Indiferent dacă cumpără echipament de fitness sau un centru de fitness, există mulți oameni interesați să se antreneze acasă. Vedeți în acest articol dacă merită să utilizați și să cumpărați astfel de echipamente.


Aparate de culturism, gantere, stații de antrenament. Toate acestea, sunt în mod constant obiectul cererii, pentru cumpărare, a multor oameni. Dar sunt cu adevărat eficiente? Există vreo modalitate de a le folosi în siguranță și cu rezultate bune? În prealabil, da, este posibil. Se potrivește asta cu cineva? Nu este necesar să se înțeleagă că utilizarea corectă a aparatelor de gimnastică sau a unei stații de culturism implică multe aspecte.

Există multe puncte care ar trebui evidențiate și gândite în ceea ce privește achiziționarea de echipamente pentru instruirea acasă. La urma urmei, există o mulțime de oferte și trebuie să fim critici în privința achiziției. În caz contrar, ele nu vor fi decât obiecte care adună praf.

Centru de fitness, gantere sau echipament de gimnastică, pentru cei care sunt indicați?

Acesta este un punct foarte important. Nu toți oamenii vor obține rezultate bune atunci când cumpără echipamente de culturism acasă. Dovada faptului este că probabil știți (sau este această persoană) cineva care are un astfel de echipament, doar ridicând praful.

Problema utilizării este foarte importantă. Vrei să te disciplinezi să te antrenezi acasă? Ce te astepti de la antrenament? Care este experiența dvs. în culturism??

Dacă nu știți dacă vă veți putea antrena sau nu, este important să vă gândiți dacă investiția merită. De asemenea, este important să vă gândiți la experiența dvs. în domeniul culturismului. O persoană care nu a pregătit sau nu știe încă, face exercițiile corect, poate avea probleme de antrenament fără o îndrumare adecvată.

Ghicitorii, culturistii sau echipamentele de fitness, in general, aduc rezultate bune daca sunt folosite corect. În caz contrar, ele vor agrava doar inactivitatea și pot duce chiar la răniri.

Deci, este important să aveți claritatea că antrenamentul în greutate este ceva grav, care nu poate fi făcut în nici un fel. O persoană care nu primește îndrumări adecvate poate fi rănită sau altfel, nu are rezultate reale.

Dacă acest lucru nu este o problemă, dacă aveți o îndrumare adecvată (am mai mulți elevi pregătiți acasă), atunci da, echipament de exerciții, gantere sau stații de culturism sunt interesante pentru tine.

Cu toate acestea, pe piață există o multitudine de produse. Consultați acum cum să cumpărați cele mai eficiente aparate pentru cazul dumneavoastră!

Cum să cumpărați cele mai bune aparate de instruire la domiciliu

În ceea ce privește telefoanele pentru a instrui acasă, trebuie să facem o diviziune. Avem greutăți libere, care constau în principal din gantere, bare și șaibe. Avem, de asemenea, culturisti, care, in general, sunt compuse din statii de antrenament. În plus, avem echipamente de gimnastică, cum ar fi bile, abdominale, TRX, bozu și alte dispozitive.

Fiecare dintre ele, într-un anumit context, are aplicații excelente. Deci, pentru a vă ajuta, voi vorbi despre fiecare, separat. Deci, alegerea va fi mai simplă..

Gantere și baruri la domiciliu

Elemente de bază pentru cei care doresc să se antreneze acasă. Drumurile, barele și șaibele sunt extrem de versatile, permit o multitudine de mișcări și pot fi folosite pentru formare într-o varietate de forme.

În funcție de obiectivul dvs., nivelul de pregătire și capacitatea de investiție, vă puteți antrena foarte bine cu barbeli și gantere. Cu toate acestea, pentru aceasta este important să nu fiți începător și să vă aflați într-un nivel bun de conștientizare și condiționare a corpului.

Chestiunea încărcăturii care trebuie achiziționată este foarte subiectivă. Pentru cineva care deja pregătește și folosește încărcături mari în antrenament, va trebui să cumpărați mai multe greutăți. Cu toate acestea, pentru cineva care nu folosește atât de multă încărcătură, sunt de ajuns niște gantere, cu greutăți strategice, șaibe și bare.

Vorbind, de asemenea, în greutăți libere, există totuși posibilitatea de a folosi kettlebell, care este o piesă foarte versatilă care vă permite antrenamentului să aibă stimuli diferiți. Pentru că este o greutate cu o buclă, face kettlebell o piesă care permite mișcări mai confortabile, cum ar fi squats sau swing.

