Timpul este ceva ce oamenii nu au astăzi, scopul este de a face întotdeauna mai mult în mai puțin timp. Oamenii cu rutina agitată tind să aibă dificultăți în a se hrăni în mod corespunzător, fie datorită muncii sau studiului, adesea ambelor. Având în vedere acest lucru, aflați câteva alternative pentru a mânca bine, indiferent unde vă aflați sau cât timp este disponibil.

suplimente

Cu marele avantaj în industria suplimentelor, astăzi găsim câteva produse care pot facilita mult viața oamenilor atunci când subiectul este de a economisi timp.

- Componentele de înlocuire a mâncării

Acesta conține cantități considerabile de carbohidrați, proteine, vitamine și minerale. Toate substanțele nutritive pe care corpul are nevoie, sub formă de pulbere, pot fi luate oriunde și amestecate în apă sau lapte. Dacă studiați sau lucrați, luați o călătorie scurtă și completați-le în fântâna de apă și luați-o.

- Proteine ​​Baruri

Un supliment chiar mai ușor de utilizat, este o bară similară unei ciocolată, dar conține cantități mari de proteine. Le puteți scoate din buzunar, puteți deschide și mânca în orice loc sau situație, fără a se murdări sau a părăsi locul.

- shake-uri

Similar cu "înlocuitorii de mâncare", puteți face propriul dvs. agitație folosind suplimente precum Whey Protein, Albumin, Hypercaloric, Pulbere de ovăz și multe altele. Luați pulberea într-un agitator și amestecați cu apă.

hrană consistentă

Alimentele solide ar putea să nu fie la fel de practice ca și suplimentele, dar dacă nu aveți banii sau aveți o preferință, acestea sunt o cerere mare.

- sandwich-uri

Sandwich-urile pot fi pregătite în orice moment și luate în orice locație, fie la serviciu, fie la facultate / școală, veți avea întotdeauna o pauză de mâncare. Un exemplu de sandviș este carnea de pui cu pâine brună tăiată, puteți găti puiul în prealabil și păstrați-l rece, pentru a face sandwich-urile.

concluzie

Deși nu există multe alternative pentru a mânca alimente solide, acum nu aveți nici o scuză pentru a scăpa de alimente și a pierde masa musculară. Indiferent de rutina de zi cu zi, există întotdeauna o modalitate de a vă hrăni bine.