Verificați rețetele sucului nostru "uscate la burtă" care se aliază unei alimentații bune, vă vor ajuta să pierdeți grăsimea abdominală și să pierdeți în greutate cu sănătatea.

Doriți să pierdeți 5 kilograme în doar 30 de zile și să rămâneți sănătoși? Doar alegeți una dintre dietele puternice făcute cu vinete.

Vinete combinate cu lamaie termogenic, elimina toate impuritățile din organism și reduce umflarea cauzate de retenția de lichide din cauza fiind un excelent diuretic, astfel încât sucul poate scădea cu până la 5 cm circumferința stomacului, lăsând să apară din nou talie subțire.

Credite: dollarphotoclub

Cum functioneaza aceste retete de oua uscate si de vinete

Lemon este un fruct puternic nu numai pentru vitamina C, ci și pentru că este termogen, bogat în acizi și fibre, și încă absorbția grăsimilor, singura restricție privind lămâia este aceea că ar trebui utilizate cu ușurință pentru persoanele cu gastrită.

Hrana termogenic este responsabil pentru creșterea metabolismul, are acțiune diuretică și împreună cu fibrele gasite in vinete, formeaza un suc uscat burtă care acționează direct pe enzimelor hepatice, care sunt responsabile pentru detoxifierea organismului.

În acest fel, cu metabolismul accelerat, este mai ușor să ardeți calorii, astfel încât, combinată cu o dietă echilibrată, să beneficieze mult mai mult de pierderea în greutate.

Acest suc este de asemenea cunoscut sub numele de Detox (Detoxifiere suc), cât și prin fibrele se găsesc în vinete promovează un sentiment de sațietate, astfel, foamea ia pentru a soluționa din nou, acest lucru evită prins între mese, care uneori ajung explodează în echilibru!

Citiți și: Retete de suc detoxifiant pentru a vă detoxifia corpul și a pierde în greutate

Idealul este să faci 2 litri de suc în fiecare zi și să iei 1 pahar înaintea meselor principale, iar restul pe tot parcursul zilei, vârful de aur fiind faptul că primul pahar de suc de dimineață cu 30 de minute înainte de micul dejun este făcute cu apă caldă, restul zilei pot fi naturale sau reci, de fapt, se dovedește că atunci când bei apă rece există o ardere naturală și mult mai mare a caloriilor.

În plus față de a lua una din suc de burta uscate din vinete, pot include în meniu această legumă săracă în calorii și bogate în fibre solubile, în principal responsabil pentru a satisface foamea pentru mai mult timp, deoarece este nevoie pentru a fi digerate în stomac.

Alte beneficii pe care le oferă fibrele de vinete este curățarea în organism, consecința fiind aceea că intestinul începe să lucreze mai des și mai repede, astfel încât burta umflată este redusă în mod considerabil. O altă importantă este reducerea colesterolului și a acidului uric, deci investiți în sucul de detoxifiere al vinetelor.

Mai jos sunt retete de 2 sucuri facute cu lamaie si vinete, singura diferenta este cum sa faci.

Suc de burtă uscată de vinete I

ingrediente

  • 1 vinete felii
  • 2 litri de apă
  • 3 lămâi (numai suc)

Cum să vă pregătiți
Puneți toate ingredientele în blender și bateți cu câteva pietre de gheață.
Beți sucul așa cum este indicat mai jos.

Suc de burtă uscată de vinete II

ingrediente

  • 1 vinete brute
  • 2 litri de apă
  • Suc de 4 lămâi

Cum să vă pregătiți
Vinetele trebuie să fie tăiate în felii cu coaja și toate, așa că spălați bine și verificați înainte de a cumpăra dacă nu există găuri în coajă. Puneți apa într-un borcan, puneți felii de vinete în interior și adăugați sucul de lămâi. Se amestecă totul foarte bine, iar idealul este să îngheți toată noaptea pentru a consuma a doua zi în timpul zilei.

Succesul rețetelor sucului de burtă se desfășoară cu adevărat, dar din moment ce aliat la alimentație echilibrată și o alimentație sănătoasă, atunci rezultatul poate fi observat într-un timp scurt.

