Utilizarea de steroizi anabolizanți și alte medicamente pentru sport și / sau scop estetic, a fost tot mai frecvente în societatea modernă, așa cum oamenii doresc din ce în ce rezultate semnificative, și în curând. Cu toate acestea, acești hormoni provoacă de obicei unele daune organismului, în plus față de beneficiile pe care le pot oferi. Dintre acestea, putem menționa, pentru ambele sexe, agresivitate la țesutul hepatic, care este, în principiu, organul responsabil pentru toată metabolizarea compușilor din organism, pe lângă faptul că este un organ care promovează anumite tipuri de filtrare.

În ciuda rezistenței relative pe care o are ficatul și în ciuda capacității relative de regenerare, poate suferi pagube care pot fi ireversibile. Aceste pagube pot duce la moartea mai multor celule și pot duce la imagini cum ar fi ciroza, cancerul, printre altele. Prin urmare, este întotdeauna important să cunoaștem unele dintre grijile care ar trebui luate astfel încât acest organ important să rămână "cât mai intact posibil".

Deci, în acest articol, vom comenta un pic mai mult despre modalități care vă puteți preveni de la leziuni hepatice exagerate, precum și să învețe despre unii compuși care te ajut si ajuta la recuperarea la fel, în cazul în care a fost grav deteriorat.

Haideți.?

Index articol:

  • Importanța îngrijirii ficatului
  • Simptomele problemelor hepatice
  • 1- Dieta
  • 2- Consumul de apă
  • 3 - Elaborarea ciclului calificat
  • 4- Silymarin
  • 5 - Creierul de lapte
  • 6- TUDCA
  • Acidul alfa-lipoic (ALA)
  • 8- Infuzii (ceaiuri)
  • 9 - Reducerea consumului de medicamente alopate
  • 10- Nu amestecați 17-aa în ciclu
  • concluzie:

Importanța îngrijirii ficatului

Mai întâi de toate, este important să știți de ce să îngrijești corect ficatul, mai ales când vine vorba de culturisti, nu-i așa??

Ficatul este un organ multifuncțional. ea ajută la toxine de filtrare, ajută în metabolizarii compuși (toxici sau nu), ajutoare în procesele legate de metabolismul lipidelor și proteinelor, depozitele de glicogen, metabolizeaza carbohidrați, are glanda biliară, care este responsabil pentru secretoare biliar, printre alte funcții.

Gândiți-vă că într-un individ obișnuit, aceste procese apar în orice moment și sunt vitale. Acum imaginează-ți că un practicant de culturism, care are o intensitate mai mare metabolice (consumând mai multe alimente in dieta, pentru a stimula mai mult sinteza proteinelor prin provocarea proceselor oxidative mai mari în organism, aportul mai mare de apă, etc.), este necesar ca corpul integral pentru că fără ea multe procese și viață ar fi în pericol. Prin urmare, ar fi irelevant dacă nu am fi făcut-o.

Persoanele care au o dietă foarte intensă și antrenament sunt deja susceptibile de a avea unele grijă. Oamenii care decid să utilizeze anabolizanți, chiar mai mult. Prin urmare, în esență, trebuie să ținem cât mai mult integritatea acestui organ. Amintiți-vă că, deși capacitatea sa de regenerare este foarte mare, este limitată la un moment dat și nu este infinită.

Nu știm niciodată sigur ce capacitate maximă de regenerare a ficatului este, deoarece aceasta variază de la persoană la persoană. Prin urmare, prevenirea va fi întotdeauna cea mai bună soluție..

Simptomele problemelor hepatice

Dacă aveți deja o problemă cu ficatul, unele simptome pot fi observate și dacă sunt, consultați imediat un medic. Aceste simptome sunt:

  • Urină galbenă puternică;
  • Culoare galbenă pe piele și ochi;
  • Gust amar în gură;
  • amețeli;
  • Dureri de cap;
  • Lipsa apetitului;
  • Pene galbene.

