Din ce în ce mai mult, culturismul a devenit o practică care transcende conceptele de estetică și performanță fizică, fiind din ce în ce mai folosită pentru controlul și tratamentul celor mai variate boli.


Că practica exercițiilor regulate este fundamentală pentru menținerea sănătății și calității vieții, știința sa dovedit deja și toată lumea știe. Cu toate acestea, mai multe studii recente au arătat că nu numai ca prevenire, dar și ca tratament, culturismul a fost foarte eficient în mai multe situații. Inițial, practica exercițiilor rezistente a fost considerată necesară numai pentru sportivi sau pentru cei care au căutat un corp mai frumos din punct de vedere estetic. Cu toate acestea, astăzi se știe că culturismul, în general, este fundamental pentru numeroasele cazuri de boli care afectează populația lumii.

Inițial, folosind concepte foarte asemănătoare cu cele ale culturismului, fizioterapia utilizează deja exerciții de rezistență pentru reabilitarea nenumăratelor patologii ortopedice sau neuronale.

Dar ceea ce a fost câștigă o mulțime de putere și povești de succes nenumărate este tradițional de formare în greutate, realizat la săli de sport sau cluburi, utilizate pentru prevenirea si tratarea bolilor, în general, transcenderea aspecte ortopedice si neuronale, care acționează asupra metabolismului în general.

Culturismul ca tratament și prevenire, cazurile principale

Există numeroase patologii care astăzi au în culturism unul dintre principalele sale tratamente. Studiind pe larg știința, îmbunătățirile promovate de practica exercițiilor de rezistență vin în fiecare zi câștigând o listă mai lungă. Pentru a face acest lucru mai clar, uita-te la această listă a unor boli care sunt tratate și prevenite cu o practică constantă de culturism:

1 ° Diabet: in functie de Santos (2012) Studiile recente au aratat ca contractiile musculare repetate constant, asa cum apar in culturismul, stimuleaza componentele membranei celulare. Acest fenomen face ca proteinele din celule să poarte glucoza mai ușor în mediul intracelular. " În plus, în acest sens, practica constantă ajută la controlul greutății de zahăr (glucoză) în sânge, care provoacă există cazuri de persoane care nu mai sunt dependente de insulină suplimentarea cu timpul. În plus, culturismul este foarte eficient pentru diabetici în ceea ce privește controlul greutății, un factor fundamental pentru menținerea sănătății și a calității vieții.

2 ° Hipertensiune: Pentru o lungă perioadă de timp, hipertensivii au fost interzisi să exercite orice tip de exercițiu fizic regulat și mulți au crezut că acest lucru a făcut boala mai rău. Cu toate acestea, nenumărate cercetări au arătat că practica exercitării este fundamentală pentru îmbunătățirea contracției și relaxării vaselor de sânge. Mai precis, în cazul culturismului, aceasta prezintă o îmbunătățire considerabilă a sănătății acestor persoane. Acest lucru de ce o persoană are hipertensiv vasele de sânge mai rigide și rezistente, ceea ce va necesita eforturi pentru a obține inima de pompare de sânge la toate țesuturile și organele corpului a crescut. Exercitarea cu greutăți, deoarece a făcut cu sarcini ușoare sau moderate, duce la formarea de noi capilare de sânge, în special în țesutul muscular, ceea ce reduce rezistența periferică a navelor și, prin urmare, sarcina asupra inimii. În plus, culturismul crește, de asemenea, aprovizionarea cu substanțe nutritive, oxigen și hormoni pentru țesuturile organismului.

3 ° Osteoporoza: această boală a ordinii osoase prezintă, de asemenea, o imagine bună a îmbunătățirii practicanților de formare a rezistenței. Acest lucru se datorează faptului că tracțiunea exercitată de mușchi asupra sistemului osos, atunci când se efectuează mișcări de culturism, stimulează remodelarea și, în consecință, întărirea acestui sistem. În acest fel, o creștere a producției de celule osoase, în plus față de îmbunătățirea fixării calciului și, de asemenea, a densității osoase.

4 artrită reumatoidă: Orice persoană care prezintă artrită reumatoidă are nevoie de întărire musculară pentru a putea păstra articulațiile afectate. Principalele simptome și complicații ale acestei boli, cum ar fi mersul alterat, pot fi îmbunătățite și prevenite prin formare de forță. Cu toate acestea, exercițiul trebuie făcut cu sarcini ușoare sau moderate, deoarece exercitarea foarte intensă poate determina o creștere a activității articulare inflamatorii. Din acest motiv este fundamental în acest caz, consultarea cu reumatologul și acompaniamentul unui profesor de educație fizică.

5 ° Boala pulmonară obstructivă cronică: Potrivit Larrentis (2010) „Persoanele care au BPOC, are o slăbire a mușchilor, fapt considerat normal de activitate pulmonară afectată, deoarece furnizarea de oxigen la muschi este limitat, de la o dificultăți de respirație. În acest mod, culturismul va contribui la inversarea acestei pierderi a masei musculare și chiar va îmbunătăți reținerea pulmonară, deoarece mușchiul, atunci când este instruit periodic, captează oxigenul mult mai ușor.

6 Boala Parkinson: Bolile ordinii neuronale au, de asemenea, potențialul de tratament și prevenite prin practicarea exercițiilor cu greutăți. Boala Parkinson, în special, care se caracterizează prin tremor, lipsa de echilibru si rigiditate musculara, precum si simptome de comportament, cum ar fi pierderea progresivă a memoriei și a conștiinței, pot fi atenuate și a împiedicat practica culturism. În acest sens, neurologul american Daniel Corcos, a efectuat un studiu la scară largă, cu 48 de pacienți diagnosticați cu Parkinson care au suferit o antrenament de rezistență de două ori pe săptămână. Ceea ce a fost verificat după perioada de studiu de șase luni a fost o îmbunătățire considerabilă a flexibilității, tonusului și echilibrului pacienților. În plus, stabilizarea simptomelor degenerative sa constatat și în aproximativ 80% din cazurile studiate.

Acestea sunt unele dintre bolile care sunt tratate și prevenite prin practica de culturism. Dacă luăm în considerare bolile care vin din obezitate, vom avea o listă și mai extinsă.

Citiți și:

  • Hipertensiunea arterială sistemică - Tot ce trebuie să știți
  • Controlați tensiunea arterială cu exerciții
  • Diabetul: Culturism și exerciții aerobice pentru diabetici

Pentru a ilustra această problemă un pic mai mult, recent, un raport asupra acestui subiect a câștigat multă repercusiune în mass-media. Americanul Lisa Bradley, cu o boală rară, care a crescut foarte mult rigiditatea musculară, ceea ce ia provocat multe dureri și dureri în tot corpul și era deja într-un grad avansat, lăsând Lisa în pat. Cu culturismul de șase ori pe săptămână și o dietă echilibrată, Lisa, care a mers la antrenament în scaun cu rotile, poate merge și se mișcă fără durere. Lisa sa îndrăgostit atât de mult cu culturismul încât chiar și ea se gândește să se înscrie pentru un concurs de culturism amator.

Acestea sunt doar câteva dintre cazurile de boli care pot fi prevenite și tratate cu practica de culturism. În fiecare zi, știința descoperă din ce în ce mai multe avantaje ale formării de rezistență, fie pentru sănătate, fie pentru calitatea vieții. Antrenament bun!