Cunoașteți RPG-ul (reeducarea posturală globală), scopul său, cine este indicat și multe alte informații.


Îngrijirea posturii este esențială în viața de zi cu zi, întreținerea acesteia este importantă în întreaga noastră rutină, cum ar fi munca, activitățile fizice, curățarea casei, ridicarea obiectelor mai grele, ședința, mersul pe jos și chiar sau dormit. O postură neregulată poate fi cauza multor dureri, modificări osoase și musculare, boli respiratorii, inflamatorii și articulare. Dacă trebuie să observăm ceea ce spune dicționarul despre cuvântul postură, vom avea: plasarea, dispunerea și poziția corpului. Prin urmare, dacă este decompensat, aranjamentul structurilor (în cazul în care coloana este cel mai afectat) atașată la acesta va fi afectată și apoi pot apărea mai multe probleme. RPG este o tehnică care ne-a ajutat să prevenim și să recuperăm o postură greșită care provoacă disconfort individului.

Ce este RPG-ul??

Acronimul RPG reprezintă o reeducare posturală globală și este o metodă folosită de fizioterapeuți pentru a preveni sau a trata modificările posturale și ceea ce pot aduce. Această tehnică este realizată prin alungirea grupelor musculare, folosind poziții statice și terapeutice, care oferă relaxare și scăderea tensiunii musculare, consolidarea, îmbunătățirea proprietății se întinde - scurtarea mușchilor, astfel încât mușchii sunt pregătiți să se stabilizeze, alinierea și menține poziția corectează corpul, aduc mai multă mobilitate și asigură un control mai eficient al respirației și conștientizarea corpului în spațiu. După cum spune și numele, tratamentul va reeduca poziția noastră într-un mod global, adică în ansamblu, în ansamblu, făcând posibilă cea mai bună funcționare a corpului nostru și prevenind modificări care pot aduce dureri și disconfort.

În afară de toate acestea, după sesiune, RPG-ul ar trebui să fie luat acasă, fiind necesar să se practice tot ceea ce este învățat în sesiune în fiecare zi și în sarcinile de rutină.

În ce cazuri este indicat RPG-ul?

- Modificări posturale, cum ar fi hipercitoza (creșterea curburii toracelui), hiperlordoza (curbura lombară crescută), scolioza (coloana S);

- Tratamentul și prevenirea discurilor herniate, labirintita, osteofite marginale (calcificarea anormală a osului, unde formează „aripi“, bine cunoscut sub numele de „cioc de papagal“ coloana comună).

- Algias (durere): în cervical, dorsal, lombar, toracic, articular și reumatic, de exemplu, artrită, bursită, tendinită și artrită;

- Practicați activitatea fizică și culturismul pentru a îmbunătăți stabilitatea musculară și pentru a preveni rănirile posturale și "dependențele" care pot provoca schimbări.

- Prevenirea rănilor sportive;

- Reducerea musculară severă;

- Afecțiuni respiratorii cum ar fi astmul și bronșita, de exemplu;

- Picior plat și cavo;

- modificări ale genunchilor (cum ar fi varus varus și valgus);

- Stres și dureri de cap de tip tensiune;

- Prevenirea oricăror modificări posturale, a problemelor respiratorii, a calității vieții și a bunăstării.

contraindicații

Nu există contraindicații pentru această metodă se poate face din copilărie până la vechi, iar tratamentul se face în conformitate cu ceea ce simte pacientul, principiile de individualitate, de cauzalitate, care caută cauzele simptomelor, și întregi, care promovează tratamentul oricărei persoane care vine să caute tehnica.

Citiți și:
Hidroterapie - terapie de wellness

Tratamentul durează în medie o oră sau mai mult, se poate face o dată sau de două ori pe săptămână, iar numărul sesiunilor (precum și celelalte elemente) variază în funcție de scopul tratamentului.

RPG X culturism

RPG-ul va ajuta da, musculare consolidarea în scopul îmbunătățirii posturală sau patologice, dar asta nu înseamnă că acesta va ajunge la nivelul unui hipertrofie mare, pentru că acest lucru nu este scopul metodei; hipertrofia este culturismul care definește și, având în vedere aceasta, fiecare are funcționalitatea sa specifică. RPG-ul este mare pentru cei care doresc să prevină rănirea sau modificări posturale în timpul antrenamentului în greutate, dar nu poate fi luat în considerare faptul că formarea de greutate poate fi înlocuită cu RPG, dar utilizate împreună, pentru rezultate mai bune și mai satisfăcătoare în care este vorba în problemele musculare și bunăstarea.