De data aceasta, acest post merge ca răspuns la Vinícius Vieira, care însoțește sfaturile de culturism și mi-a cerut să explorez un pic mai mult aminoacid puțin cunoscută de noi.

glicină este a aminoacid Se compune din doi atomi de carbon, cinci atomi de hidrogen, un atom de azot și doi hidrocarbură insolubilă derivate de oxigen nu este esențială, ceea ce înseamnă că organismul nostru este capabil de a sintetiza nu necesită cantități mari în mod natural provenind din mijloace exogene.

Sinteza sa este din aminoacid Serină fiind catalizată de enzima hidroximetiltransferază.

Denumirea de aminoacizi derivată din greaca înseamnă "dulce" este prezentă în compoziția unei mari părți a proteinelor, punând accentul pe colagenul care are în lanțul său diverse legături de peptide primare glicină.

Index articol:

  • Din punct de vedere funcțional, Glycine are câteva aspecte de bază (care privesc din punct de vedere biologic) care sunt:
  • Și nu numai asta
  • Unele date tehnice ale Glicinei:

Din punct de vedere funcțional, Glycine are câteva aspecte de bază (care privesc din punct de vedere biologic) care sunt:

- Intermedierea unor biosinteză: glicină este prezentă indirect în mai multe biosinteză (corpul nostru de sinteză alcătuit) astfel încât profirinas precursorii (atunci când este conectat la un compus intermediar în ciclul Krebs, care este responsabil pentru a ajuta „centrala“ in corpul uman, numit succinil-CoA, derivând acetil-CoA), care sunt extrem de importante, de exemplu, pentru transportul oxigenului prin lui sau hem colorarea secreție biliară;

- Participă la sinteza purinelor, responsabile, de exemplu, de acizi nucleici și de biomolecule precum AMP;

- Precursor al fosfocreatinei când este legat inițial de arginină;

- Formarea oxalatului (echilibru acid-bază);

- Pyruvatul, un compus important al căilor metabolice energetice, poate fi degradat;

- De asemenea, acționează ca un neurotransmițător (care este produs pentru biosubstância stimulată depolarizarea neuronilor și generarea potențialelor de acțiune), iar în cazul glicinei, provoacă de fapt o inhibare a neuron prin intermediul ionilor de clor care intră în celulă;

- Așa cum sa spus deja, ea are, de asemenea, importanță în formarea structurală a unor regiuni prin legăturile lor cu alți aminoacizi.

Și nu numai asta

glicina Este, de asemenea, utilizat în domeniul farmaceutic și dermatologic agent antihistaminic, legat de dermatită și altele. În prezent, unele cercetări au fost făcute la utilizarea de glicină la pacienții care suferă de necrozante enterocoline neonatală care este o boală care exprimă semne gastro-intestinale și, în consecință necroza de coagulare și a tractului gastro-intestinal. Desigur, nu am putut să nu menționez importanța sa în domeniul nutrițional, în măsura în care acționează ca un conservant (datorită acțiunii sale antibacteriene) și ca agent de optimizare a aromei.

Dar, în ciuda tuturor acestor funcții de bază, trebuie să vă întrebați dacă glicină face parte din anumite avantaje în interiorul sportului, asta-i treaba noastră, nu-i așa? Răspunsul primar este: da, ea poate. Să explicăm puțin.

Glicina este folosită de organism pentru a se converti glucoza în energie (de aici numele cunoscut sub numele de aminoacid glicogenic). - Chiar și atunci când vorbim despre glucoză și energie, glicina este în continuare menționată ca un agent care ajută la controlul glicemic al organismului. În plus, ajută mușchii sau proteinele care alcătuiesc mușchiul să nu pătrundă în calea proteolitică și prin nivelurile ridicate de creatină din mușchi, favorizând alimentarea cu energie. Pentru a obține o idee despre importanța sa în construirea mușchilor și dincolo de acestea, în alte țesuturi, organismul NU ar fi capabil să refacă țesuturile de bază fără prezența aminoacizilor.

În ciuda importanței sale, glicină nu este un aminoacid dificil de accesat, cum ar fi L-leucină care se găsește în alimentele umane, numai în derivate animale, în plus față de organism nu necesită cantități exorbitante de acest aminoacid. Făcând o ușoară comparație între orezul brun, carnea roșie și ouăle, am realizat că, în 100g din fiecare, am obținut doza de 114mg, 1679mg și 467mg, respectiv. Astfel, concludent, glicină este, de obicei, ingerată în cantități adecvate, cu condiția ca o dietă echilibrată și variată.

Unele date tehnice ale Glicinei:

Denumirea sistematică (IUPAC): Acid aminomeanoic

Abreviere / simbol: G / Gly

Formule chimice: C2H5NO2

Moleculară moleculară: 75.06

Punctul de topire: 233 ° C (se descompune)

densitate: 1,1607 g / cm3

Articolul scris de Marcelo Sendon

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!