Chirurgia plastica a fost una dintre procedurile cele mai efectuate la nivel mondial, este în căutarea de îmbunătățire a aspectelor fizice sau corectarea oricărei probleme evidente sau poate cauza disconfort grave și / sau riscuri pentru sănătate. În 2014, Brazilia a depășit Statele Unite în chirurgiile plastice, reprezentând aproximativ 11,6 milioane de proceduri, echivalentul a 12,9% din numărul mondial. Și una dintre cele mai performante intervenții chirurgicale este implantul mamar siliconic, mult mai căutat de femei.

Aliatat chirurgiei plastice, vanitatea în căutarea esteticii trebuie, de asemenea, să treacă prin mâncare, exerciții fizice, masaje, drenaj și altele. Dar vrem să ne concentrăm asupra a două lucruri în acest articol: chirurgia implantului de silicon și instruirea în culturism. O femeie care activează în sala de gimnastică și implantează siliconul, cum ar trebui să se comporte din nou în spate la sala de sport? Există riscuri pentru un antrenament intens care vă dăunează intervenției chirurgicale? Oricum, aceste și alte îndoieli pe care le vom încerca să le răspundem în cursul articolului.

Index articol:

  • Am pus silicon: Și acum, cum să exersați exerciții fizice?
  • Formarea pectorală a femeilor este necesară în toate cazurile?

Am pus silicon: Și acum, cum să exersați exerciții fizice?

După două săptămâni, femeia este, de obicei, eliberată pentru activitate fizică, în funcție de faptul dacă recuperarea ei este rapidă și pozitivă. totuși, în această primă fază nu există un exercițiu abrupt în regiunea toracică. De asemenea, în acest moment, culturismul nu este indicat, chiar și pentru membrele inferioare, deoarece impactul poate apărea în regiunea care a suferit o intervenție chirurgicală. Se efectuează activități sau chiar activități cu impact cum ar fi saltul, pompa de corp și altele. În acest stadiu, armele ar trebui să fie cât mai departe posibil, astfel încât bicicleta de exerciții, de exemplu, este o alternativă bună.

Numai după aproximativ două luni de exerciții moderate putem merge pentru exerciții mai grele, cum ar fi culturism intens. Desigur, grade de amplitudine, intensitate de încărcare și unele mișcări, care sunt dincolo de anatomia pacientului ar trebui să aibă grijă în plus și nu supraîncărca regiunea dintr-o dată, dar, treptat, noi trebuie să crească intensitatea antrenamentului, fie de aerobic sau de formare în greutate.

Sportul TOP (îmbrăcăminte) devine un element foarte dorit în acest moment pentru siguranța pe care o aduce regiunea și pentru a păstra longevitatea intervenției chirurgicale.

În funcție de caracteristicile estetice pe care femeia o dorește, ar trebui adoptate diferite metode de pregătire și acest lucru va scăpa de intervenția chirurgicală, cu condiția să existe o atenție deosebită. De exemplu, femeile care se antrenează pentru Bikini Fitness, Wellness și alte organisme nu au nevoie de pieptenele foarte dezvoltate, iar acest lucru nu este chiar dorit. Pe de altă parte, culturarii sau chiar Femeile Femeilor au nevoie de o dezvoltare ulterioară.

Această evoluție ar trebui avută în vedere, în special cu tipul de implant efectuat. Unii nu provoca interferențe majore în apariția mușchilor dezvoltate, în timp ce altele, provoca o schimbare semnificativă și de aceea este important să se discute întotdeauna cu aspectele de recuperare chirurg înainte de a realiza Ridicarea sânilor. Acest lucru este esențial, astfel încât instruirea specifică să poată fi îndreptată către ei și, prin urmare, pot fi obținute rezultate bune și, bineînțeles, în siguranță.

Formarea pectorală a femeilor este necesară în toate cazurile?

Recent, un client ma întrebat despre efectuarea antrenamentului pectoral și a susținut că, cu vechiul său antrenor personal, nu a instruit regiunea pectorală să nu o dezvolte. Oricât de înspăimântată, am revenit la întrebarea dacă știa care ar fi dauna nu numai estetică, ci și funcțională. I-am explicat că o femeie care nu instruiește pectoral nu numai că riscă să fie disproporționată, dar nu mai lucrează la grupuri importante de mușchi. De exemplu, indiferent de ceea ce utilizați rotator bantă în mai multe exerciții pentru membrele superioare (chiar și bare stabilizatoare exerciții pentru membrele inferioare), coarbe le ajuta foarte mult pentru a lucra aceste mici patru mușchi. În mod similar, umărul este alcătuit din cinci articulații și mai multe ligamente. Aceste structuri sunt, de asemenea, considerate foarte mult cu antrenamentul de sân. Supine, chiar și crucile și chiar crucea ajută la direcționarea unui anumit tip de muncă, în special la regiunile anterioare ale umărului.

De asemenea, pieptarul este esențial pentru a fi prelucrat astfel încât să poată avea suficientă fermitate pentru a contribui la stabilizarea altor mișcări, la riscuri mai mici de răniri etc..

Prin urmare, imaginarea unei femei fără sânii este ca un bărbat fără picioare de antrenament. Este urât, este disproporționat, este disfuncțional și va duce la probleme viitoare și la rezultate minore. Corpul este un întreg și, prin urmare, trebuie tratat. Ține minte asta!

concluzie:

Femeile care au silicon, atenția trebuie acordată recuperării complete înainte de exercițiile grele. Această recuperare trebuie să respecte recomandarea medicală și caracteristicile sale individuale, însă, în general, 60 de zile veți fi deja recuperate în proporție de 100%. În plus, ar trebui luate în considerare diferite tipuri de formare, în funcție de scopul și tipul de implant aplicat, deci discutați cu chirurgul și un anumit educator fizic.

Au femeile care se gândesc la punerea silicon, ar trebui să acorde o atenție la riscuri, punctul de recuperare și de a propune cele mai bune metode de a optimiza rezultatele lor estetice, în scopul de a promova rezultate bune atunci când recuperate și poate reveni, de obicei, la culturism. Discutați cu o intervenție chirurgicală și să explice toate rutina, inclusiv de formare este esențial să se cunoască și să aplice proteza fără tine va avea probleme în viitor.

Prin urmare, asistența profesională și bine calificată este esențială, făcându-o sigură înainte și după intervenția chirurgicală de la mijloc și postoperator, în numele unui bun educator fizic care își poate viza în mod adecvat exercițiile. Cu toate acestea, nu ar trebui să luați în considerare oprirea totală a exercițiilor. Astăzi, intervențiile chirurgicale permit recuperări mai rapide și mai bune și nu vă fie teamă de faptul că nu mai puteți să vă antrenați..

Antrenament bun!

Articolul scris de Marcelo Sendon (@marcelosendon) și revizuit de Tarsis Almeida

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!