Vitaminele pentru femeile gravide sunt suplimente de vitamine care sunt indicate pentru a ajuta la dezvoltarea mai bună a fătului și în îngrijirea sănătății femeii însărcinate până în momentul nașterii. În timpul sarcinii, este normal ca o femeie să nu se poată hrăni în mod adecvat și este necesar să se completeze aceste vitamine.

  • Ce sunt vitaminele pentru femeile gravide?
  • Ce vitamine sa ia in timpul sarcinii?
  • Vitamina deficienta

Care sunt vitaminele pentru femeile gravide?

Vitaminele pentru femeile gravide sunt suplimente de vitamine concepute pentru a ajuta în acest timp în care a o alimentație mai bună și obiceiuri mai sănătoase. După cum se întâmplă în această perioadă, femeia nu se poate hrăni cu felul în care vitaminele ar trebui indicate pentru a satisface nevoile acestor nutrienți și, astfel, fătul se dezvoltă în mod corespunzător.

Vitaminele, în afară de a ajuta la dezvoltarea fătului, sunt extrem de importante în dezvoltarea oaselor și țesuturilor copilului pe lângă colaborarea în controlul unei gestații sănătoase până la ora nașterii. Acestea sunt recomandate de medic chiar la prima vizită prenatală și sunt extrem de importante mai ales în primul trimestru de sarcină și ar trebui să fie ingerate până la sfârșitul sarcinii.

Ce vitamine sa ia in timpul sarcinii?

Fiecare vitamină este responsabilă pentru o funcție și este responsabilă de diferitele beneficii, dar unele dintre ele sunt extrem de importante dezvoltarea evitării fătului, cum este cazul dezvoltării tubului neural care este responsabilitatea vitaminei B6. Să vedem ce sunt:

  • Acidul folic - Această vitamină este esențială pentru dezvoltarea creierului, pentru formarea coloanei vertebrale și măduvei spinării și pentru a preveni malformația în tubul neural al bebelușului. Consumul este indicat chiar înainte de a rămâne gravidă, evitând astfel deficiența acestui nutrient important.

  • calciu - Calciul este esențial pentru formarea oaselor fetale și ajută la menținerea tensiunii arteriale și coagularea sângelui. De asemenea controlează contracția musculară și acționează în mod activ în producerea laptelui matern.

  • fier - Fierul este foarte important, chiar inainte de a ramane insarcinata, este responsabil pentru producerea hemoglobinei care transporta oxigenul la celulele corpului si mentine sistemul imunitar în stare de funcționare. Deja în timpul sarcinii, datorită cantității crescut de fier din sange va fi responsabil pentru creșterea producției de hemoglobina, si ajuta la dezvoltarea fătului și pentru a preveni dezvoltarea anemiei la femei, ceea ce poate duce la nastere prematura si un copil de greutate scazuta la nastere.

  • Vitamina D - Vitamina D este una dintre responsabilii pentru conservarea oaselor și funcționarea metabolismului, precum și pentru a ajuta la dezvoltarea mușchilor și a nervilor. De asemenea, acționează în prevenirea coagulării sângelui și asigură o bună creștere a celulelor în organism.

  • zinc - Zincul este responsabil pentru producerea de țesuturi în corpul fătului și, de asemenea, pentru formarea celulelor ADN.

  • Vitamina B6 - Vitamina B6 are o importanță deosebită în formarea fătului și acționează în prevenirea formărilor proaste. Ajută la controlul greaței în timpul sarcinii, deoarece este responsabilă de controlul hormonal al femeii.

  • Vitamina C - Vitamina responsabilă pentru buna funcționare a corpului, acționează asupra sănătății pielii și gingiilor. Ajută la cea mai bună absorbție a fierului în organism, contribuind la creșterea osoasă mai bună.

  • Omega 3 - Omega 3 ajută la producerea de prostaglandine responsabile de controlul tensiunii arteriale și coagulării. Acționează asupra evoluției neurologice și vizuale a fătului și acționează asupra precauției preeclampsiei și a transmiterii premature.

Vitamina deficienta

Asa cum fiecare vitamina este responsabila pentru o functie in organismul uman, fiecare dintre ele ofera beneficii diferite. Ingestia fiecăruia dintre aceste vitamine este de o importanță deosebită pentru o mai bună dezvoltare a fătului și pentru garantarea unei sănătăți perfecte pentru copil și mamă.

Deficiența lor în organism poate provoca riscuri grave, boli și probleme viitoare. Aceste probleme pot fi evitate prin consumul adecvat al acestor vitamine, fie prin alimente, fie chiar prin suplimentarea cu vitamine.

Lipsa acidului folic, în special în primul trimestru de sarcină, poate provoca grave malformație în tubul neural fetal, astfel încât este indicat la ingestia acestei vitamine cu trei luni înainte de a rămâne gravidă.

Deja lipsa de calciu poate face o parte osoasă a mamei și copilului fragil aducând boli viitoare, în plus față de a fi găsite rate mai mari de plumb în sângele mamei și a fătului pot dezvolta boli congenitale datorită acestui exces.

Deficitul de fier din organismul femeii gravide poate prezenta o anemie care duce la o producție scăzută de celule roșii din sânge, care poate moartea fetală sau nașterea prematură și a unui copil cu greutate mică la naștere.. Sugarii născuți cu deficit de fier în organism pot compromite funcțiile lor cognitive, precum și schimbări comportamentale.

Absența vitaminei D în corpul femeii poate evolua la a pre-eclampsie și creșterea tensiunii arteriale. Zincul deja în lipsa acestei vitamine, infecții pot începe să apară mai frecvent, deoarece este responsabil pentru combaterea radicalilor liberi care transporta boli, dar de o mare responsabilitate pentru sistemul imunitar.

Lipsa vitaminei B6 poate crește nivelele de anxietate, progresia depresiei, confuzie mintală și schimbări de dispoziție, pe lângă faptul că prezintă simptome precum furnicătura picioarelor și a mâinilor. Având în vedere că lipsa de vitamina C si omega 3, pot prezenta riscuri grave pentru creier fetale care cauzează probleme în memoria copiilor și dezvoltarea lor, ei sunt de asemenea responsabile pentru dezvoltarea funcțiilor creierului.

Foto: Lăsați ideile să concureze