Utilizarea implanturilor mamare de către femei este tot mai frecventă. Dar cum este instruirea pectorală în aceste cazuri??


O îndoială foarte frecventă în rândul femeilor care optează pentru chirurgia implantului mamar este pregătirea lor după aceasta. Practic, trebuie să urmăm câțiva parametri, să înțelegem cum a fost efectuată operația și să analizăm individualitățile fiecărei persoane, pentru a defini acest lucru.

Mai întâi de toate, este important să înțelegem că, din punct de vedere anatomic, avem două tipuri de intervenții chirurgicale și acest lucru interferează direct cu modul în care se va efectua antrenamentul după intervenția chirurgicală!

Tipuri de implant siliconic și interferențe în formarea de culturism

În general, avem două tipuri de intervenții chirurgicale, până la punctul în care este fixată proteza:

- Deasupra mușchiului pectoral (subglandular);

- Sub mușchiul pectoral (submuscular).

Alegerea pe care o vor face aceste operații implică numeroși factori pe care chirurgul dvs. plastic le poate explica mai bine.

Concentrați-vă aici pe ceea ce ar trebui să arate formarea pectorală pentru femeile care efectuează fiecare dintre aceste intervenții chirurgicale.

Există multe elemente importante care trebuie luate în considerare.

Exercițiul pectoral pentru femeile cu silicon sub mușchi

Operația implantului de silicon sub nivelul mușchilor apare de obicei la femeile cu sânii mai mici și la anumite caracteristici specifice ale pielii.

În general, această intervenție chirurgicală este mai dureroasă și are un timp de recuperare ușor mai lung. Prin protocol, este indicat cel puțin 4 săptămâni fără antrenament la nivelul membrelor superioare pentru vindecare completă. În unele cazuri, acest termen poate crește până la 3 luni.

Deoarece mușchiul pectoral, sau unele dintre fibrele sale, sunt "detașate", vindecarea este oarecum mai lentă, după cum susține Adams (2008). De data aceasta fără pregătire depinde de o serie de factori, pe care doctorul le poate defini.

În ceea ce privește formarea, avem câteva puncte importante:

- Încărcarea trebuie să fie foarte ușoară în primele cursuri și să crească secvențial. Nu este timpul să folosim metode intense.

- Amplitudinea ar trebui să înceapă foarte joasă, apoi să crească treptat.

- Frecvența formării ar trebui să fie de cel mult o dată pe săptămână.

Pe scurt, este o operație ca oricare altul. Atenție, tehnica și taxele progresive sunt cheia acestui fapt. Acestea sunt reguli foarte simple și că un profesor bun te poate ajuta cu asta.

Ca să nu existe nici o îndoială, vedeți acest videoclip al profesorului Waldemar Guimarães:

Instruirea pectorală a femeilor cu silicon peste mușchi

În cele mai multe cazuri, siliconul deasupra mușchiului este o operație de recuperare oarecum mai rapidă, dar depinde de fiecare caz. Perioada de recuperare în acest caz, conform lui Adams (2008), este de asemenea de 1 până la 3 luni.

În general, aspectele de formare sunt foarte asemănătoare cu cele ale implantului din sinusurile de sub mușchi, ceea ce se referă la utilizarea sarcinilor mici, a amplitudinilor mai mici și la creșterea progresivă a acestora.

Aici este de remarcat, de asemenea, că, în funcție de modul în care este plasat siliconul, acest lucru poate interveni.

Există câteva tipuri diferite de incizii pentru implantul de silicon. Acest lucru poate interfera, de asemenea, cu modul de antrenament. Unele incizii, cum ar fi cele produse de mamelon (periareolar), pot reduce gama de mișcări și pot face regiunea mai sensibilă în timpul exercițiilor.

În cazul celorlalte două incizii (infra-mamare, în partea inferioară a sinusului și transaxilar în partea laterală), în general, doar o amplitudine mai mică este indicată în primele cursuri.

Care este nevoia reală de antrenament pentru femei pentru femei??

Acesta este un punct de mare importanță atunci când ne gândim la aceste cazuri. Antrenamentul pectoral general, nu aduce câștiguri estetice atât de relevante pentru majoritatea femeilor. Cu excepția câtorva categorii de culturism, nu există nici o căutare a unui pectoral hipertrofiat din partea femeilor.

Citiți și: => Formarea pectorală ajută la îmbunătățirea fermității sânilor?

Cu toate acestea, este fundamental pentru un fizic armonios. În plus față de sprijinirea anumitor poziții și îmbunătățirea mediului anabolic, formarea pectorală va contribui la stabilizarea mișcărilor precum ridicarea solului.

Nu există probleme mai mari ca o femeie să meargă câteva săptămâni fără a se antrena, dacă se pregătește pentru asta. De asemenea, în marea majoritate a cazurilor, nu este nevoie de mai mult de un antrenament pe săptămână pentru mușchii pectorali. Subliniind întotdeauna că anumite puncte individuale trebuie luate în considerare.

Întoarcerea la formarea membrelor superioare ar trebui făcută cu grijă, sarcină scăzută, controlul mișcării și amplitudinea în creștere.

Întotdeauna amintiți-vă că trebuie să vă întoarceți să vă antrenați membrele superioare numai după aprobarea medicului. Trenuiți întotdeauna cu îndrumarea unui profesionist bun. Antrenament bun!

Referințe:
Adams, W.P. Procesul de augmentare a sanilor: patru etape secvențiale pentru optimizarea rezultatelor pentru pacienți. Plast Reconstr Surg. 2008.