"Intoxicarea" organismului cu unele alimente duce la cresterea in greutate, stiu cum sa eviti si sfaturi cu retete de sucuri care detoxifica corpul.


Alimentele reprezintă o parte importantă a rutinei noastre. Ea ne dă energie să exercităm diferitele activități în timpul zilei. Chiar și activitățile cele mai de bază cum ar fi respirația, mersul pe jos și vorbirea depind de mâncare. Prin urmare, trebuie văzută ca o necesitate care trebuie asigurată cu o responsabilitate reală. Cu toate acestea, nu este vorba numai de pentru a alimenta care ne va da calitatea vieții și a energiei, dar cum să hrăniți și asta este și foarte important. Despre asta vom vorbi puțin despre asta.

După sfârșitul anului, cu petreceri pline de alimente calorice, grase și zaharoase, este timpul să ne gândim cum a ajuns corpul nostru după exagerarea alimentelor care nu sunt foarte sănătoase. Deci, gândindu-se la detoxifierea organismului prin alimente care oferă un astfel de rezultat, este foarte important să începem anul cu forță maximă.

Folosim cuvântul "detoxifiere", pentru că multe dintre alimentele pe care le consumăm în exces "intoxică" corpul nostru cu proprietățile sale. Pe lângă problemele pe care le putem observa cu privire la organism, unul dintre principalele simptome ale corpului intoxicat este creșterea în greutate.

Cum se intoxica corpul

Intoxicarea se întâmplă nu numai prin exagerarea consumului de alimente bogate în zahăr și grăsimi rafinate, ci și datorită faptului că astfel de alimente declanșează adesea diferite procese inflamatorii în organe. Puteți observa simptomele inflamației care apar în organism prin dureri de cap, oboseală excesivă, probleme intestinale, printre altele. Funcțiile normale ale corpului sunt compromise, apar multe simptome de disconfort.

Când organismul detoxifică este posibil să se observe că funcțiile revin la funcționarea normală din câștigul energetic, frumusețea pielii, părului și unghiilor, sistemul intestinal funcționează mai bine etc..

Unele alimente ajută la detoxificarea organismului, care părăsesc corpul mai sănătos, mai dispus și chiar mai subțire. Printre numeroasele tratamente de dezintoxicare, unele pot fi făcute acasă fără cheltuieli majore.

Unul dintre principalele tratamente de detoxifiere care au căzut în gustul popular, folosit în special de celebritățile care caută slăbirea, sunt sucurile de detoxifiere.

Rețete de suc care detoxifiază organismul și vă ajută să pierdeți în greutate

Să știm, mai jos, niște sucuri care pot fi făcute acasă cu alimente care se află în meniul zilnic al brazilianului. Principalele ingrediente care fac parte din sucurile de detoxifiere sunt legumele, legumele și fructele care nu au numai câteva vitamine, dar și multe fibre care ajută la stabilizarea proceselor legate de sistemul digestiv.

Să ne amestecăm:

  • O morcovă decojită
  • Suc de două lămâi
  • O lingură de pudră de semințe de in
  • Nu adăugați zahăr

Adăugați ingredientele și bateți în blender. Pentru o absorbție mai bună a substanțelor nutritive, mâncați sucul de repaus. Flaxul de semințe este un nutrient puternic pentru organism. Are multe fibre, care asigură sațietate, reducând nevoia de a se hrăni în curând.

  • O morcovă decojită
  • Un măr
  • O jumătate de sos de salată cu tulpină
  • Un suc de lamaie cu trestie de coaja

Bateți toate ingredientele din blender și beți imediat. Ca și în rețeta anterioară, sucul, atunci când este consumat în post, este mai bine absorbit și oferă o detoxifiere mai mare a corpului. Salata verde, pe lângă faptul că are fibre, coroborează cu mărul pentru a relaxa corpul, oferind, pe lângă detoxificarea alimentelor problematice către organism, o ameliorare a stresului zilnic.

Citiți și:

  • Sucul verde: Alia in pierderea in greutate (retete pentru pierderea in greutate)
  • Sucul de burtă uscată - 7 suc de rețete pentru a scădea în greutate
  • Retete de suc detoxifiant pentru a vă detoxifia corpul și a pierde în greutate
Sfaturi importante pentru menținerea sănătății corpului

În plus față de consumul acestor sucuri, re-educația dietetică trebuie făcută astfel încât organismul să nu sufere atât de mult din consumarea produselor care ar putea să-l poată intoxica. Unele sfaturi importante si mici, care pot face diferenta in momentul inceperii unei diete, mai ales daca scopul sau este de a slabi, sunt: ​​reducerea consumului de zahar, deoarece aceasta este una dintre marile probleme pe care le vedem in randul celor obezi ; tăierea, la maximum, a produselor industrializate; adăugați mai multe alimente crude; consumă mai multe fructe și legume; bea mai multa apa; preferă carnea albă până la carnea roșie; adăugați pește la alimente; alegeți alimente întregi, cum ar fi pâine și cookie-uri.