Îndulcitorul Xylitol (sau xilitolul) este considerat unul dintre îndulcitorii cei mai naturali și sănătoși, pentru a oferi mai multe beneficii decât riscurile pentru sănătate. Aflați acum totul despre el și cum să îl utilizați în mod corect!

Este timpul să aflați toate informațiile despre Xylitol, beneficiile acestuia și cum să le utilizați!

Ați auzit vreodată despre Xilitol? Nici despre avantajele sale mari, nici despre locul în care pot fi găsite?

Probabil că ați auzit despre alimentele care conțin Xylitol și chiar ați consumat, dar nu sunteți încă conștienți de el sau nu știți.

Dar nu-ți face griji, nu doar tu, care nu ai cunoștință de asta, de aceea suntem aici astăzi vorbind despre asta, pentru a te informa despre tot.

Vom dedica articolul de astăzi în întregime acestei substanțe, unde puteți descoperi totul despre aceasta, derivările și contraindicațiile ei, la urma urmei, ea face bine sau nu face rău pentru sănătate?

Index - Ce veți vedea în acest articol despre xilitol:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este xilitolul?
  • 2 Pentru ce este??
  • 3 Ce ​​beneficii putem avea de la Xilitol?
  • 4 Consumul are efecte secundare?
  • 5 Care este suma recomandată?
  • 6 Preț și unde să cumpărați
  • 7 Pot merge la foc?
  • 8 Când Xilitolul este indicat pentru consumul uman?
  • 9 Xilitolul este rău sau nu?
  • 10 Concluzie

Ce este xilitolul?

Xilitolul este un hibrid între moleculele de alcool și zahăr, iar denumirea sa științifică este poliol.

Este capabil să stimuleze receptorii care captează gustul dulce al limbii, care sunt cunoscuți în mod obișnuit ca îndulcitori.

Este posibil să se găsească în cantități mici de xilitol în unele fructe și legume.

În plus, este o substanță prezentă în gume, bomboane și alte bomboane fără zahăr care pot fi ingerate de persoanele cu diabet.

Xilitolul pe care îl consumăm de obicei trece prin mai multe procese și este cu aproximativ 5% mai puțin dulce decât zahărul și conține 60% mai puține calorii și din acest motiv nu conține vitamine, minerale sau proteine.

Xilitolul nu este considerat un produs natural, tocmai pentru că trece printr-un proces foarte lung până când acesta este comercializat. La sfârșitul procesului seamănă cu zahărul rafinat cu care suntem obișnuiți.

Pentru fabricarea medicamentelor, Xilitolul este extras din lemn de mesteacăn, care sunt arbuști și arbori mici, de obicei găsiți în climatul temperat al emisferei nordice.

Fiecare gram introdus de Xylitol conține aproximativ 2,4 calorii în total, aproape jumătate din cantitatea de calorii din zahăr, care cu aceeași cantitate de xilitol, în acest caz un gram, are aproximativ 4 calorii.

Ce este pentru asta?

Xylitol Chemical Formula.

Împreună cu stevia îndulcitor, xilitol este considerat unul dintre cele mai sănătoase îndulcitori care există și pot fi utilizate în zi cu zi, din cauza calorii sale reduse, în plus, acționează mai puțin agresiv asupra glucozei din sânge (zahăr din sânge ), diabet și carii dentare.

În acest mod, acesta poate fi folosit ca zahăr de masă, pe lângă faptul că face parte din gama de alimente fără zahăr destinate în primul rând publicului diabetic.

Ce beneficii putem obține din Xilitol?

Deoarece este un zahăr mai puțin caloric și nu generează niveluri de zahăr din sânge, Xilitolul aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Mai jos vă vom spune mai multe despre fiecare dintre ele:

  • Xilitolul poate îmbunătăți producția de colagen prin încetinirea îmbătrânirii pielii;
  • Este o opțiune excelentă atunci când doriți să împiedicați sindroamele metabolice;
  • Previne osteoporoza prin creșterea volumului osos și creșterea absorbției de calciu;
  • Previne cavitățile și poate întări dinții;
  • Reduce cantitatea de bacterii dăunătoare și, prin urmare, ucide bacteriile care generează foamea;
  • Are gust de zahăr;
  • Ajutor pentru leziuni renale;
  • Creste masa musculara slaba prin faptul ca nu contribuie caloric la organism;
  • Ajută la controlul diabetului;
  • Previne otita (un tip de inflamatie care apare in cavitatile si mucoasa urechilor sau in timpan);
  • Favorizează slăbirea;

Consumul are un efect secundar?

