Nu este doar suc de vinete care vă ajută să pierdeți în greutate, făină și suc, de asemenea. Consultați rețetele și toate beneficiile acestui legume bogate.


Din când în când, vinetele au devenit cunoscute ca un aliat în lupta împotriva colesterolului. De fapt, vinetele au câteva proprietăți care ajută la scăderea ratei de colesterol. Dar, această legume nu aduce numai acest avantaj.

Principalele beneficii ale vinetei

Vinetele sunt bogate in fibre, antioxidanti si vitamine. Consumul său regulat ajută la prevenirea diferitelor boli și la procesele de pierdere în greutate. a se vedea:

1) bogat în fibre: coaja fructului este bogată în fibre insolubile, iar apa este bogată în fibre solubile. Fibrele insolubile nu sunt absorbite de organism. Se găsesc în stomac și suge grăsime. Sfârșitul acestora trebuie eliminat prin fecale. Cu cât fibrele mai insolubile (și lichide), cu atât mai repede se formează turta fecală, ajută fluxul intestinal.

Fibrele solubile părăsesc organismul satiat mai mult pentru ca cresc timpul digestiei alimentelor, determinand absorbtia mai grava a zaharului, a carbohidratilor si a grasimilor, ceea ce ajuta la prevenirea colesterolului si a diabetului zaharat. Deoarece organismul trebuie să muncească mai mult pentru a digera fibrele, ele ajută la arderea mai multor calorii.

2) bogat în antioxidanți: scoarța de vinete conține mulți antioxidanți, deci nu ar trebui să fie trecuți cu vederea în diete. Antioxidanții împiedică îmbătrânirea prematură și ajută la eliminarea toxinelor. Aceste substanțe se luptă, de asemenea, cu inflamația și bolile. Elementele antiinflamatoare luptă împotriva celulitei și a grăsimii abdominale.

3) bogat în vitamine: vitaminele oferă energie și ajută la întărirea mușchilor, a pielii, a părului și a unghiilor. În plus, aceste substanțe nutritive ajută de asemenea la scăderea nevoii de a consuma alimente calorice și de a îmbunătăți funcționarea metabolismului.

Dar, amintiți-vă: nimic nu va fi bine să consumați rețete cu vinete și să continue să se hrănească cu alimente prăjite, carbohidrați simpli, dulciuri și băuturi răcoritoare. Consumul regulat de vinete va ajuta la maximizarea beneficiilor unei diete și exerciții fizice reglementate.

Citiți și: Cum sa slabi cu apa de vinete

Vinetele de suc vin să-și piardă greutatea și să vă protejeze de colesterol

Acest suc de vinete cu suc de portocale poate fi luat zilnic zilnic. Acest lucru va ajuta la combaterea nivelului ridicat de colesterol. Sucul ajută, de asemenea, la pierderea în greutate, deoarece va lăsa organismul sărutat mai mult decât dacă persoana ar fi hrănită o bucată de pâine, de exemplu.

ingrediente

  • 1/2 felii de vinete cu coaja;

  • Suc de 3 portocale.

Cum se prepară:
Strângeți portocalele. Nu coeficientul. Scoateți semințele afară. Beat sucul de portocale cu vinete în blender. Dacă doriți, zahărul cu miere și băutură la momentul preparării. Dacă doriți, pentru a potența beneficiile, adăugați o lingură de semințe de in, zdrobite sau măcinate. Acest lucru va crește timpul de sațietate și conținutul de fibre.

Făină de vită: Allied on Weight loss

Făină de vită este o modalitate practică de a consuma acest leguminoase atât de benefic. Acest lucru se datorează faptului că făina are un termen de valabilitate mai mare, deoarece are forma deshidratat vinete, și pot fi plasate în diferite rețete: sucuri, supe, iaurturi, omletă, omlete, pâine, prăjituri etc..

Puteți să-l cumpărați gata sau să-l faceți acasă. Iată cum:

  • Puneți 1 lingură de lut cu coaja taiată în felii într-un refractar;
  • Coaceți la 200 ° C timp de aproximativ 2 ore sau până când sunt crocante;
  • Bateți vinetele deshidratate în procesor sau blender până când pudra se întoarce;
  • Câștigă aproximativ 100 de grame (da, asta-i tot);
  • Păstrați-o într-o oală sigilată și păstrați-o într-un loc răcoros unde nu se aprinde. Cel mai bine este să păstrați în frigider.

Folosiți făină împreună cu cereale sau presărați peste fidea și supe.

Citiți și: Ceai de vinete - Slim până la trei lire sterline pe săptămână!

Iată o rețetă pentru Painea de Paine pentru Paine pentru utilizarea cu pâine integrală de grâu:

ingrediente:

  • Făină de vinete (1 lingură);
  • Zona maioneza zero colesterol (2 linguri);
  • Condimente cum ar fi ceapa tocata, patrunjel, arpagic si sare.

Cum se prepară:
Se amestecă totul și se pune într-o oală mică. Consumați timp de până la două zile.