Rețineți că sfaturile pe care le voi trece mai jos nu sunt pentru persoanele care au deja probleme hepatice. Dacă suferiți deja, căutați un medic urgent. Sfaturile sunt mai mult pentru prevenire.

1- Dieta

Fără îndoială, înainte de a ne gândi la utilizarea oricăror medicamente, suplimente, remedii pe bază de plante sau orice altceva, trebuie să ne gândim la obiceiurile alimentare.

Amintiți-vă că am spus la început că ficatul metabolizează macronutrienții (în plus față de micronutrienții, de asemenea). Deci, dacă, în primul rând, nu luăm în considerare dieta noastră și ceea ce ingerăm, nimic nu va fi.

Fiind astfel, evitați excesele de alimente bogate în zaharuri simple (care pot fi ușor metabolizate în grăsimi), cum ar fi dulciuri, băuturi răcoritoare, sucuri, gume, tarte, prăjituri și etc, ar fi un început bun.

Dar nu este suficient să evitați aceste alimente. Trebuie să ai grijă și de ceea ce mănânci. Utilizați alimente sănătoase, dând preferința pentru cel mai natural consum posibil este un început bun. Utilizarea de verdeață, legume, cereale, carne slabă (în special pești de adâncime), semințe oleaginoase sunt opțiuni excelente. În plus, prepararea adecvată a acestor alimente nu trebuie adăugată la uleiurile vegetale.

De asemenea, este foarte important să subliniem că manipularea alimentelor este esențială pentru a asigura o sănătate bună pentru ficat. Aceasta înseamnă că igiena precară și lipsa de asepsie pot fi dăunătoare nu numai fizicului, ci și organismului în general. Întotdeauna încercați să curățați bine mâncarea, să o depozitați și să o preparați în mod corespunzător și să o cumpărați întotdeauna din surse de încredere (în special derivate din animale). Excesul de pesticide bogate în alimente ar trebui de asemenea evitat.

Desigur, 30% sau mai mult din toate leziunile la ficat pot fi prevenite prin atten-.

2- Consumul de apă

Apa este compusul care este în cea mai mare cantitate din lume, în corpul uman și în celule, inclusiv în ficat. Dar, pe lângă faptul că este în compoziție, apa este esențială pentru a asigura ajutorul în metabolizarea și excreția unor compuși, cum ar fi cei derivați din amoniac. Mai ales pentru culturisti, eliminarea acestor excese cauzate de metabolismul proteic este cruciala. Amintim că utilizatorii anabolizanți tind să consume (și să metabolizeze) și mai multe proteine, deci este clar nevoia de cantități adecvate și adecvate de apă zilnic.

Apa încă ajută la purificarea sângelui, osmolaritatea, transportul nutrienților, printre alți factori.

Este esențial să putem ingera o cantitate bună de apă, mai ales atunci când provocăm o supraîncărcare a țesutului hepatic. Nu există reguli, cu toate acestea, sumele exacte care urmează să fie consumate, ci despre 35ml per kg corp, poate fi un bun început pentru majoritatea oamenilor, care este, pentru cineva care are o greutate de 75 kg bea în mod ideal 2,6L de apă.

Cu toate acestea, nu este nevoie de băut prea multă apă. În exces, aceasta va determina pierderea excesului de electroliți și, prin aceasta, sunt afectate diverse procese în organism, incluzând volumizarea musculară, contracția musculară, concentrarea, printre altele. Utilizați marja menționată mai sus și folosiți sentimentul de a vă mări până la limita necesară.

3 - Elaborarea ciclului calificat

Una dintre cele mai mari și cele mai dăunătoare greșeli din ficat este utilizarea necorespunzătoare a steroizilor anabolizanți. Utilizarea acestora, prin ea însăși, este deja periculoasă și poate fi dăunătoare, dar utilizarea erorii este și mai periculoasă și dăunătoare.

Efectuarea de cicluri de steroizi anabolizanți cu doze greșite, utilizarea incorectă, folosirea incorectă poate dăuna situației deja periculoase.

