplimentul de rutină, doza indicată de obicei este de 1 capsulă pe zi. Doza recomandată este de obicei o doză zilnică de 300 mg de Rutin, împărțită în 2 capsule de 150 mg zilnic. Acest lucru poate varia în funcție de sfatul unui profesionist.

Bula și unde să cumpărați

Pentru a cumpăra suplimentul Rutin de la o farmacie de manipulare de încredere și de la partenerul nostru timp de mai mulți ani, pe lângă faptul că puteți vedea dosarul dvs. de ambalaj, cum să îl luați și prețul, faceți clic pe bannerul de mai jos:

Care sunt efectele secundare și contraindicațiile?

Până în prezent se poate spune că aportul substanței este foarte sigur. Suplimentarea acestuia nu are efecte secundare periculoase dacă este consumată în dozele adecvate și fără exces.

Dacă sunteți gravidă sau alăptați, nu utilizați produsul înainte de a discuta cu un medic. Acest lucru se aplică, de asemenea, celor care efectuează un anumit tratament cu anticoagulante sau alte medicamente care pot provoca interacțiuni dăunătoare.