Sală de fitness

Achiziționarea unei stații de culturism implică, în primul rând, analiza produsului. Există pe piață o multitudine de opțiuni. Cu toate acestea, unele dintre ele sunt extrem de limitate.

Prin urmare, este important să evaluăm posibilitățile de exerciții pe care le oferă. În general, stația de culturism este alcătuită dintr-o unitate centrală de încărcare și unelte care se conectează prin ea cu fulii.

Acest lucru ne face să avem diferite posibilități de lucru. Cu toate acestea, în funcție de stația de rezistență, avem multe restricții. De exemplu, o stație de antrenament de greutate care permite doar un exercițiu de grup muscular nu poate fi o cumpărare foarte bună pentru o persoană bine pregătită care are nevoie de mai multe variante.

În plus, în plus față de sezon, va trebui să cumperi gantere, bare și șaibe. Fără ei, va fi dificil de găsit.

Companiile care vinde

Unele companii bine cunoscute și bine cunoscute din Brazilia vând excelente stații de culturism. Făcând clic pe link-urile de mai jos, veți putea consulta prețurile și informații detaliate despre fiecare echipament. Unele companii: Kikos, Gonew și Kenkorp.

Echipament de fitness și culturism

Echipamentul de fitness este foarte cuprinzător și implică multe produse. În general, există opțiuni cu valoare mare și altele, dispensabile. În general, acestea implică biciclete, eliptice, benzi de alergare, echipamente adaptate la exerciții specifice (cum ar fi situațiile de tip sit-up, de exemplu) și altele.

Ele pot fi de mare valoare, dar pentru scopuri specifice. Pentru câștigurile musculare, de exemplu, ele nu sunt întotdeauna fezabile. Echipamentele pentru sali de sport, care sunt foarte versatile și pot fi utilizate în diferite moduri, sunt TRX (panglicile care sunt atârnate pe tavan).

Achiziționarea de echipamente de gimnastică ar trebui făcută cu grijă, deoarece există multe mașini care oferă minuni adevărate, dar din punct de vedere al biomecanicii, sunt ineficiente sau depășite, în legătură cu exerciții libere.

Indiferent de alegerea dvs., la un moment dat veți avea nevoie de greutăți libere. Prin urmare, este important să jucați în echilibru dacă merită să cumpărați echipament sau să faceți o instruire într-o sală de gimnastică. Nu veți avea deseori îndrumarea profesională de care aveți nevoie în casa dvs., ceea ce poate compromite serios rezultatele. Unele companii cunoscute și până când au fost menționate anterior, comercializează dispozitive izolate de culturism, altele decât cele multi-stații cu mai multe aparate. Acestea sunt: ​​Un Kikos, alți producători.

Cum sa alegi cel mai bun echipament pentru trenul acasa?

Inițial, pentru a planifica ceea ce trebuie să cumpărați pentru a avea o "sală de gimnastică" la domiciliu care să corespundă nevoilor dvs., trebuie să evaluați profilul. Cât spațiu aveți pentru a instrui și a stoca echipamentul? Cum intenționați să organizați antrenamentul? Care este obiectivul dvs. în formare? Toate acestea influențează direct alegerea.

Am menționat deja importanța greutăților libere. În orice moment al antrenamentului, indiferent de obiectivul dvs., veți avea nevoie de ele. În ceea ce privește dispozitivele, căutați o stație de culturism care oferă diferite posibilități de exerciții.

În unele cazuri, de exemplu, cumpărarea unui CrossOver este mai viabilă decât o stație de construcție a mușchilor, datorită numeroaselor posibilități pe care le oferă.

În plus, este important să evaluați nivelul de pregătire. Dacă sunteți începător, fără experiență în formare, aveți grijă să nu cumpărați echipament inutil sau să nu îl folosiți. Solicitați îndrumare profesională în acest caz.

Greutăți, gantere și stații de exerciții

Dacă sunteți în căutarea de a cumpăra echipamente de antrenament de greutate folosite și de stație, unele elemente ar trebui să fie luate în considerare. Acestea sunt:

  • în primul rând, să evalueze costul foarte bine;
  • calitatea echipamentului;
  • condiții de utilizare;
  • dacă este bine conservat;
  • dacă producătorul poate oferi asistență în caz de întrerupere;
  • dacă este posibil să cumpărați piese de schimb ca uzură.

Sala de gimnastică este o posibilitate foarte interesantă, deoarece vă oferă libertate și oferă avantaje în raport cu academiile. Cu toate acestea, achiziționarea echipamentului trebuie făcută cu precauție, astfel încât să nu cheltuiți banii în mod greșit. Trenuiți întotdeauna cu îndrumarea unui profesionist bun. Antrenament bun!