Phil Heath este unul dintre cei mai avansați sportivi din ultimii ani. Actualul alergător- Dl. Olympia, promite foarte mult în următorii ani, de vreme ce a fost deja jucat de mulți ca favorit pentru campionat.

Să cunoaștem dietele de în afara sezonului (câștigul muscular) și pre-concurs (reducerea procentului de grăsimi) decât în ​​viitor Dl. Olympia de obicei:

Index articol:

  • Faceți cunoștință cu dieta în afara sezonului:
  • Cunoașteți dieta în pre-concurs:

Faceți cunoștință cu dieta în afara sezonului:

Masa 1:
340g de piept de pui
4 albusuri de ou
130g cremă de orez cu cremă
Anabolicul VItakic

Masa 2:
340g de carne
260 g de orez alb

Masa 3:
340g de carne
230g fidea întregi

Pre-antrenament:
Nano Vapor Hardcore Pro Series
Nano x9 Hardcore

Post-antrenament:
Seria Cellc Hardcore Prot
Izolați Nitro 65 Pro Series

Masa 4:
230g de carne
285g cartofi englezi

Masa 5:
340g de pui
130g de spanac

Masa 6:
340g de carne
130g broccoli

Masa 7:
2 linguri de unt de arahide
Izolați Nitro 65 Pro Series

Cunoașteți dieta în pre-concurs:

Masa 1:
10 albusuri de ou
130g ovăz laminat
Anabolic Vitakick

Masa 2:
340g de piept de pui
130g de orez brun
de legume

Masa 3:
340g de carne
Un cartof dulce

Pre-antrenament:
Nano Vapor Harcore Pro Series
Nano X9

Post-antrenament:
Seria Cell-Tech Hardcore Pro
Izolați Nitro 65 Pro Series

Masa 4:
340g de carne
Un cartof dulce

Masa 5:
340g de piept de pui
130g de orez brun

Masa 6:
340 g tilapia
Broccoli la voință

Masa 7:
340 g tilapia
Broccoli la voință

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!