Unii oameni au obiceiul de a complica sau de a schimba ceva care a fost menit să fie în mod natural simplu și deseori își pierde concentrarea asupra a ceea ce contează cu adevărat.

În afară de oamenii de multe ori uita de importanta suplimentarea este mai mică decât puterea prin mese cu alimente reale, unele persoane - în cazul în care nu mai - a crea cel mai mare zarva despre utilizarea suplimentarea. Folosind protocoale care sunt chiar mai complexe decât dieta și formarea, atunci când de fapt nici unul dintre ele nu va face multă diferență dacă dieta ta este slabă și / sau incorectă.

Nici un folos luând shake cu zer și dextroză 5 minute după antrenament, nu uitați să luați creatina sau timpul exact când să vă luați de pre-antrenament pentru a obține maximum de produs în restul zilei nu se poate alimenta în mod corespunzător și propria antrenament anabolic steroid este incorect.

În loc de a pierde timp pe ea, ar fi mai productiv să se concentreze pe încercarea de a extrage substanțele nutritive maxime prin regimul alimentar normal (care nu este ușor și o mulțime de oameni nu), decât să fie îngrijorătoare este cel mai mare efect ia creatina înainte sau după antrenament și aceasta este cea mai frecventă greșeală făcută de majoritatea oamenilor, chiar și de cei care se antrenează deja pentru o perioadă considerabilă.

concluzie

Nu, noi nu spunem că suplimentele sunt un drog si doar dieta rezultate de Terah, noi încercăm de fapt să demonstreze că suplimentarea există pentru a face viața mai ușoară și să nu fie ceva mai complex decât ceilalți factori, care sunt mult mai importante pentru obiectivul tău. Nu pierde neuroni îngrijorătoare dacă saturația de creatina este obligatorie sau nu, dacă puteți mânca chiar și proteine ​​din alimente naturale, în timpul zilei. (Acesta este doar un exemplu de ceea ce oamenii au tendința să vă faceți griji, deoarece dieta merge de la rau cel mai rău.)