Obosit de formare grele și fără rezultate? Aflați dacă într-adevăr aveți nenorocirea de a nu obține rezultate satisfăcătoare sau pur și simplu prea bine pentru a vă face scuze.

Scuza # 1: "Nu am suficient timp să mă antrenez și să mă hrănesc"

Înainte ca cineva vine cu 5 pietre în mână, eu știu că mulți oameni au cu adevărat viața ocupat și nu au timp suficient pentru a instrui și să mănânce în mod corespunzător, astfel încât nu pot avea aceleași rezultate ca o persoana cu mai mult timp liber. Bine, dar asta reprezintă minoritate.

Mulți oameni cred că au o viață prea ocupat să dedice formare și preferă să joace scuza vechi „Sunt prea ocupat“, între timp aceiași oameni nu economisi timp în timpul liber pentru a face mici vorbesc cu prietenii, merg la happy- ore de lucru cu colegii, acces la Facebook, Youtube și întotdeauna treziți-vă la timp pentru a merge la facultate / muncă pentru a putea dormi mai mult. Este într-adevăr că sunteți prea ocupat până la punctul de a nu fi capabil să rezervați o oră din zi pentru a vă antrena și în momentul mâncării, pentru a face alegeri alimentare mai bune? Ești cu adevărat ocupat sau preferi să faci ceea ce este cel mai convenabil și mai convenabil în fiecare zi? Deoarece ambele sunt lucruri distincte, depinde de tine să prioritizezi ceea ce este cel mai important: conformism sau rezultate.

Scuza # 2: "Sunt un muncitor dur"

Vechea scuză a "hardgainerului"; "M-am antrenat greu, dar nu cresc"; "Eu mănânc mult și nu îngrășesc 100 de grame". De fapt, unii oameni au dezavantajul de a avea genetica slabă și de a nu obține rezultate satisfăcătoare, chiar prin urmărirea rutinelor și a dietelor prescrise, dar din nou: este vorba despre minoritate.

Este foarte comună pentru a vedea hardgainers oameni de auto-titling, deoarece acestea nu pot vedea rezultate satisfăcătoare, dar, de fapt, marea majoritate a acestor oameni sunt imediatului sau sunt pur și simplu fac lucruri greșite. Culturismul este un loc de muncă pe termen lung și, dacă nu fac parte din 5% din populație are o genetice privilegiat la hipertrofia, rezultatele nu vor veni cu ușurință. Dimpotrivă, rezultatele vor veni doar pe termen lung. După ce învăța cum să tren în mod corespunzător, pentru a afla ce exercitii de lucru cel mai bine pentru corpul tau, a învăța să facă și să urmeze un regim alimentar adecvat pentru obiectivul și lucrul cel mai important: să aibă determinarea de a face toate astea de ani de zile. Dacă ați făcut-o niciodată în viața mea și încă mai cred că ești un hardgainer, tu mai bine schimba conceptele lor, pentru că de îndată ce vă schimbați, cu atât mai repede rezultatele vor veni.

Scuza # 3: "Nu am bani"

Banii sunt o problemă foarte sensibilă și nu este valabil pentru a spune că aceasta este o chestiune care poate afecta doar minoritatea, dar un lucru este de fapt: mulți oameni nu prioritizeze banii pe care câștiga și sfârșesc prin a face aceasta într-o chestiune de alegere și nu în lipsa de resurse.

Acesta este un caz foarte asemănător cu scuze # 1. Mulți oameni susțin că nu sunt suficienți bani pentru a petrece la sală de gimnastică, hrană și suplimente, dar nu își dau seama cât de mulți bani aruncă. Ei se plâng că lipsa banilor este un factor de descurajare, dar nu salvează costurile în timp pentru a cheltui pe fast-food, se îmbete până când picătură în fiecare week-end, cheltuielile cu intrările în balade, mașini de fragmentară 60x, se bazează pe părinți, etc ...

Chiar nu aveți bani pe care să-i cheltuiți pentru antrenament sau pur și simplu să faceți cele mai grave alegeri posibile? Depinde de tine să acordați prioritate ceea ce este cel mai important în viața voastră, indiferent de alegerea voastră, lumea nu se va opri din plin.

"Dacă ești bun să faci scuze, nu vei fi bun la orice altceva"