Înțelegeți diferența dintre antrenament și antrenament și responsabilitatea de a lua în serios culturismul, ca stil de viață și nu doar unul care trece timpul.


Oricine incepe in lumea culturismului poate crede ca antrenamentul si antrenamentul sunt sinonime si ca atunci cand faci una, vei termina sa faci celalalt. Cu toate acestea, termenii sunt total diferiti si folosirea unuia sau a celuilalt implica o chestiune de atitudine, nu doar schimbul fonologic. Potrivit dicționarului Michaelis, printre numeroasele semnificații ale termenului de lucru, unul dintre ele se încadrează în subiectul nostru care este "a exercita, a face gimnastică, culturism sau alte activități fizice". Doar pentru a afirma, una dintre semnificațiile prezentate este "A se aduna, în funcție de oră, în anumite locuri ale incintelor, să pasc (vorbind despre vite)". Deci, cei care vin împreună pentru a vorbi și a ucide timp în sala de gimnastică în loc să se antreneze. Bancnotele deoparte, termenul de lucru, dacă este aplicat activității fizice, dă o conotație de petrecere a timpului liber, ceva făcut fără angajament și care nu este luat în serios de către practicieni. Mă îndrăznesc chiar să spun că cei care lucrează și nu se antrenează, iau culturism sau orice altă practică, cum ar fi un fotbal cu prietenii, care poate fi nemărginită, schimbată pentru orice angajament, fără nici cea mai mică remușcare. Subliniez din nou, pentru unii este doar o schimbare a termenilor, dar această schimbare implică o schimbare de postură și atitudine.

Formarea deja este destul de diferită. Aici se separă neghina de grâu. Cei care se antrenează au prioritate, își propun să atingă și să cunoască importanța fiecărei sesiuni de formare. Cei care antrenează știu că vor trebui să renunțe la anumite avantaje pentru a-și atinge obiectivele, vor trebui să renunțe la momente de odihnă și odihnă în căutarea obiectivelor lor. Formarea este ceva structurat, care are început, mijloc și scop, de a antrena este de a face ceva cu sprijin științific și care nu este influențat de faduri și "formare de celebrități și diete". Formarea durează de planificare, structura și se face de către un profesionist instruit, și ar trebui să fie administrat cu o regularitate minimă, în cazul în greutate, este de cel puțin trei sesiuni pe saptamana, dar poate ajunge până la 7 sau 9, în funcție de caz și obiective. În plus, cei care se antrenează, fac teste pentru a evalua dezvoltarea lor și știu dacă antrenamentul are efectul dorit.

Poate crezi că te antrenezi și doar tricot. Dacă vă îndoiți, răspundeți-mi, de câte ori te antrenezi săptămânal? Cum vă urmăriți progresul? Sunteți însoțit de cineva competent? Modificați sesiunea de culturism pentru orice alt program? Mâncarea și odihna sunt legate de antrenamentul dvs.? Bea alcool fără rușine sau regret? Dacă spui că nu urmărești progresul, nu ai grijă de mâncare și de odihnă și de băut alcool în cantități mari și fără regret, îmi pare rău să te informez că ești un "malhador".

Deja dacă vă interesează toate aceste componente și cunoașteți importanța luării în serios a pregătirii dvs., felicitări, vă antrenați cu adevărat și știți că obiectivele dvs. sunt mărimea disciplinei și persistenței.

Vreau să în primul rând face clar faptul că cele mai multe ori, oamenii care zbate, încercând să descurajeze pe cei care se antreneaza, spunând că nu este viață care nu este în valoare de ea și că sunt crăpate sau care este dependent de ea. Ei bine, stii ca cei care nu realizeaza succesul, de cele mai multe ori nu-i place sa fie singuri si sa incerce sa aduca cat mai multi oameni in mediul lor. Nu cădeți în această capcană și amintiți-vă că rezultatele vor număra fiecare picătură de transpirație și că fiecare moment sau situație pe care ați deposedat-o va reflecta asupra corpului și caracterului vostru. De aceea totul, antrenamente bune!