Știm că în definirea mușchiului trebuie să luăm câteva măsuri în formarea și dieta noastră. Aerobic în post, aerobic post-antrenament, reducerea consumului caloric, reducerea carburilor, suplimente specifice etc ...

.

Cu toate acestea, de multe ori în dorința de a ajunge rapid la definirea și pierderea de grăsime, mulți oameni se supără și începe atât de formare și de dieta la tăiere cu multă agresiune. În fața reducerii sau reducerii carbohidraților, luarea mai multor capsule termogene și a altor suplimente, nu sunt cele mai bune opțiuni pentru a reuși într-un protocol de tăiere.

Există un proces biologic numit homeostazie, pe care, în esență, putem rezuma ca "echilibru". Corpul uman se adaptează cu ușurință noilor schimbări și caută mereu homeostazia. Pe măsură ce vă schimbați drastic dieta și instruirea, corpul dumneavoastră va căuta cu disperare adaptarea și echilibrul la aceste noi stimuli și schimbări.

Rezultatul? stagnare!

Când corpul tău este adaptat la o schimbare radicală oferită de tine, va fi foarte dificil să obțină rezultate și atunci cea mai bună opțiune ar fi să te întorci pentru câteva săptămâni și să începi să taie din nou.

Prin urmare, pentru a evita homeostazia și stagnarea, cea mai bună alegere în definirea musculară este să aveți răbdare. Începeți planificarea tăierii cu evoluție treptată, atât în ​​formare cât și în dietă. Stimularea constantă a corpului este mai eficientă și vă va aduce rezultate mai rapide..

Antrenament bun!

Text de către: Vinicius Tonioli https://www.facebook.com/profile.php?id=100000462115649

Acest text a fost trimis de un colaborator. Doriți să participați la blog, să trimiteți textele sau videoclipurile dvs.? Faceți clic aici și aflați mai multe.