"Am vrut chiar să mă antrenez, dar nu am timp suficient". Îmi pare rău, zdrențuită!

Ceea ce înseamnă această expresie este: "M-aș pregăti și eu, dar prefer să fac altceva".

Este întotdeauna posibil să creezi timp. Este la fel de simplu ca și cum te-ai uita la seria ta preferată la un alt moment, oprindu-te la Facebook, închizând jocul video, renunțând la McDonalds și târându-te în sala de gimnastică. Mergând acolo este partea dificilă. Cea mai mare parte a succesului este doar de participare, și asta este cazul în care cei mai mulți oameni nu reușesc.

"Dar nu prea am timp"

  • Treziți-vă o oră devreme
  • Tren imediat după facultate / muncă
  • A dormi o oră mai târziu să te antrenezi
  • Antrenează-te înainte de muncă sau studii
  • Antrenează-te doar în weekend

Există întotdeauna o cale, chiar vrei să găsești o soluție. Chiar și cea mai aglomerată persoană din lume poate face timp să se antreneze cel puțin de trei ori pe săptămână. Este mai mult o chestiune de priorități decât să nu reușești să pleci.