Eu văd o mulțime de oameni care merg după informații despre cum să folosească steroizi anabolizanți pe forumuri, rapoarte de la persoane care au folosit și sunt ghidate de acest tip de informații, care nu ia în considerare. Ghidat de informații de la persoane nepregătite și care le-au pus viețile în pericol.

Știm că în Brazilia utilizarea și vânzarea de steroizi anabolizanți este interzisă și majoritatea medicilor nu ajută și nu ajută la utilizarea lor. De aceea, Programul Giants Formula sa născut pentru a ajuta oamenii care doresc să folosească anabolizanți oricum (indiferent dacă sunt sau nu).

În Formula giant veți învăța tot ceea ce trebuie să utilizați corect steroizii anabolizanți și să vă protejați nu numai ficatul, ci și celelalte organe ale corpului. În plus față de a avea un follow-up, astfel încât să puteți obține cele mai multe din steroizi anabolizanți, maximizarea rezultatelor și minimizarea riscurilor.

4- Silymarin

Silimarina este unul dintre compușii cei mai cunoscuți în protecția ficatului, precum și având efecte antioxidante în organism și prezintă efecte secundare, cu excepția cazului utilizat în cantități excesive, care ar putea avea ca rezultat posibil efect laxativ.

Silimarina este un compus extras dintr-o plantă numită armurariu, și, prin urmare, un amestec de flavoliganas (printre ei silibina, isosilybin la silychristin și silydianin), pe lângă faptul că flavóides.

Silymarin acționează pentru a preveni peroxidarea lipidelor din membranele celulelor hepatice, reducând astfel stresul oxidativ și prevenind moartea celulară.

Silymarin este utilizat, de obicei, pentru a trata persoanele care au deja un tip de tulburări hepatice, dar poate fi utilizat înainte de a se întâmpla acest lucru. După cum sa menționat, cel mai bun mod de a evita problemele cu ficatul este prevenirea.

Dozele uzuale de silymarin se învârt în jurul valorii de 200-300 mg pe zi, de obicei, consumate cu o masă.

Există mai multe medicamente care se bazează astăzi pe silymarin și există și manipulare a acestuia și poate fi ușor de găsit în farmacii.

5 - Creierul de lapte

Laptele Thistle este un compus aproape de silymarin. Este, de asemenea, utilizat pe scară largă în tratamentul tulburărilor hepatice. Este un compus al unei plante aparținând familiei Compostae.

Printre efectele sale principale asupra ficatului, este regenerarea celulară, efectele detoxifiante, efectele antioxidante, prevenirea deteriorării vezicii biliare.

Doza uzuală de Thistle de lapte este de aproximativ 250 mg administrată de trei ori pe zi, cu mesele principale.

La fel ca silymarinul, de asemenea, de obicei nu are efecte secundare.

Din păcate, cea mai mare problemă legată de "Thistle de lapte" este faptul că este puțin găsit în Brazilia și, de obicei, este nevoie să o importăm. Acest lucru face ca produsul să aibă o valoare relativ mai mare decât opțiunile care pot fi găsite în Brazilia.

6- TUDCA

TUDCA este un compus foarte aproape de silymarin. Cu toate acestea, efectele sale sunt relativ mai puternice. Acest lucru se datorează faptului că studiile arată că, în comparație cu silymarin, TUDCA este mai eficientă în regresia leziunilor hepatice deja existente. Astfel, evident, efectele sale protectoare asupra ficatului sunt excepționale.

În plus, TUDCA nu este un compus utilizat exclusiv pentru beneficiile hepatice. De asemenea, ajută în controlul nivelurilor de colesterol și a altor lipide din sânge, ajută la sănătatea pielii, a ochilor și a părului.

TUDCA nu a prezentat nici un efect secundar chiar și atunci când este utilizat pe termen lung cu doze relativ mari, fiind un supliment destul de sigur pentru majoritatea oamenilor.

