Chondromalacia patellar este una dintre afecțiunile comune, care afectează cel mai mult performanța și calitatea vieții oamenilor. Vedeți acest articol pentru un ghid complet al acestuia.!


Luat ca cea mai complexă articulație a corpului, genunchiul implică o serie de factori și particularități, ceea ce îl face foarte predispus la anumite tipuri de leziuni. Chondromalacia patella este una dintre aceste leziuni, care afectează și dăunează anumitor persoane. Practic, poate dăuna foarte mult unei mișcări fundamentale pentru orice ființă umană: flexia genunchiului.

Deoarece este o mișcare de bază, extrem de funcțională și utilizată zilnic, flexia genunchiului implică funcționalitatea într-un mod complet. Pe măsură ce patelarul de condroamalacie ajunge la o patologie care dăunează acestei mișcări, ea acționează direct în funcționalitatea purtătorului său.

Ce este chondromalacia patelară?

Patella este un os care se caracterizează prin introducerea într-un set de tendoane. Practic, patella acționează în îmbunătățirea mișcării flexiei și extensiei genunchiului și în protejarea structurilor interne.

Patella se conectează la aproape toate structurile articulare prezente în genunchi, ceea ce o face esențială pentru stabilizare, dar, în același timp, îi determină să primească forțe din mai multe direcții.

Acestea, atunci când nu sunt bine echilibrate, ajung să genereze supraîncărcări pe fața interioară a patellei, care este acoperită de cartilaje. Acest cartilaj are rolul de a permite alunecarea patellei în femur, în mișcările de flexie și de extensie a genunchiului.

Dacă există o schimbare a acestor forțe, care acționează asupra patellei sau chiar dacă există imperfecțiuni în problema osoasă, acestea pot duce la apariția leziunilor în acest cartilaj.

Chondromalacia Patelar nu este altceva decât o "înmuiere" anormală a acestui cartilaj articular al patellei. Chondromalacia poate să apară în diferite unghii, variind de la leziuni mici în acest cartilaj până la ruperea integrității și pierderii substanței.

Există 4 grade diferite de chondromalacie patellar:

 Gradul I: când are loc numai înmuiere.

- Gradul II: atunci când există o "mărunțire" a cartilajului.

- Gradul III: există fisuri în cartilaje.

- Grad IV: există o expunere osoasă.

Se estimează că chondromalacia patellar afectează între 15 și 33% din populația adultă și 21 până la 45% din adolescenți.

Citiți și:Cum să vă protejați genunchii în alergare (6 recomandări importante)

Simptome ale chondromalaciei patellare

Chondromalacia patellar nu este o patologie atât de complexă pentru a fi evaluată, din punct de vedere clinic. Practic, chondromalacia patellar are aceste simptome:

- Umflarea în partea inferioară a patellei.

- Durerea constantă în regiunea mediană a patellei (și "în spatele" ei).

- Durerea după exerciții sau mișcări care generează o flexiune a genunchiului.

- Durerea după ședința lungă.

În general, chondromalacia provine de la un dezechilibru muscular. Când este descoperit în stadiile incipiente, există posibilități de a face imaginea mult mai pozitivă. Cu toate acestea, în faze mai avansate, tratamentul devine mai complex și rareori reușim să recuperăm funcționalitatea completă a articulației genunchiului.

Tratamentul chondromalaciei patellare

Deoarece este o patologie articulară și osoasă, chondromalacia patellară trebuie diagnosticată de un ortopedist (de preferat un specialist pe genunchi). După diagnosticare, tratamentul trebuie făcut de un fizioterapeut.

Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă tratarea durerii și disconfortului, fizioterapeutul poate verifica în continuare abaterile care au dat naștere la chondromalacia. În unele cazuri, există și utilizarea medicamentelor. Cele mai frecvent utilizate medicamente sunt așa-numitele chondroprotectoare, care sunt compuse în principal din glicozamină și sulfat de condroitină. Funcția acestor medicamente este de a proteja ceea ce nu a fost încă afectat în ceea ce privește cartilajul.

Datorită nenumărați factori fiziologici, cum ar fi vascularitatea slabă a țesutului care formează cartilajul, există puține șanse de revenire la condromlația patelară. Tratamentul cel mai frecvent constă în păstrarea a ceea ce este încă funcțional.

Ce cauzează chondromalacia patellară?

În general, patelarul de chondromalacie provine din dezechilibre musculare, lipsă de întărire, flexibilitate și potențată de factori genetici. În acest caz, pentru a evita aceasta, formarea corectă, cu sarcini adecvate și corectarea abaterilor posturale, este un factor fundamental.

În plus, impactul ridicat al articulațiilor este, de asemenea, un factor determinant pentru dezvoltarea chondromalaciei patellare. Deci nu este neobișnuit să găsim oameni obezi cu această problemă.

Cum de a instrui cu chondromalacia patellar

Acesta este un punct fundamental. După cum am menționat mai devreme, chondromalacia patellar este extrem de debilitantă și vă afectează direct antrenamentul. Prin urmare, culturismul este direct afectat de acesta.

În grade mai avansate, este practic imposibil să se efectueze o instruire care implică flexia și extensia genunchilor. Deoarece aceste mișcări stau la baza pregătirii piciorului, este mult mai dificil, în multe cazuri, aproape imposibil de antrenat în mod tradițional.

În cazuri mai avansate, folosim exerciții statice, astfel încât să existe un anumit nivel de întărire musculară a cvadriceps și hamstrings.

În cazurile mai blânde, primul punct este acela de a afla care este cauza uzurii anormale a cartilajului patelar. După aceea, lucrează într-un mod de a corecta, combinând culturismul cu terapia fizică.

În plus, în aceste cazuri ar trebui să evităm mișcările cu o amplitudine foarte mare sau mișcări care au o mare frecare în acest cartilaj, cum ar fi scaunul extensor.

Ideal pentru aceste cazuri este întărirea integrală a mușchilor, îmbunătățirea flexibilității și monitorizarea constantă a fizioterapeutului și a ortopedului. Acțiuni cum ar fi întărirea vastului medialis pot atenua simptomele și pot stabiliza.

După ce a fost evaluat, diagnosticat și eliberat de ortopedist pentru culturism, un profesor de educație fizică trebuie să elaboreze o formare care să respecte individualitatea sa și, de asemenea, gradul de chondromalacie, să urmeze tratamentul.

Citiți și:Importanța consolidării vastului mediu pentru a păstra genunchiul

În ansamblu, acest lucru arată modul în care rezistența la formare trebuie să fie bine adaptată și bine prescrisă, cu o monitorizare constantă și profesioniști buni care să vă ajute! Antrenament bun!