În plus față de a ști ce este celulita și cum, în acest articol vă vom învăța cum să preparați sucuri care împiedică și combate celulita.


Evitarea celulitei nu este ușoară. Deși se poate întâmpla și la bărbați, aceasta este o problemă care afectează mult mai mult femeile. Se estimează că 70% până la 80% dintre femei suferă de faimoasele "găuri mici" din piele. Și în ultima vreme, unele sucuri au devenit destul de eficiente în combaterea celulitei.

Gândirea asupra alimentației sănătoase, împreună cu exercițiile fizice, este de o importanță crucială pentru începerea luptei împotriva acestui rău. Deci, urmatoarele vor intelege ce este, care sunt cauzele care duc la aparitia celulitei in organism si cele mai bune sucuri impotriva lui in trei retete minunate.

Ce este celulita??

GettyImages

Celulita nu este nimic mai mult decat grasimea depusa in tesutul fibros al corpului, de aceea apar neregularitati pe pielea care o acopera. Se întâmplă de obicei în coapse, mai precis în spate și fese: două locuri care conduc la acumularea de grăsimi în straturile lor superficiale. Această grăsime cauzează faptul că faimoasa piele numită peiorativ "coaja de portocală".

Ce cauzează celulita?

Odată ce problemele din rețeaua capilară apar în locurile cele mai susceptibile de a dezvolta celulita, fibrele de colagen se schimbă, provocând astfel acumularea de grăsimi într-un mod deformat. Și există mai mulți factori care pot provoca aceste probleme, cele mai multe fiind legate de obiceiurile nesănătoase. Exemplele includ: lipsa exercițiului, prăjirea excesivă, prea multă dulceață (în special băuturile răcoritoare), consumul excesiv de băuturi alcoolice, tutun, deshidratare etc..

Citiți și:
Cele mai bune tratamente pentru a lupta împotriva celulitei
Cum să opriți celulita - Alimentație și exerciții

Cu toate acestea, există și alte cauze care sunt mai greu de controlat, cum ar fi hormonii, probleme de circulație din motive ereditare, stres, printre altele. Chiar și așa, toate aceste cauze pot fi ameliorate sau tratate odată cu adoptarea unei diete mai sănătoase. Pentru aceasta, sucurile sunt aliați excelenți pentru adunarea de fibre, substanțe nutritive, antioxidanți și, de asemenea, ajută la hidratare. Asta, bineînțeles, să nu mai vorbim de multe alte beneficii.

Doar slăbirea nu rezolvă

Studiile au arătat că lupta împotriva celulitei nu este doar o pierdere în greutate. Mulți oameni încă mai cred că numai prin introducerea unei diete pentru a pierde în greutate, va fi lupta împotriva acestei probleme nedorite. Dar nu este așa. Pentru ceea ce se știe, pierderea în greutate ajută puțin da, după ce toată grăsimea acumulată scade. Cu toate acestea, celulita poate apărea pe orice tip de corp cu orice greutate.

Ce sucuri previne și combate celulita?

Acum trebuie să cunoaștem cele mai bune sucuri pentru a evita și, în consecință, pentru combaterea celulitei. Baza acestor băuturi ar trebui să conțină ingrediente care sunt surse importante de fibre, antioxidanți și vitamine. Câteva exemple sunt: ​​kale, sfeclă, mere, kiwi și multe altele. Aceste alimente ar trebui să intre în întregime sau cu cel puțin întreaga lor pungă la momentul preparării sucului, astfel încât să nu existe pierderi de fibre.

Rețete de suc pentru evitarea și combaterea celulitei

Rețetă 1 - suc de mere, sfeclă roșie și țelină:

ingrediente:

  • 1 măr (eliminați numai semințele și păstrați restul, inclusiv coaja);
  • ½ sfecla (dimensiuni mici);
  • 1 tulpină de țelină;
  • ½ pahar de apă.

Metoda de preparare:
Coaceți sfecla și bateți toate ingredientele din blender. Puteți adăuga mai multă sau mai puțină apă, deoarece poate exista o diferență între tipurile de mere și sfecla.
Asigurați-vă că pentru a vedea sucul nostru rețete pentru pierderea in greutate.

Rețeta 2 - Ananas, menta și suc de nucă de cocos:

ingrediente:

  • 2 felii de ananas;
  • 1 mână de frunze de menta;
  • ½ ceasca de apa de nuca de cocos;
  • ½ pahar de apă.

Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele bine în blender și serviți imediat.

Rețetă 3 - Suc de kiwi, prune și varză:

ingrediente:

  • 1 kiwi;
  • 2 prune roșii proaspete;
  • 1 frunza de varza;
  • 1 pahar de apă sau suc de portocale.

Metoda de preparare:
Coaceți kiwi-ul și scoateți semințele de la prune (lăsați-le în coajă), după care bateți toate ingredientele împreună în blender.