Știm că una dintre cele mai hormon anabolic existent este testosteron și care doresc să fie mereu în creștere acest hormon au încercat diferite metode, cum ar fi utilizarea de bază anabolizanți testosteron sintetic si suplimente care promit să crească nostru natural de testosteron si nici o deteriorare a corpului . Și dacă ți-am spus că antrenamentul greu și foarte intens este atât de mult mai puternic pentru a stimula testosteronul decât orice suplimente de mai sus, ai crede?

Index articol:

  • Exercițiul fizic și producția de testosteron
  • Avantajul de a nu avea efecte secundare

Exercițiul fizic și producția de testosteron

Cât de des ai observat mulți sportivi de sex feminin în sport, care necesită o intensitate ridicată cu caracteristici relative androgenic, dar niciodată nu a dorit ca utilizarea exogenă a unor hormoni masculini precum testosteronul?

Acum se știe că a aliatul puternic al testosteronului este exercițiul fizic. Nivelurile ridicate de exerciții fizice de intensitate ridicată sunt capabile să mărească creșterile plasmatice ale testosteronului liber. Această creștere este eficientă, deoarece, în acest mod de testosteron, obținem cel mai bun avantaj în utilizarea sa.

Cu toate acestea, printre exercițiile de intensitate ridicată cele mai multe asociate cu creșterea testosteronului sunt exercițiile rezistente la greutate (culturism). În plus față de această producție naturală în timpul activității fizice, aceasta se datorează, cu siguranță, perioadelor de recuperare deoarece există o cerere mai mare pentru producția de testosteron în această perioadă.

Exercițiul fizic sa dovedit a fi atât de eficient în creșterea testosteronului chiar HIV, sarcopenie, depresie, schimbări de dispoziție, creșterea excesivă a grăsimii corporale și alte patogeneze pot fi tratați cu această metodă. Nivelurile de testosteron pot fi, de asemenea, evidențiate cu indivizi care raportează un sex mai bun după vârsta de 40 de ani, atunci când începe formarea de culturism.

Această creștere nu este bine înțeleasă de știință, dar cred că este o formă de supracompensare a corpului uman. Voi explica cu un exemplu:

Când ne angajăm în activitate fizică de mare intensitate, unii hormoni catabolici circulă în mod normal în sânge, cum ar fi cortizolul. Această creștere este teoretic abruptă în comparație cu o persoană în stare normală, adică fără practicarea activităților fizice. Mulți dintre acești hormoni determină suprimarea testosteronului la punctul de a lăsa un om "castrat". Într-un mod de rebound, organismul tinde să producă nivele ridicate de testosteron în recuperare. Această înălțime devine mai mare și mai evidentă, pe măsură ce stimulii trec să crească. În plus, nevoia de recuperare a țesuturilor afectate de antrenamentul fizic necesită un nivel mai ridicat de testosteron, după cum sa explicat anterior. curând, cu cât intensitatea antrenamentului este mai mare, cu atât sunt mai mari hormonii catabolici în timpul antrenamentului și cu atât mai mare va fi înlocuirea testosteronului în recuperare.

Avantajul de a nu avea efecte secundare

Corpul uman este de fapt foarte inteligent în anumite privințe. Cu numeroase mecanisme de contrareglare sau pur și simplu cunoscut sub numele de mecanisme de „feedback-ul“, el reușește să mențină o căutare perfectă pentru a homeostaziei, prin aceasta făcând în mod rațional, metabolismul se poate comporta ca să nu provoace dezechilibre.

Prin utilizarea produselor, care va creste cantitatea de testosteron, suntem ceea ce face acest hormon devine dereglată în corpul nostru, cu șanse mari ale procesului de arome se întâmplă, aducând astfel mai multe daune corpului nostru, cum ar fi obtinerea de caracteristici feminine, cum ar fi tesutul crescut reducerea testiculelor, printre altele..

De obicei, această aromatizare nu apare în cazurile în care există o creștere naturală a testosteronului, cu excepția cazurilor de patogeneză rară. Cu toate acestea, cu utilizarea exogenă a testosteronului, această creștere poate să apară, mai ales dacă luăm în considerare dozele mari utilizate în scopuri ergogene.

Este clar pentru noi, cât de mult important pentru a ridica nivelurile de testosteron în modul cel mai naturalAm posibilă fără utilizarea desigur ergogenic exogene, în scopul de a nu obține efecte secundare nedorite și a obține rezultatele noastre solid întotdeauna!

concluzie:

Antrenamentul greu este unul dintre cei mai convenabili factori pentru creșterea testosteronului. Fiind mult mai eficient decât în ​​monoterapie administrarea pentru cresterea masei musculare, de formare de intensitate mare poate crește stimularea mușchilor, astfel încât și hipertrofie hiperplasie în mod corespunzător, în conformitate cu obiectivele și factorii explicate.

Deci, tren greu! Orientați-vă în mod corespunzător și nu vă lăsați păcăliți de utilizarea exogenă a hormonilor.

Antrenament bun!

Articol scris de Marcelo Sendon (@marcelosendon)

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!