Sunt oameni care nu au făcut genuflexiuni, folosind mai multe mașini decât greutatea liberă, face mai mult decât exerciții de compuși izolați și încă lasă de dorit în executarea mișcărilor. Pe scurt, ele încalcă toate presupusele "reguli".

Și mai rău, ei par să crească la fel de mult ca tine (sau mai mult). De ce se întâmplă acest lucru? De ce în toate sălile de gimnastică pe care le vedem oameni care nu au același suport sau de instruire și încă mai pot avea câștiguri decente și chiar mai mare? (Noi nu vorbim despre oameni cu genetica superioare sau utilizatorii steroizi anabolizanți)

Două cuvinte: disciplină și efort

Unii oameni posedă pur și simplu aceste atribute în caracter și din copilărie poartă aceste valori ca obiceiuri, aplicându-le indirect / direct în academie. Tipii ăștia nu reușesc să formare, tren orice grup cu aceeași intensitate, fie că este vorba plictisitoare sau nu, nu sunt perfectionisti sau chestionarea dincolo de sănătos, și nu sar de formare ca schimbul de lenjerie de corp. În acest caz, indiferent dacă încălcarea „regulile“ după cum se menționează în textul de la început, acești oameni vor avea mai multe câștiguri decât tipul care știe totul teorie, are 5.000 de posturi pe forum si este la curent cu cele mai noi versiuni de suplimente, dar nu puteți investi aceeași cantitate de disciplină și efort pentru antrenament, care a fost pregătit de un antrenor de renume, sau tipul care antreneaza „corect“.

Dacă sunteți întotdeauna în spatele a ceea ce este cel mai bun pentru antrenament și aveți încă aceste atribute ca disciplină și efort, minunat. Dar nu este ceea ce vedem în cele mai multe gimnastică de astăzi, unde oamenii caută mereu cel mai bun antrenament, cele mai bune tehnici, cele mai bune suplimente, dar uitați că cel mai important lucru este să vă puneți mâna în aluat, cu consistență și voință.

Vă rugăm să rețineți: Folosiți vechea înțelepciune atunci când citiți povestea. Noi nu instruindu pe nimeni să meargă în jurul valorii de a face exerciții în mod incorect pentru a termina un prejudiciu frumos care se îndepărteze de la sala de sport de luni de zile, dar subliniind că urmează toate regulile „de bună practică“, în sala de sport, subliniind exercițiile compuse, evita excesul de exerciții izolate, etc. ... nu va avansa dacă nu se face cu disciplină și consecvență (formare grea).