Piața suplimentelor alimentare a crescut din ce în ce mai mult și a adus multe inovații de cea mai variată posibilitate pentru a atinge nevoia specifică a celei mai largi game de consumatori, popularizarea mărcilor, a produselor și profitului.

Nu e de mirare că există suplimente dedicate pentru pierderea în greutate, câștigarea masei musculare, îmbunătățirea performanței și optimizarea sănătății în prezent. Cu toate acestea, una dintre cele mai mari inovații a fost suplimente specifice pentru femei, care au fost create cu intenția de a ajunge la o anumită clasă care a crescut doar în interiorul academiilor, dedicând anumiți compuși specifici considerați mai avantajoși pentru femei.

A SE VEDEA, DE ASEMENEA:

STII: Cel mai puternic supliment de pre-antrenament de pe piață și obțineți un câștig masiv de mușchi în masă!

DESCOPERĂ: 04 greșeli care te împiedică să atingi hipertrofia musculară și să înveți cum să le elimini!

DESCOPERĂ: Ce nu vă spune nimeni despre obținerea de mușchi mari și definiți în câteva săptămâni!

STII: Cum să construiești o dietă și o pregătire personalizată, gândindu-te la nevoile și individualitățile tale!

Dar există o întrebare, aceste suplimente destinate exclusiv utilizării femeilor sunt cu adevărat eficiente și diferite de versiunile lor originale? Există într-adevăr compuși în aceste suplimente care favorizează organismul feminin? Sau este vorba doar de marketing pentru a vinde mai multe produse pentru acest public în creștere? Să încercăm să înțelegem acest subiect în tot articolul.

Care dintre aceste categorii sunt într-adevăr eficiente?

Este dificil să vorbești despre fiecare supliment sau chiar despre fiecare categorie, arătându-i eficacitatea, după ce toată gama care există de astăzi în piață este gigantică! Cu toate acestea, vom aborda, în general, cele mai comune clase pentru a stabili ce este eficient și ce este o mișcare de marketing, astfel încât să puteți avea cunoștințe și cunoștințe suficiente atunci când achiziționați un produs.

- Femeile hiperproteine: Hyperproteinele sunt suplimente care urmăresc să furnizeze o cantitate bună de proteine ​​în pulberi, bare, lichide sau alte vehicule cu niveluri scăzute de alte macronutrienți, cum ar fi carbohidrații și lipidele. În funcție de fiecare țară și de fiecare legislație, pot fi necesare rate diferite de proteine, carbohidrați, lipide și fibre dietetice.

Astfel, hiperproteinele au în formulele lor proteine ​​biologice de valoare ridicată, cum ar fi cazeina, proteina din zer, albumina, proteina din carne, proteina de soia izolată și alte proteine ​​din plante. Practic este ceea ce ingeram in mancare (atat barbati cat si femei) sub forma de pulbere / bar / lichid etc..

Cu toate acestea, în categoriile "deosebit de feminine" din această clasă de suplimente, găsim mai multe amestecuri de proteine, cu adăugarea de proteine ​​cum ar fi colagen, soia (în cantități mari), printre altele. Acestea sunt proteine ​​(cu excepția soia) de valoare biologică scăzută, total incomplete și fără nici o eficacitate. Cele mai multe branduri care introduc colagen fac acest lucru pentru a "promova un produs care mărește pielea", o preocupare a tuturor femeilor. Cu toate acestea, companiile nu clarifică faptul că colagenul NU este absorbit de organism, ci este hidrolizat la aminoacizi.

În plus, adăugarea de proteine ​​proaste cum ar fi colagenul de-a lungul proteinei din zer determină pierderea eficacității sale, cinetica digestiei și absorbției și provocarea competitivității în absorbția aminoacizilor.

Prin urmare, hiperproteinele pot fi considerate o mare mișcare de marketing.. Este mult mai eficient ca, atât bărbații cât și femeile, să utilizeze suplimentele de proteine ​​convenționale, oferind astfel o puritate și o bună calitate în ceea ce ingesc.

