Oare fosfatidilcolina pierde in greutate? Care sunt beneficiile dvs. reale pentru sănătate? Obțineți toate îndoielile acum și cunoașteți cele mai bune surse din alimente și cum să luați suplimentul.


Index - Principalele articole despre fosfatidilcolina in acest articol:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este fosfatidilcolina?
  • 2 Ce este pentru:
  • 3 Funcții:
  • 4 Beneficii:
  • 5 Surse din alimente:
  • 6 Supliment pentru fosfatidilcolină - cum se administrează și dozajul:
  • 7 Efecte secundare:
  • 8 Contraindicații:

Ce este fosfatidilcolina?

Fosfatidilcolina este un fosfolipid sintetizat de corpul uman de pe deal, fosfolipidele sunt molecule formate din joncțiunea fosforului cu două molecule de acid gras și unul de glicerol.

Colina și produsele sale secundare, cum ar fi fosfatidilcolina și acetilcolina, sunt responsabile de menținerea integrității celulare și a activităților sale de semnalizare, precum și de controlul introducerii substanțelor în interiorul celular.

Fosfatidilcolina este sintetizată de către ficat în mod natural, dar poate fi găsită și în alimente și sub formă de supliment.

Ce este pentru:

Fosfatidilcolina face parte din grupul de fosfolipide care formează membrana celulară și astfel acționează pentru a proteja fiecare celulă. Una dintre funcțiile sale principale este protecția ficatului împotriva excesului de toxine.

Este, de asemenea, forma de depozitare a dealului, când este necesar, fosfolipidul este rupt astfel încât molecula să fie eliberată, iar dealul să termine acționând ca precursor al acetilcolinei.

Ajută la îmbunătățirea funcțiilor creierului, cum ar fi memoria, concentrarea, raționamentul și răspunsul neuronal, încetinește îmbătrânirea celulelor și promovează sinteza celulelor noi.

funcţii:

Protecția celulară prin membrana fosfolipidelor și controlul intrării substanțelor în mediul intracelular.

Fosfatidilcolinele fac parte din procesul de producție a substanțelor tensioactive, acestea acționează pentru a menține funcția pulmonară și gastrointestinală.

Are un rol important în absorbția grăsimilor din intestin, acționează în formarea chilomicronelor astfel încât grăsimea să fie transportată de organism până când ajung la celule.

Este responsabil pentru separarea bilei și a colesterolului, astfel încât colesterolul să poată fi absorbit și utilizat de organism. Acest proces se datorează solubilizării biliare.

Este sursa de colină neurotransmițător joacă un rol-cheie pentru functionarea creierului buna, nu a fost încă clar ce interacțiunea fosfatidilcolinei cu o mai bună concentrare și de memorie, dar aceste rezultate sunt observate în mod semnificativ.

beneficii:

1 - Memorie și concentrare îmbunătățite:

Nu a fost încă clar care este interacțiunea fosfatidilcolinei cu îmbunătățirea concentrației și memoriei, dar aceste rezultate sunt văzute într-un mod semnificativ.

2 - Incetineste imbatranirea cerebrala:

Fosfatidilcolină este o sursă importantă de deal la creier si neuronii si, astfel, ajuta la prevenirea si incetineste imbatranirea acestor organe, îmbunătățește, de asemenea, răspunsul la stimuli deal are un efect direct asupra transmisiilor neuronale.

3 - vindecare mare în cazurile de hepatită:

Răspunsurile la cazurile de hepatită A, B și C au fost foarte pozitive și, în unele cazuri, hepatită cronică, o reducere a evoluției bolii.

4 - Combaterea steatozei hepatice:

Suplimentarea cu fosfatidilcolină ajută la reversia steatozei hepatice la pacienții cu deficiență de colină înainte de începerea tratamentului.

5- Combaterea grăsimii în ficat:

Pacienții care suferă de o problemă excesivă de grăsimi din ficat supuși tratamentului cu fosfatidilcolină au avut niveluri reduse de grăsime acumulată în ficat.

Regenerarea hepatică:

Ficatul este un organ cu abilitatea de a se regenera, deci are o fluctuație foarte intensă a celulelor și substratul trebuie să poată înlocui eficient aceste celule cu cele noi.

7- Protector pentru ficat:

Fosfatidilcolinele protejează ficatul împotriva acțiunii alcoolului și a medicamentelor metabolizate în ficat și efectele lor care afectează funcțiile hepatice.

8- Ajutor în pierderea în greutate:

O concentrație scăzută de fosfatidilcolină poate interfera negativ cu pierderea în greutate, astfel încât o dietă bogată în acești compuși poate contribui la creșterea metabolismului grăsimilor și, prin urmare, la scăderea în greutate.

9 - intestin mai sanatos:

Fosfatildilcoline sunt importante în producția de mucus intestinal, mucus, care este responsabil pentru întreaga acoperire intestin ca protecție a mucoasei, deoarece acestea sunt anti-inflamatorii care ajuta la atenuarea simptomelor cauzate de colita ulceroasa.

Surse din alimente:

Fosfatidilcolina se gaseste in mod natural in alimente:

  • gălbenuș de ou,
  • în soia,
  • în ficat,
  • arahidă,
  • și grâu.

Există, de asemenea, alimente industrializate ale căror fosfatidilcolină este adăugată ca emulgator, cum ar fi margarina și biscuiții ultraprocesați.

Supliment pentru fosfatidilcolină - cum se administrează și dozajul:

Suplimentul de fosfatidilcolină este realizat din lecitină din soia, este comercializat în capsule de 420 mg.

Utilizarea sugerată a produsului este de 3 capsule de 400 mg, împărțite în 3 doze zilnice, în valoare totală de 1200 mg pe zi. De preferat se inghite împreună cu mesele.

Doza zilnică nu trebuie să depășească 3 g, deoarece acest lucru poate provoca reacții adverse.

Se recomandă ca, înainte de a începe să utilizați orice tip de suplimente sau medicamente, medicul va fi consultat pentru a se asigura că doza utilizată este cea corectă pentru dumneavoastră și că nu există riscuri de efecte secundare, astfel, în siguranță, rezultatele prezentate tind să fie mai eficiente.

Efecte secundare:

La persoanele care utilizează corect fosfatidilcolina, nu s-au raportat încă simptome de efecte secundare, dar în caz de supradozaj (doze mai mari de 30g pe zi) pot să apară vărsături, diaree și transpirații excesive.

Există oameni care indică utilizarea fosfatidilcolinei prin injecții musculare, dar această practică poate provoca edeme, spumare și arsuri la fața locului.

contraindicații:

Persoanele care iau medicamente, cum ar fi Doneprezil sau Tacrine, nu trebuie să utilizeze acest supliment, deoarece pot exista efecte cum ar fi slăbiciunea, bradicardia, respirația dificilă și crizele convulsive;

Deoarece nu există studii care să demonstreze că nu există riscuri, femeile gravide ar trebui să evite utilizarea suplimentului de fosfatidilcolină.

Persoanele care utilizează orice tip de medicament continuu ar trebui să solicite ajutor medical înainte de începerea tratamentului pentru a evita interacțiunile medicamentoase.