Mulți oameni confundă entuziasmul cu motivația. În timp ce entuziasmul este că energia și voința imediată de a face ceva, motivația este motiv sau rădăcină pe care le creați pentru a face ceva. Prin urmare, pentru a crea motivația de a instrui și să păstreze ne-a motivat pe termen lung, trebuie să înțelegem că motivația și entuziasmul sunt lucruri diferite ... Pentru a ilustra acest lucru, vă voi spune o poveste ceva despre soția mea.

Soția mea a fost un oraș mic din nordul Canadei, unde iernile ating temperaturi de pana la -30 ° C. Este genul de vreme care te face să nu vrea să plece acasă, să nu mai vorbim ridica la ora 3 am să-și exercite.

Chiar și așa, în fiecare dimineață soția mea sa sculat, a luat zăpada din mașină, a șters gheața de pe trotuar, toate acestea, așa că am putut face un aerobic cu o oră înainte de a merge la muncă. Noaptea avea să vină acasă de la serviciu, să se îmbrace în frig și să meargă din nou la sală - acum să se antreneze cu greutăți.

Pentru a avea o idee despre ce înseamnă "curățarea" mașinii și a trotuarului.

Am decis să-i întreb pe soția mea unde a făcut această hotărâre, răspunsul a fost exact ceea ce am bănuit. Zi după zi, în funcție de modul în care a fost epuizată ea, sau cât de rău au fost furtuni de zapada, nivelurile de entuziasm ar putea merge în jos de scurgere. Câteva zile era mai entuziastă să se antreneze, alte zile dorea să renunțe. Cheia pentru toate acestea este faptul că motivația a făcut-o să practice în fiecare zi, nu entuziasm.

Nu era entuziastă să se trezească devreme, în frigul morții, purtând un milion de straturi de haine și încă făcând aerobic, dar ea a fost motivată. A instruit cu un scop, cu un scop specific, care avea nevoie de anumite aspecte pentru a obține rezultatul așteptat.

Ceea ce vreau să arăt din povestea ei este că nu putem depinde de entuziasmul de a antrena, de voința și fericirea de a merge la sala de sport, pentru că acest lucru va funcționa doar pe termen scurt și vă va lăsa la îndemână la primul obstacol. Motivația nu este entuziasm, motivarea este voința de a atinge un obiectiv, indiferent ce se întâmplă.

Bune practici pentru toți.

Text de James Grage
Tradus și adaptat de Hipertrofia.org