Gândindu-ne la acest lucru, am decis să sugerăm un meniu ușor ușor de urmărit și cu siguranță va ajuta la eliminarea kilogramelor incomod. Verificați-l:

Citiți și: Cum sa slabi cu apa de vinete

Sfat alimentar

Postul (30 de minute înainte de micul dejun)

Bea 1 ceasca de vinete si suc de lamaie

mic dejun

  • 200 ml suc de portocale
  • 2 toast întregi
  • 1 felie de brânză albă sau ricotă
  • Cu 30 de minute înainte de gustarea de dimineață
  • 1 pahar de vinete și suc de lamaie

Dimineata gustare
1 banană-argint

prânz

  • 3 col. (supă) de varză albă brută
  • 2 col. (supa) de morcov ras
  • 1 col. (supa) de patrunjel crud
  • ½ col. (supa) de ulei de masline extra virgin
  • 1 fel de mâncare (desert) de la paste făinoase la sugo
  • 1 coajă de carne tocată cu carne
  • 30 de minute înainte de gustarea după-amiaza
  • 1 pahar de vinete și suc de lamaie

Gustări după-amiaza

  • 1 ceasca de lapte degresat
  • 1 măr roșu mare
  • 30 de minute înainte de cină
  • 1 pahar de vinete și suc de lamaie

cină

  • ½ placă (desert) de salată de romaină
  • 1 lingură plină de legume
  • ½ linguriță de ulei de măsline
  • 1 dovlecel (desert) dovlecei, fiert cu 1 fir de ulei, chimen, usturoi și ceapă

cină
1 ceasca de ceai de fenicul

Sucul de burta uscat nu este facut exclusiv cu vinete, aceasta declaratie cu siguranta, este o scutire pentru cei care nu apreciaza legumele.

Există numeroase retete delicioase preparate din fructe, cereale și semințe să se usuce burta, și împreună aceste alimente pot stimula tranzitul intestinal, ceea ce face o curățare reală în organism, astfel asigurându-se că substanțele nutritive și vitamine găsite în produsele alimentare sunt 100 % absorbită de către organism, promovând un imens sentiment de bunăstare.

Mai jos puteți verifica 5 dintre aceste sucuri uscate de burtă, făcute cu fructe și semințe și alte ingrediente naturale. Alegeți sucul care vă convine cel mai bine să vă începeți ziua! Verificați-l:

Suc de in

  • ingrediente
    1 prune uscată
    2 felii de ananas
    3 frunze de menta
    1 cană (200 ml) de apă
  • 1 col. (supa) de seminte de in

Cum să vă pregătiți
Prunele trebuie să fie înmuiate pentru a putea fi folosite în rețetă, astfel încât acestea să fie înmuiate timp de 8 ore în apa din frigider. A doua zi bate prunele drenate și celelalte ingrediente din blender. Idealul este să bei fără.

Credite: dollarphotoclub

Suc de căpșuni și apă de cocos

  • 7 căpșuni
  • 250 ml de apă de nucă de cocos
  • 1 lingura de ghimbir ras
  • 1 lingură de semințe de aur de aur (poate fi maro)

Cum să vă pregătiți
Spălați bine căpșunile și bateți totul rapid în blender. Idealul nu este acela de a suprasolicita să bea.

Suc de suc cu ananas, menta și ceai verde

  • 4 linguri de ananas tocată
  • 3 frunze de menta
  • 1 cutie cu 250 ml apă de nucă de cocos
  • 1 lingurita (desert) de praf verde ceai

Cum să vă pregătiți
Puneți toate ingredientele în blender și bateți până la spumă. Dacă preferați să adăugați câteva cuburi de gheață înainte de a bate. Bea mai târziu.

Suc de pepene verde cu lămâie și scorțișoară

  • 1 felie de pepene verde fără semințe
  • 1/2 suc de lămâie
  • 1 cutie cu 250 ml apă de nucă de cocos
  • 1 castan de par
  • 1 lingurita de scortisoara

Cum să vă pregătiți
Puneți toate ingredientele în blender și apoi beți.

Citiți și:

  • Rețete de suc pentru a pierde în greutate

Suc de prune și papaya

  • 5 prune uscate
    1 cană (200 ml) de apă minerală
    1 felie medie de papaya
    1 portocală decojită fără semințe
    2 linguri de seminte de in (de aur sau de maro)

Pregătiți modul
Prunele trebuie să fie înmuiate pentru a fi utilizate în rețetă, înmuiați doar paharul cu apă noaptea. A doua zi, puneți prunele și apa care se înmoaie în blender împreună cu celelalte ingrediente și bateți repede. Acest suc nu trebuie să fie prăjit.

Aceste rețete dau o medie de 2 cesti fiecare. Idealul este de a lua sucul de îndată ce este făcut, astfel încât nutrienții furnizați sunt garantați, altfel pot suferi oxidare și pierderea proprietăților.