Un alt beneficiu al TUDCA este că nu este nevoie să fie ingerat de mai multe ori pe zi și chiar și administrarea zilnică unică nu necesită doze mari.

La fel ca Thristle de lapte, TUDCA nu este, de asemenea, ușor de găsit în Brazilia, chiar și atunci când încearcă să o manipuleze. În ciuda acestui fapt, este foarte ușor să fie găsit pe site-urile de peste mări, cu toate acestea, prețul, din nou, se pare un pic mai mare, având în vedere de transport de marfă, taxe și valoarea dolarului.

Acidul alfa-lipoic (ALA)

Acidul alfa-lipoic este unul dintre compușii utilizați în mod obișnuit cu silymarin. Acest lucru se datorează faptului că acest compus organosulf, care este un acid gras cu catenă scurtă, acționează în interiorul mitocondriilor celulare din ficat, luând efectele neutralizante ale radicalilor liberi, contribuind la procesul de transformare a glucozei în energie, contribuind la procesul antiinflamator și etc..

Este încă capabil să fie un coadjuvant al tratamentului bolilor, cum ar fi boala Parkinson, pentru a ajuta la sănătatea pielii, printre altele.

Acidul alfa-lipoic are efecte secundare numai atunci când este ingerat în cantități excesive. Aceste reacții adverse includ scăderea nivelului de glucoză din sânge, furnicături și dureri de cap.

Doza cea mai comună de acid alfa-lipoic este de 100 mg pe zi.

8- Infuzii (ceaiuri)

Există multe infuzii (ceaiuri) care au efecte protectoare și asupra ficatului. Acestea includ coada de ceai și ceaiul sfânt espina, care sunt ierburi naturale care au efecte diuretice asupra organismului.

Deși este unul dintre cei mai cunoscuți compuși, boldo nu trebuie să fie o plantă folosită pentru ceaiuri. Are unele toxine care pot fi dăunătoare organismului. Cea mai bună modalitate de a utiliza boldo-ul, dacă decideți pentru el, sunt extractele făcute în mediul de manipulare, unde numai compușii beneficiați sunt extrași din acesta. De obicei, aceste manipulări sunt efectuate de coloranți.

9 - Reducerea consumului de medicamente alopate

Mai ales brazilianul, are obiceiul vechi de auto-design. Cu toate acestea, știm că auto-medicamentul este o mare greșeală și că supraîncărcarea organismului, inclusiv a ficatului, deoarece toate medicamentele vor fi metabolizate acolo.

Prin urmare, evitarea consumului maxim al acestor medicamente și optarea pentru variante naturale, ceaiuri și alte remedii pe bază de plante poate fi o alternativă mai bună. Evident, în unele cazuri, aceste medicamente pot fi indispensabile, dar întotdeauna încercați să utilizați cele mai mici cantități posibile.

10- Nu amestecați 17-aa în ciclu

Anabolizanții 17-aa cum ar fi Oxandrolon și Stanozolol au metabolism hepatic brusc, pentru a fi utilizați împreună.

Deci, este interesant că nu amestecați aceste tipuri de steroizi. Dacă încă du-te face un fel de amestec, opta pentru versiunile injectabile ori de câte ori este posibil, deoarece efectele sale asupra ficatului va fi relativ minore, și că doza utilizată poate fi mai mic, deoarece nu este pierdut aproape utilizarea de care este consumate.

LEARN >>> Îngrijirea agenților anabolizanți!

concluzie:

Fiind ficatul unul dintre organele de bază ale corpului uman, este indispensabil pentru orice persoană, dar mai mult pentru persoanele care practică culturism și / sau utilizează hormoni ergogeni. Astfel, are nevoie de sănătate și integritate deplină pentru a-și îndeplini toate funcțiile în cele mai potrivite moduri posibile.

Unele îngrijiri pot fi esențiale pentru a vă asigura sănătatea ficatului, așa că nu le lăsați niciodată deoparte..

Antrenament bun!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!