Când este consumat în exces, xilitolul poate provoca probleme gastro-intestinale.

În plus, consumul poate provoca gaze și diaree dacă bacteriile intestinale încep să fermenteze substanța, deoarece xilitolul nu este complet absorbit de organism și poate reacționa dacă găsește alimente.

Alte efecte cauzate în tractul intestinal sunt greața și diareea sau distensia abdominală.

Cu toate acestea, în doze adecvate, Xilitolul nu prezintă niciun risc pentru sănătate și poate fi consumat în funcție de toleranța organismului.

Un fapt important este faptul că câinii nu pot ingera xilitol, deoarece aceasta substanta creste nivelul de insulina poate aparea hipoglicemie si moarte, prin urmare, este important să se acorde o atenție la aceste detalii și vă opri din a da bomboane dumneavoastră animal de companie.

Care este suma recomandată de luat?

Nu există încă o cantitate recomandată de xilitol și ar trebui consumată zilnic, însă sugestia este că consumul se face doar ca îndulcitor și că, în caz de disconfort, consumul ar trebui oprit.

Cu toate că nu are contraindicații pentru consum dacă nu ați ingesat încă Xilitol începeți cu cantități mici și creșteți treptat pentru a vă asigura că nu va avea efecte nedorite, adaptându-vă corpul.

Preț și unde să cumpărați

În zilele noastre, Xylitol este ușor de găsit nu numai în magazinele alimentare naturale și suplimentele alimentare, atât în ​​magazinele fizice cât și pe internet, deoarece unele lanțuri de supermarket-uri comercializează produsul.

Vândut în pachete de 300g, 454g, 500g și până la 1kg, prețul Xilitol poate varia în funcție de cantitate și de producător.

Un brand cunoscut, care este New Nutrition (de vânzare pe Internet), pachetul costa $ 17.91 150g, 500g costă $ 35.95 și ambalajul de 1 kg de noi Nutriție Xilition costa $ 53.91.

Poate merge la foc?

Da, poți merge la foc. Încă nu există studii care să arate că această practică este dăunătoare și nici producătorii nu menționează pe ambalaj că restricția de xilitol intră în foc pentru pregătirea rețetelor.

Citiți și:

Îndulcitor eritritol: 5 beneficii și unde să cumpărați

Când Xilitolul este indicat pentru consumul uman?

Xilitolul este indicat în primul rând pentru persoanele care:

- Au probleme cu consumarea de produse zaharoase, cum ar fi diabetici;

- Au dificultăți de tăiere sau de tăiere a zahărului în dietă și, prin urmare, nu pot menține o dietă sănătoasă;

- Au deficiențe de calciu în dinți și oase, în plus față de problemele recurente cu cavitățile;

În ciuda acestui fapt, consumul este pus la dispoziția publicului larg și este indicat să conțină mai puține calorii decât zahărul obișnuit.

Xilitolul este rău sau nu?

Nu există astăzi, nici o cercetare care să demonstreze că Xilitolul poate dăuna sănătății, inclusiv ANVISA în sine, are substanța la fel de sigură, fără să uităm că Organizația Mondială a Sănătății.

Cercetările au arătat că este posibil să se consume până la 1,5 kilograme pe lună, fără a avea probleme de sănătate.

Citiți de asemenea => Diferitele tipuri de îndulcitori și care este cea mai bună opțiune

concluzie

Putem concluziona că, ca și alte substanțe, Xilitolul poate avea o stare proastă de sănătate atunci când este conectat direct la cantitatea care trebuie consumată de fiecare persoană.

Cu toate acestea, după cum sa menționat în articolul de mai sus, Xylitolul oferă mai multe beneficii pentru sănătate decât rău, la urma urmei, poate contribui în plus la scăderea în greutate, poate fi, de asemenea, ingerată de persoanele care suferă de diabet.

Dar, desigur, vă recomandăm ca, înainte de a începe să utilizați, este foarte important să consultați un medic.

Din acest motiv, este extrem de important să acordați o atenție deosebită detaliilor atunci când consumați substanța, încercând mereu să vă faceți sănătate și bunăstare.