Suc de suc de lămâie și burtă de menta

Aceasta este o rețetă care va accelera arderea calorică. Ingrediente utilizate:

  • 1 lămâie stinsă
  • 5 pietre de gheață
  • 2 linguri de zahăr
  • 3 frunze de menta
  • 3 frunze de busuioc

Indicarea este aceea de a pune ingredientele în blender și de a umple cu apă o cantitate de 500 ml. Crash și servi în ordine.

Suc de detoxifiere uscată de burtă și portocaliu

Acest suc de varza este caracterizat de detoxifiere pentru a extermina burta si celulita, sedo usor de preparat si puternic pentru a indeparta gaurile. Este important să spălați bine frunzele conopidei folosind apă curentă. Ingrediente utilizate:

  • 2 sau 3 frunze de conopidă
  • 2 portocale

Cum să vă pregătiți
Sucul antioxidant de 300 ml cere să se dispună de 2 sau 3 frunze de conopidă de către blender și să se adauge sucul celor 2 portocale. Sucul va fi foarte concentrat, cu posibilitatea de a se bucura de toate beneficiile de varză mai eficient. Sucul ar trebui să fie ingerat imediat și recomandarea este de a consuma dimineața, în rapid.

Suc de mere verde și chia

Este una dintre cele mai lungi rețete tradiționale pentru sucuri de burtă uscate. Ingrediente utilizate:

  • 1 măr verde cu coaja
  • 1 pahar de apă de nucă de cocos
  • 1 bucată de țelină medie
  • 1 lingură de semințe de chia.

Cum să vă pregătiți
Acestea sunt luate toate ingredientele în blender și, ca atare semințe alcătuiesc un fel de jeleu, suc ar trebui să fie consumate de îndată ce se face astfel încât funcția de inhibare în sine pofta de mancare este menținută. Interesant, mar verde pierde în greutate mai mult în comparație cu mere roșii și previne de asemenea boli. Măr verde, la fel ca cele mai multe tipuri de mere, caracterizate bogat in vitaminele A, B1, B2, B6 și C, pectine, fier, aminoacizi, calciu, sorbitol, quercetina, catechina, fosfor, magneziu, flavonoide, potasiu, și mai multe mai multe componente. Diferențele se reduce la tipul verde are un conținut mai scăzut de zahăr, și mai puțin calorice, cu excepția că este bogat în fibre, și care oferă o mai mare satietate si ajuta la pierderea in greutate.

Suc de ananas uscat și balsam de lamaie

Pentru persoanele care se grăbesc să verifice rezultatele, sfatul este să investești în sucuri de burtă uscate cu efect asupra regiunii abdomenului dezmoved, de exemplu această rețetă de suc de ananas și de balsam de lamaie. Ingrediente utilizate:

  • 100 g de ananas
  • 1 canistră de apă de nucă de cocos
  • 1 pungă de ceai de ierburi de lămâie de lămâie

Cum să vă pregătiți
Faceți ceaiul în 100 ml de apă și căutați consistență și aduceți-l la frigider. Când se răcește, bate cu blender lângă ananas și apă de nucă de cocos, iar sucul este gata pentru consum. Apa de nucă de cocos are foarte puține calorii și deci nu devine grăsime. Pentru 100 ml de apă de nucă de cocos există aproximativ 20 kcal. Cu toate acestea, deși acest lichid nu îngrădește, de asemenea, nu favorizează senzația de sațietate.

Pentru a pierde in greutate folosind apa de nuca de cocos, indicatia este sa o folositi pentru a pregati suc de detoxifiere si retete slabe. Deoarece se caracterizează ca element diuretic și de calorii reduse, este o bună alternativă pentru a ajuta la regim.

Sucul uscat din burta prunei negre si ananas

Este suc de a se usca burta destul de sănătos, fără efecte secundare nocive, deoarece utilizează numai elemente naturale pentru preparare. Ingrediente utilizate:

  • 2 felii de ananas
  • 3 frunze de menta
  • 1 lingură de semințe de in
  • 200 ml apă minerală
  • Prun negru uscat

Cum să vă pregătiți
Lăsați prunele să se hidrateze în paharul care conține apă minerală timp de 8 ore, apoi amestecați toate ingredientele de către blender. Rețeta produce un pahar, deci beți-l fără coajă.

Notă:
Amintim că pentru a avea rezultate satisfăcătoare, este necesar să ne aliat sucurile acolo este o dietă echilibrată și, dacă este posibil, să practicăm activități fizice, luând doar sucul nu va face miracole.