A se vedea cerințele de 7 caractere, încât oricine dorește să câștige mase musculare trebuie să-și atingă obiectivele în interiorul și în afara sălii de sport.

1) Simțiți-vă confortabil în "inconfortabil"

Oamenii care nu pot ieși din zona de confort și renunță atunci când își dau seama că vor trebui să facă lucruri care nu le place nu vor putea niciodată să știe ce sunt capabili și cât de departe pot merge atât în ​​viață, cât și în formare.

Este necesar să te obișnuiești literalmente să te obișnuiești cu inconfortabilul și să fii conștient că viața nu prezintă nimic fără efort și, atunci când o face, o ia cu prima ocazie.

2) Au bile să spună nu

Unii oameni nu pot spune nu și sunt întotdeauna nefericiți, pentru că au lăsat pe alții să ia decizii pentru ei. Acest tip de comportament afectează toate domeniile vieții și pregătirea sigură nu este o excepție.

3) Nu cereți păreri despre tot ce se petrece în viața voastră

Aveți curajul de a vă lua propriile decizii și de a le respecta. Nu cereți părerea fiecăruia de fiecare dată când faceți ceva diferit, deoarece șansele altora de a-ți atinge obiectivele sunt minunate.

4) Nu fi un perfectionist

Nu vă mai analizați prea mult planurile și lucrurile. Nu există antrenament, dietă sau viață perfectă. Mulți oameni încearcă să creeze un plan perfect pentru tot, dar uită cel mai important, care este execuția acestuia.

5) Nu cad în capcana "feței ocupate"

Mulți oameni spun că nu au timp să facă lucruri. Niciodată nu ai timp să te antrenezi corect, să mănânci bine, etc ... Dacă vrei să faci ceva, tu doar stabilești timp și punct.

În majoritatea covârșitoare a timpurilor, oamenii au timp, doar nu vor să-și părăsească zona de confort. Exemplu: treziți-o cu o oră mai devreme decât de obicei pentru a vă antrena sau a pregăti mesele în avans, pentru a renunța la ora fericită etc.

6) Nu pierde niciodată timp argumentând

Cu excepția cazului în care discuția se referă la vindecarea cancerului, nu pierdeți timpul discutați despre chestiuni deranjante care vă atrag atenția doar asupra importanței și ruperii pe care o faceți, pierdeți energia pe care ați putea să o angajați în propriile scopuri.

Există oameni care risipesc minute de viață prețioase care discută lucruri banale cum ar fi "este mai bine să luați creatină imediat sau 20 de minute după antrenament", de aici pentru mai rău.

7) Treci cu pasiune

Simțiți-vă norocos să aveți suficiente condiții de sănătate și condiții pentru a merge la sala de sport în fiecare zi, mulți oameni nu vor putea niciodată să aibă acest lux, având ca obiectiv principal și unic zilnic propriul lor supraviețuire.

Luând în considerare acest lucru, a merge la sala de sport și a face un antrenament fără victorie este o insultă.