În general, majoritatea hranei din jurul meselor noastre este încărcată cu toxine, datorită proceselor industriale care le mențin mai mult sau chiar datorită pesticidelor din legume și fructe și, în cele din urmă, aceste toxine pot fi prezente în hormoni sau medicamente care contaminează carnea.

Apoi, ceea ce aproape nimeni nu știe, este că aceleași toxine, sfârșesc prin a împiedica funcționarea corectă a organismului, reduc absorbția nutrienților esențiali, în consecință îngreunează scăderea în greutate.

Din cauza acestui fapt, cei mai mulți medici dau vina pe excesul de toxine absorbite fiind răufăcătorii femeilor care încearcă să piardă în greutate.

Prin urmare, este esențial ca înainte de a începe orice activitate fizică, detoxifierea se face printr-o dietă bună detoxifiere.

Astăzi voi vorbi despre importanța dietei de detoxifiere pentru culturisti. Vezi mai jos ce este această dietă și beneficiile ...

Index articol:

  • Care este dieta Detox?
  • Beneficiile de Detox Juice:
    • 1. Reduceți simptomele migrenei
    • 2. Practic și versatil
    • 3. Îmbunătățește sistemul digestiv
    • 4. Modificarea obiceiurilor
    • 5. Reduce edemele
    • 6. Creste metabolismul
    • 7. Curăță corpul, ajutând la scăderea în greutate
    • 8. Sentiment crescut de sațietate
    • 9. Efect termogenic

Care este dieta Detox?

Dieta de detoxifiere constă în detonarea tuturor toxinelor care au fost consumate prin alimente industrializate, ajutând la slăbirea și îmbunătățirea sănătății și a funcțiilor organismului.

De asemenea, toxinele din organism se manifestă prin unele simptome, cum ar fi oboseală, insomnie, probleme de digestie, intestin captiv, dificultate în concentrare, flatulență în exagerare, retenție lichidă, printre altele.

Deci, dacă credeți că este normal să mergeți la baie la fiecare două zile, vă simțiți obosiți dimineața, este timpul să revizuiți conceptele și, în special, dieta.

Nu e nimic misterios dieta care detona toxinele, și, de asemenea, nu trebuie să muriți de foame să pierdeți câteva kilograme rămase. Cheia, aici, este să comutați mâncarea până nu consumați toxinele cu care ați fost obișnuiți.

Toxinele care sunt încă acumulate în organism vor fi eliminate prin urină, duoden, bile și fecale.

Dieta este foarte simplă. și constă în reducerea consumului de produse care ar putea provoca un fel de alergie, cum ar fi lapte, soia, grâu, cereale rafinate (orez alb), zahăr și îndulcitori, coloranți, cafea, alcool, tutun și conservanți.

Beneficiile de Detox Juice:

Mai jos veți înțelege 9 beneficii ale sucurilor de detoxifiere care pot ajuta o mulțime de culturisti și alte activități fizice.

1. Reduceți simptomele migrenei

Migrena are mai multe cauze, dintre care avem stres, anxietate, variații ale nivelului de hormoni, insomnie etc..

Toate aceste cauze eliberează toxine pe care Juice Detox ajută să le îndepărteze. De exemplu, omega-3 și magneziu ajută la reducerea simptomelor de migrenă și cei doi nutrienți pot fi găsiți în suc.

2. Practic și versatil

Ce zici de a avea o masă aproape completă doar prin lovirea totul în blender și de băut într-un pahar? Pur și simplu adăugați ingredientele cu apă sau apă de nucă de cocos, după cum preferați, și bateți totul.

Vrei să fii și mai practic? Faceți cuburi de gheață de gheață! În acest fel, aveți deja un suc rece și nu trebuie să tăiați varza în fiecare zi.

Nu vă puteți plictisi pentru că există o mare varietate de rețete și veți începe să faceți combinațiile pe care le considerați cele mai bune. Nu puteți obține suficient de gust și aveți în continuare diferite substanțe nutritive în fiecare zi.

3. Îmbunătățește sistemul digestiv

Când începeți să luați suc de Detox veți realiza că sistemul digestiv va începe să funcționeze mai bine.

Ceea ce face ca sistemul digestiv să înceapă să răspundă mai bine este că începe să primească substanțe nutritive bune precum vitaminele și mineralele pe care nu le-a primit înainte.

4. Modificarea obiceiurilor

Incepand sa consumi un pahar de Juice Detox in fiecare zi este primul pas spre o buna schimbare de obiceiuri.

Acest tip de comportament este grozav pentru oricine urmează să înceapă o dietă.

Curățarea corpului pentru ca acesta să funcționeze mai bine după exercițiu și o dietă echilibrată este esențială pentru îmbunătățirea sănătății.

5. Reduce edemele

Una dintre problemele dieta proastă este procesul inflamator pe care îl declanșează.

De exemplu, glutenul este o proteină care începe acest proces în interiorul corpului nostru și cu aceasta există producția de toxine și, de asemenea, formarea de lichid numit edem.

Acesta lasă corpul "umflat" și este, de asemenea, unul dintre principalii responsabili pentru apariția celulitelor.

6. Creste metabolismul

Una dintre modalitățile prin care Juice Detox trebuie să mărească pierderea de grăsime este prin accelerarea metabolismului.

Cu diferitele vitamine și minerale prezente în ingrediente este posibil ca corpul să funcționeze mai bine.

Și dacă funcționează mai bine, cu siguranță metabolismul crește, consumând mai multe calorii în timpul activităților aerobice.

7. Curăță corpul, ajutând la scăderea în greutate

În primul rând, trebuie să înțelegeți că, chiar dacă luați Juice Detox în fiecare zi, nu veți pierde în greutate dacă continuați cu un stil de viață sedentar și obiceiuri alimentare proaste.

Efectuarea unor schimbări în stilul tău de viață Este posibil să pierzi greutatea mai repede cu ajutorul detoxicării sucului.

Juice Detox nu elimină grăsimea, dar reduce umflarea cauzată de edem. Acumularea de țesut adipos este unul dintre factorii care determină inflamația în organism, crescând acumularea de edeme.

În acest fel, sucul ajută la pierderea măsurilor, în special în șold și în burtă.

8. Sentiment crescut de sațietate

Dacă aveți un lucru care nu lipsește și are în abundență Juice Detox sunt fibrele. Legumele, legumele și fructele prezente în suc au o cantitate mare de fibre.

Ele ajută la menținerea sentimentului de sațietate pentru o perioadă mai îndelungată și mențin nivelurile normale de glucoză, evitând formarea vârfurilor de insulină și acumularea de grăsimi.

9. Efect termogenic

Acesta nu este scopul de Detox Juice, dar în funcție de rețetă, puteți da un impuls băuturii dumneavoastră.

Adăugarea de ingrediente cu acțiune termogenă, cum ar fi ceaiul verde, ghimbirul, pudra de scorțișoară, printre altele este posibilă accelerarea metabolismului în scopul scăderii în greutate.

concluzie:

Acum, că știți ce constă din dieta de detoxifiere și cât de bine se poate face atât sănătatea, cât și partea fizică, aceasta poate ajuta în continuare nu numai la subțierea, ci și la potențarea rezultatelor pentru culturist.

Sunt sigur că veți începe dieta dvs. acum, nu este?!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!