- multivitamine: Multivitaminele sunt suplimente care vizează furnizarea de vitamine și minerale organismului. Cu rapoarte diferite de micronutrienți, aceste suplimente ajută la promovarea îmbunătățirilor sistemului imunitar, furnizarea de nutrienți care sunt factori co-factori fundamentali pentru numeroase reacții în metabolism, printre alte aspecte.

Există multivitamine tradiționale, consumate și de bărbați și femei. Cu toate acestea, există multivitamine, mai ales pentru bărbați și mai ales pentru femei, iar în acest caz avem o aplicație practică foarte interesantă și convenabilă. Bărbații și femeile au nevoi diferite de micronutrienți, în funcție de vârstă și starea lor fiziologică (sarcină, lactație, gestație etc.).

De asemenea, femeile tind să aibă pierderi mai mari de vitamine și minerale în menstruație, de exemplu, și în alte faze ale vieții. Cu toate acestea, au o nevoie mai mare de calciu, pentru procesele legate de menopauză, printre multe alte puncte.

În același mod, bărbații au nevoi foarte diferite, în principal datorită factorilor lor hormonali.

Privind din acest unghi, vedem apoi multivitamine pentru femei ca fiind extrem de eficiente și să ofere suport adecvat și specific micronutrient recomandat de organizațiile de sănătate din lume.

- Thermogenics și pre-antrenament: Thermogenics (suplimente de ardere a grăsimilor) și / sau pre-antrenament (suplimente de îmbunătățire a performanței) sunt în plină expansiune. Există astăzi numeroase produse care și-au făcut versiunile feminine. Cu toate acestea, cu nimic deosebit. De obicei, aceste suplimente sunt destinate să reducă retenția de apă puțin mai mult sau poate să diminueze gradul de stimulare cauzat de versiunile lor tradiționale, deoarece organismul feminin tinde să fie mai sensibil. Cu toate acestea, pentru femeile care nu au probleme majore legate de sensibilitatea cu stimulente, acestea sunt suplimente care nu sunt nimic altceva decât simple prostii și nu va adăuga nimic în particular.

- Înlocuitori pentru mese: Înlocuitorii de mâncare sunt suplimente destinate înlocuirii complete a meselor fiecăruia, fie pentru confort, sub formă de consum sau lipsă de capacitate de a mânca solid (lipsă de apetit, probleme gastrice, etc.). Aceste suplimente conțin proteine ​​cu valoare biologică ridicată, carbohidrați cu niveluri diferite de fibre dietetice, lipide în cantități diferite și tipuri diferite (conținând, în special, acizi grași esențiali) și unele vitamine și minerale, de asemenea în cantități diferite. Ele pot fi prezentate sub formă de pudră, baruri, lichide, budinci și alte invenții ale pieței.

Evident, metabolismul feminin funcționează diferit față de om și necesită o distribuție diferită atât în ​​calorii, cât și în macronutrienți. Deși nu există nevoi nutriționale specifice pentru bărbați sau femei, trebuie să fim de acord că este mult mai aproape de a compara două femei cu compoziții corporale apropiate decât bărbatul și femeia, indiferent de cât de apropiate sunt compozițiile lor corporale. Gândindu-se la asta, industria suplimentului a alocat, de asemenea, niște înlocuitori de masă pentru ei ...

Aceste suplimente au un conținut redus de carbohidrați și calorii într-un mod general. De asemenea, ele tind să aibă niveluri bune de proteine ​​cu valoare biologică ridicată și sunt opțiuni bune..

concluzie:

Am ajuns la concluzia că nu totul este adevărat atunci când vine vorba de suplimentele destinate femeilor. Există suplimente care sunt doar jocuri de marketing și pot chiar răni mai mult decât ajută și există suplimente care au într-adevăr fundații valabile pentru a se separa doar în categoria femeilor!

Prin urmare, atunci când vă alegeți suplimentul alimentar, trebuie să știți ce trebuie să fie suplimentat, nevoia reală de suplimente și nevoile individuale care ar trebui să fie cele mai importante în această alegere.

Uitați de marketing și optați pentru logica și acompaniamentul profesional, minimizând astfel șansele de eroare.

Suplimentare bună!

CITIȚI ȘI:

VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni

GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!

STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!

DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!